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2007年04月17日星期二上午 09:14

都说男人活得累，您不妨试试以下食品是否可给您减压。

1．绿茶

绿茶富含红茶所没有的维生素C。维生素C是预防感冒、滋润皮肤所不可缺少的营养素。绿茶中富含防止老化的谷氨酸、提高免疫力的天氨冬酸、滋养强身的氨基酸，具有利尿、消除压力的作用。在绿茶中，还具有提神醒脑的咖啡因等。

2．高维生素C食物

男性24岁后精子的质与量都在走下坡路，而维生素C能让老化的精子再度充满活力。高维生素C的食物有奇异果、橘子、芦笋等。维生素C可以对抗压力。

3．番茄

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电脑工作者保护眼睛的22种方法

2007年04月16日星期一下午 08:15

休息

1.每小时离开办公桌和电脑几分钟。
2.如果没有条件离开座位，向后靠，闭上眼，放松一会儿。
3.搭配好工作任务，把长时间的电脑工作分割开。
4.伸几个懒腰快速缓解疲劳。

保证光线良好

5.从头顶或者显示器背后照射来的光线对眼睛不好，最好开两侧的台灯。显示器已经很亮了，不要再让别的光

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教你如何去除你脸上不同部位的痘痘？

2007年04月16日星期一上午 08:49

谁都经历过成长的烦恼，那个时候是青春痘，可现在一把年纪了还是满面痘留？该怎么办？

　　看痘说话

　　额头&肝脏：如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让心火旺盛、肝脏不能在正常时间(夜里10点-12点)工作，毒素就会积累下来。

　　除痘：在10点之前上床、关灯，让身体进入休眠状态，

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失眠吃什么好？提高“睡眠质量”的食疗小点心

2007年04月14日星期六上午 10:04

1）牛奶：牛奶中含有使人体产生疲倦的物质－色氨酸，研究证明，大脑神经细胞中分泌血清素，它可以抑制大脑的思维活动，从而使大脑进入酣睡状态。人失眠的时候，就是由于脑细胞分泌血清素减少，而色氨酸却是人体制造血清素的原料，故晚间食用牛奶会产生催眠作用。

　　2）面包与糖开水：进食面包与糖开水以后，体内分泌胰岛素，可产生色氨酸素，有镇静催眠作用。

　　3）小米粥：小米粥

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生活常识：冷茶与隔夜茶能喝吗?

2007年04月11日星期三下午 11:33

曾有一种传说，因为隔夜茶中含有二级胺，可以转变成致癌物亚硝胺，喝了容易得癌症，因此认为“隔夜茶喝不得”。

其实这种说法是没有科学根据的。因为二级胺本身是一种不稳定的化合物，它广泛存在于许多食物中，尤其是腌腊制品中含量最多。从最普通的食用面包来说，通常也含有2毫克／千克的二级胺，如以面包为主食，每天从面包中摄取的二级胺达1毫克~1.5毫克。而人

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生活小窍门：让你牙齿美白的10种食物

2007年04月11日星期三下午 11:24

拥有一口洁白健康的牙齿，笑起来也显得特别迷人。要照顾好牙齿，除了勤刷牙、用牙线、定期光顾牙医，还能怎么做？愈来愈多研究发现，吃什么食物也可能大大影响你的灿烂笑容。因为一些天然食物里的成分，可以对抗造成蛀牙的口腔细菌、强化牙齿珐琅质，还能消除恼人的坏口气，让你更自信地展露笑颜。听起来让人心动吗？不妨试一试下面10种食物。

芹菜

当你大口嚼着芹菜时，它正帮你的牙齿进行一次大扫除，让你减少蛀牙的机会。因为，“

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46个不得不知的生活小常识

2007年04月11日星期三下午 09:32

1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。
　　　　
　　2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。
　　　　
　　3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
　　　　
　　4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。
　　　　
　　5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。
　　　　
　　6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。
　　　　
　　7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
　　　　

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每天要问自己的十大问题

2007年03月28日星期三下午 09:46

1、我拥有什么？

通常我们会为自己没有的东西而苦恼，却看不到自己拥有的，如健康---可以听、
可以看、可以爱与被爱，每天拥有实物供我们享用等。正如那句口口相传的话所说
的："失去了才知道珍贵。"让

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年轻时应该养成的十大好习惯

2007年03月28日星期三下午 09:41

一个好习惯可以让自己享受一辈子

1.守时

买个闹钟，以便按时叫醒你。贪睡和不守时，都将成为你工作和事业上的绊脚石，任何时候都一样。不仅要学会准时，更要学会提前。就如你坐车去某地，沿途的风景很美，你忍不住下车看一看，后来虽然你还是赶到了某地，却不是准时到达。”闹钟”只是一种简单的标志和提示，真正灵活、实用的时间，掌握在每个人的心中。

2.不要扭扭捏捏

如果你不喜欢现在的工作，要么辞职不

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