61.因为爱跑步，所以爱思考，自己能够在黎明时刻，伴着自己的脚步，静静的思考一些不容易相通的问题。因为爱跑步，所以爱感动，自己能够放飞思绪，将心比心，知足常乐，以己喻人。因为爱跑步，所以爱雪，走在白雪覆盖的麦田，沉思雪从何处来，要到何处去，也会放下包袱，在雪地上疯狂一把，学着伟人的模样朗读《沁园春。雪》，体会革命浪漫主义诗人的博大胸襟。因为爱跑步，所以爱下雨，晨跑时候碰到毛毛小雨也不忍放弃，争着想要回味雨中跑步的新意。因为爱跑步，所以爱雾又爱风，爱树木，爱森林，爱小动物，爱花草，爱把这些常人熟视无睹的事务进行拟人化、色彩化，不管是有生命的还是没有生命的，与之对话，使自己思想升华、净化。。。那么也许有朋友会说：那还不成了愚夫之和老古董了，要不就是跳出三界外的和尚了？我认为当然不会的，现代社会，人们多一些感情，多一些理智，这与己与人，都是必要的。

62.，雪地跑步，多么浪漫而又富有诗意！说它浪漫，是因为在大家都贪恋舒适温暖被窝的时候，你却在挑战寒冷，跑步健身；说它有诗意，是因为看到不可多得的大雪，能够使人浮想联翩，让枯燥的晨跑更具魅力。你也许身体素质很好，你也许经济条件很阔绰，你也许什么都可以不在乎，可是你有多少机会能够在雪地上奔跑呢？你有多少机会能够在大雪纷纷中跑步呢？那种感觉，你只听人家说怎么能有亲身体会？所以我说，雪地跑步，怎么不令人神往、令人珍惜呢？

63.临近过年，尽管事情非常多，但是晨跑我一直没有拉下。因为我觉得猪年很快就要过去，能跑一天就是一天的福气，生命中就多了一份晨跑的经历。今早晨跑，春天的激情激荡着我，我破天荒地沿着夏季的路线来了一次远足，我要在冬天体验一次宝贵的春天跑步的感觉。我总想，在严寒的冬天，人的身体不管能否经受得住考验，得不得病，只要做好防护不受凉，跑步总没有错，跑步总没有罪，朋友们说是不是呢？

64.春天是一年的开始，春天也是播种的日子。在过去的一年里，尽管我们有成功的欢乐和喜悦，也有失败的懊恨和泪水，可是不管成功与失败，我们都曾经经历过了，往事已成为历史。对失败我们只要总结经验，吸取了教训，就不必一味自责消沉，对月伤怀。对成绩更不能整天沾沾自喜，自以为是，因为这一切已随岁月的流逝翻开了新的一页。年年岁岁花相似，岁岁年年人不同。人的一生在历史的长河里虽然不过是短暂的一瞬，但是只要我们在春天里燃烧过了，也曾留下过辉煌的痕迹，这就足够了！

65.有时候想想，能够在城市的街道晨跑真是一件无比幸运的事情。整齐的街面，宽宽的楼市，两旁的高楼和树木，只有为数不多的行人在街道里徜徉。你在这街道里晨跑，整个街道的景物归你所有，你可以尽情的使用，尽情的享受。伴着城市的早晨的气息，你尽情的迈开你的双腿，大步跨越前面未知的道路，吐故纳新，从苏醒的大地上摄取元气，充实到你的生命。

身在福中往往不知福之所在，没有失去你不会觉得拥有的东西珍贵。当你有事情不能晨跑的时候，当客观条件不允许你晨跑的时候，你会觉得能够天天晨跑是一件多么幸福的事情。晨跑是用来做的，而不是用来说给别人听的。天天晨跑的朋友，必定对生活、对人生有着更加深刻的感悟！当你在晨跑的过程中用心看或者用心听，你一定能够看到或者听到许多不一样的东西，这些东西也许对你的将来很有用。

跑在黎明的街道，你的心很静，世俗的杂念和无尽的烦恼你可以暂抛脑后，你可以用心聆听沉睡万物苏醒的声音，你可以触摸到大自然的心跳，你可以听到植物生长拔节的声音。也许你并不愿意超脱红尘，可是在每天早晨这一刻你能够静心思过、荡涤心灵难道不是很有必要吗？

66.冬天又开始被埋进昨天的记忆，红梅枝头传出了春天的消息，山花儿巍巍地吐露着艳丽，每一粒种子抢先睁开绿色的眼睛。春雷又要轰隆隆地从天廷滚过，春雨淅沥沥地淋湿多情的土地，春风又将擦拭歇冬的犁刃，让人们翻开冻土把丰收寻觅，春字又被剪窗花写成了春联，一起被老百姓拽回家里。春天是出了一趟远门而今又归来的母亲，一进家门，就把我们紧紧搂在怀里。且莫说春天年年如期而来，一切的一切都是如此的熟悉。当我们张开双臂走进春天，脚下的每一条道路都挑着沉甸甸地期翼。。。这是前两天看到一首小诗，激发了我对春天的崇拜。让我们鼓足激情跑起来吧，坚持下去就是胜利！

67.很久很久以前，那曾是我的儿时，在家乡的山村，爸爸领着我，在这样的月亮里，踏月奔向邻村去看电影和唱戏，我好奇的询问爸爸，干吗会“月亮走，我也走”？还有很久以前，那是我远离父母到异乡求学的日子，在夜自习的时候，我和同学们踏着月光来到校园里操场上，一边激动地相互作诗诵对歌颂月亮，一边互相追逐嬉戏和讨论作业题。那些时候，月亮曾给我多少好奇、多少动力、多少向往和多少梦想啊！

在我跑步的日子里，我不仅知道傍晚和夜晚能看到月亮，还有许多跑步的清晨也能够看到月亮。以前没有跑步的时候，月亮多数出现在自己的乡村、旷野和梦境，有了跑步，自己才知道晨跑的时候也是绝佳的欣赏月亮的时机。月华如水，月光慈祥的抚摸着城市的一砖一瓦、一草一木，跑在宽宽的街道，披着月亮的外衣，跑到晨曦洒满一身的朝晖。

什么时候，我和我的跑步的兄弟姊妹们一道，在皓月的当空下，撒欢跑在原野和草场，那是多么的令人向往啊！朋友们，让我们相约吧，让我们一同努力创造条件，迎来这样美好的一天好吗？

68. 跑在冰碴上，听到脚下踩雪的声音，还听到旁边车行道上车轱辘碾压过冻雪的声响，真是一种绝妙的享受。我早就说过，只要你坚持晨跑，天天都会有不一样的感受，天天都能捕捉到大自然的变化的瞬间。耳听为虚，眼见为实，你要不信就跑跑看，快来体验吧！

69. 跑在大街上，跑在春风里，看着远方的天空和安详的城市，突然有一种感觉，我的心灵在和我一起奔跑。我在跑步，我的心和我一齐跑，她好像在我的前上方，始终引领着我，对我说来吧来吧。这种感觉很奇怪吗？认真想一下，自己一直这样坚持晨跑，还真的是因为有一种精神和意志力在引领着我呢！她就在我的前上方不远处，召唤我，鼓励我，引导我，支持我，是我忠实的朋友。哈哈，莫非她原来就是我自己。

70.早春的早晨是不属于懒人的，不是有不少朋友感叹春天太短吗？是啊，春天就在这一个又一个变化的清晨中悄悄运动着、前行着，也许等那些懒人们一觉醒来，已经到了炎热的夏季了。朋友们，如果你还不服老，如果你还有激情，那就快快早起吧，说不定还能赶上某个春天的节目呢！

71.清晨，在公园里，你会不时地听到远处树林里面传来的尖叫和呐喊声。这种忘我的尖叫和呐喊，没有一些勇气你是做不到的。

有时我就在想，人之所以会尖叫和呐喊，是因为人们彻彻底底剥去了自身的伪装，从而发出原野般的、狂野的声音。这种伪装，也许是文明的，也许是虚伪的，总之是日常生活和待人接物中需要的和习惯的。难道人们总得在一个套子里面活着么？大清早，你比别人优先醒来，你比万物优先醒来，趁着周围人们和环境的认可，你尝试一下剥去身份、脱去伪装、回归人性、回归本能的原生态的狂野的尖叫和嘶喊，就像一头饥饿的野狼一样嚎叫，就像一头发狂的雄狮一般怒吼，就几秒钟，只几秒钟，你是不是能够重新感悟和认识许多东西？

当然，我们清楚的知道，我们不可能做一个脱离现实的人，但是我们可以早些起来呀？来到树林中，山野里，对着长天，朝着大地，向着大自然，尖叫，呐喊，狂吼，嗥叫，为所欲为，释放自我，回归人性，放松片刻，愉悦身心哪！朋友们以为，有这必要吗？

72.跑步时候拥有最美丽的风景。黎明时分，也许太阳还在地平线以下，可是周围的黑暗却不同于夜晚的黑暗，黑蒙蒙的天空总有一丝微弱的亮光，那是即将喷薄而出的太阳的来使，映衬着你虽然熟悉却又似陌生的环境，给你无尽的遐思。也许太阳已经开始升起，但绝不是已经生成或者定型的太阳，而是一个刚刚诞生的、由无到有的、又大又红的太阳，这样的太阳就算配上平常的街道楼房，也能变成一幅美丽的图画。也许月亮还在天上，静射万物，乳辉银光，丝毫不逊于傍晚的月亮，如果有幸，你还可以赏到日月同辉的风光。还有隐藏在花丛、树上的昆虫和小鸟，也被你的脚步声惊醒，在霞光的朦胧中欢跳翻飞，窜蹦跳跃，叽叽喳喳，开始讨论一天的工作。你跑在黎明，也就融在这样的美丽醉人风景里了。

73.能把跑步不当做单纯的运动，而当成是一种习惯的人，一定就是跑步的高手了.

晨跑的时候，我特意绕过宽阔的解放路，想要在公园里面跑一圈。群英河那畔，不知从什么位置传来哗啦啦的流水的声音，路边的树木弥漫在湿润的雨雾中，宽宽的、湿湿的路面上，反射着一排排橘黄色的路灯，街道两侧的大院里，不知从何处传来咕咕叽叽的鸟鸣。公园里面弥漫着烟雾，黑黝黝的雪松嘀嗒着雨水，乳白色的路灯照射路旁的花灌木，幽幽的散发着清香。

74.这样跑着，跑着，天不知不觉就亮了。跑在焦东路的人行道上，路灯倏地就灭了，相差不到多少分之一秒的时间，随即就从一个昏黄的暖色调的黑夜转向一个清澈的冷色调的早晨。路边树上的小鸟扑棱棱着翅膀，喳喳鸣叫着想要高飞，早市卖菜的摊贩忙碌着批发蔬菜，送报的人在广场上忙着分发当天的报纸，路上的行人和车辆也逐渐多了起来。在花园里我跳上台阶的时候，刚好从台阶口跑过一个小姑娘，惊得她回头看我。虽然她只跑了几十米远，可是在心里我默默地望着她的背影说：跑吧跑吧，我支持你，希望你明天还来！

75.当晨跑成为习惯，你自己的晨跑路线是你的，你自己锻炼的场地也是你的，你会理直气壮享用，不必担惊受怕。路边的花为你香，地里的草为你绿，树上的鸟为你叫，河里的水为你流。可是想当初你刚加入的时候是怎样的？还记得吗？是不是有些担心别人看你？说你？有些不自在呢？在小花园，看到别人潇洒的跑、豪放的跑，你却只能悄悄的跑、胆怯的跑，人家做的什么姿势都是那么优美雅致，舒展大方，而你自己做的动作却总感到蹩脚难受。

76.在雨中跑步，有着更加浪漫的情调。闻着公园里的花香，扑面而来的是带着雨滴的空气，我的眼睫毛和脸颊粘着细小的雾水。干燥的鼻孔里呼吸进湿润的空气，五脏六腑都是那么恬静安然。雪天使就像一个跑步的天使，从娇羞的外表你不会想象得到，她可是一个跑步的健将。不但自己已经养成了晨跑的习惯，跑上遥远的路程也不慌不喘，而且一边不断的给我讲解他的跑步体会，一边还不时地引领我跑步的路线。我们一起跑步了半个小时，感到浑身舒爽。我的身体冒出了微汗，头发被汗水或者雨水打湿。真是一次美妙的晨跑啊！

77.，最平凡的事就事最有意义的事.

有人说：早起的人最聪明、最勤奋，上天也往往会关照他们，似乎有种时间宽裕、要啥来啥的机遇，似乎有种要雨得雨、要风得风的优越感。这话也许说得有些大了，可是如果你早起惯了，你会感到你每天比别人要多过少半天，而且这少半天，没有人给你争，也没有人给你抢，你可以慢慢品味、细细享受。

从小就听妈妈说：早起三光，晚起三荒。上小学也听老师说，背诵课文要放到早上，早上的人心特别灵。当你早上来到大街上，平常人声鼎沸、人流拥挤的大街，这时候空荡荡的，所有的物件不都是为你所独享吗？小游园的健身设施，平常也许还要等半天才轮到你享用，而这时候它的主人却只有你一个。不光如此，你做什么都是优先的，买早点、买菜、坐公交、占位置、看风景，一切任你挑由你拣，谁能比得了你呢？

晨跑的人就享有这种优先权。你跑在街道上，哪里出了什么事情，也许报纸都不知道，可是你先知道了。你还很放松，平常去不到的地方，早晨可以跑步去。想往哪里跑，就往哪里跑，就算不通车也不怕，总不会不通跑步吧！所以说，晨跑不但能让你呼吸新鲜空气，欣赏早晨的风景，锻炼你的身体，还是一项社会实践活动。如果你感兴趣，你可以充分利用晨跑的时间考察一些社会现象，比如早起城市街头的人群类别、城市的动植物类别和萌动物候观察、气象和日月星辰天文天象知识以及早起做生意的和外出办事的人群考察等等。说句玩笑话，就算谁丢东西了，也是早起的人最先拣到呢！

78.春天的到来总是伴随着很多雨水，春雨的滋润下，生长了树的绿色，也生长了花的姹紫。小雨打在院中的枇杷树上、棕榈叶上，时不时伴着小鸟的叫声，那是一种大自然的清音。春雨的声音是细细的，柔柔的，它不象夏雨的热烈，也没有冬雨的寒意。小时候我们会在雨中欢快的畅淋撒野，而成长后的我们总是会匆匆的穿过雨幕，有时还会诅咒雨天带来的不便。其实换种心态，静静地走在湿漉漉的水泥地上，不撑伞，听雨水带过脚步的踢踏声，任雨浸湿发端，也作思绪泛开，这时眼前的景色会变得模糊，却也会外清新，雨水滴在肌肤上，让冷暖唯自个知晓。昨天早晨，在雨中奔跑的黎明脚步，不是也把我们带回来遥远的童年吗？

雨中奔跑，我们会有一种受沐浴的感动！雨滴滴嗒嗒的直奔大地而来，听风切切推街边的门户，车辆呼呼地驶入雨幕中，听耳边生绿的声音，涨春的节奏。缕缕心思，奔入感觉，将人之灵魂冲刷得透明何等？我们的生命如草芥般微小、精致、崇高，是上苍所赐！在春天抽丝拔茧，吃遍青山的桑叶，变一只蛾子翩翩，飞临广袤大地，狂吻山野河流，回报春天，感恩父母！

倾听春雨的声音，需要把心安静下来，因为世俗令我们的心灵蒙上太多的尘垢，而重重欲望总在阻碍我们通明的心，我们已没有太多的耐心去发现自然的美妙。其实偶尔的掘弃欲望，让春雨的声音抵达我们的内心，用它来洗涤心灵的尘埃，净化我们的灵魂，就如雨总为我们洗净这个世界一般。与春雨邂逅，穿越孤独，用心来聆听。当然朋友们，我说的是偶尔和邂逅，可不要专门往春雨里跑啊，赶上了就尝试下，刻意这样做可是会感冒的。

79.黎明的脚步声，那是勤奋的早起人发出的，那应该是一种催人奋进的声音。古人也有凭脚步声判断一个人性格和健康的例子，那也许就是你的另一种存在方式和人们了解你的另外一种途径。就像我当初上学时候军训一样，宿舍楼外面就是大操场，每到早晨五点多一些，就听到外面犹如排山倒海的脚步声，唰唰唰，沙沙沙，就像听到千军竞发，万马奔腾，就像听到咚咚擂响催人奋进的战鼓。听到这脚步声，谁也躺不住，只有赶紧起床，加入到这室外的黎明的脚步。

80.一日之时在于晨。黎明时分，晨曦微露，你张开双臂，跑步迎接新的一天到来，这种感觉听上去似乎很美。然而如果你真的这样做了，你就会更加理解人生的真谛，悟出做人的道理。万物更替，生命轮回，超越自我，摆脱烦恼。我们虽不是专业修炼者，可是在陶冶心灵、领会真爱的同时，我们的心态也在不知不觉中回归到年轻态，更重要的，我们的身体素质也在不知不觉中加强，久违的健康和力量又回到了我们身边。黎明脚步，黎明行动，使我们主产品收获了精神，副产品收获了健康，还能够有什么运动比这有更好的效果呢？

81.小草说，潜在的能量容易被习惯掩盖，被惰性消磨。是这样的，可是我们还要知道，固有的习惯虽然有顽强的力量不易改变，可是仍然可以在勤奋和坚持中逐步养成。习惯成自然，每个人都有好习惯，也有坏习惯，当你明明知道应该有这样一个习惯，或者说就算逼迫自己养成也会终生受益的情况下，你何不下点决心让它养成呢？

82.我做的事不大，可是大家需要我。

生前何必久睡，死后自会长眠

我也渴望，有朝一日，能够在一片绿洲里奔跑，这一片绿洲也许是一种跑步的思想境界，也许是一处世外桃源，也许是现实中的某个地方。纵然没有机会亲身体验，想想也是巨大的动力。在我所幻想的绿洲里，垂帘飞瀑，春和景明，四下是绿叶、湖水、苔藓和芳草，点缀着原始的、无人打扰的农田村落，人们日出而作，日落而息，安详的享受着与世隔绝的太平生活。在我所幻想的绿洲里，也或者像是一处大海深处或者沙漠尽头的孤岛，这里是一个青青世界，芦苇在风中摇曳，仙鹤从水上惊飞，祥云布满天空，鲜花四季盛开，没有工业文明，只有原生态的自然。我们在绿洲上奔跑，那绿洲，不是别人的，而是我们几个比较稀少的现代人发现的，尚未被现代文明同化的处女之地。

83.朋友，我们生活在人来人往的纷纷红尘，有没有偶尔会感到心灵的疲惫？我们天天抱怨着没有机会接近自然，可是身边的自然你有没有抓住？你有没有在梦醒时分或者酒醉深处早起一次，来到户外，用心眺望东方的朝霞，反思浪荡的过去，净化美好的心灵？有时候认真想一想，世界是美好的，机会对每个人都是均等的，自然也属于每一个人。上苍对我们每个人都不偏不倚，朝霞属于你也属于我，每个人都有机会获得真实的自然，可不要让那些早起的人独享了啊！

84.返程的途中，天空的云就像波浪翻滚的大海，一叶小舟在海中遨游。没过一会儿，天空堆积的云又向两旁自然散去，空出了一道横贯南北的很长的空隙，犹如一条山涧小溪，又如一条自然冰河。不知是谁说了句：杨树快照相，真美啊！是啊，黎明脚步，黎明行动，让我们晨练的同时，收获了一箩筐美景和自然，那就赶紧的，把它打包装回家里吧！