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您正在查看 "健康生活" 分类下的文章

2007年04月17日 星期二 上午 09:14
都说男人活得累,您不妨试试以下食品是否可给您减压。

1.绿茶

绿茶富含红茶所没有的维生素C。维生素C是预防感冒、滋润皮肤所不可缺少的营养素。绿茶中富含防止老化的谷氨酸、提高免疫力的天氨冬酸、滋养强身的氨基酸,具有利尿、消除压力的作用。在绿茶中,还具有提神醒脑的咖啡因等。

2.高维生素C食物

男性24岁后精子的质与量都在走下坡路,而维生素C能让老化的精子再度充满活力。高维生素C的食物有奇异果、橘子、芦笋等。维生素C可以对抗压力。

3.番茄
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2007年04月16日 星期一 下午 08:15

休息

1.每小时离开办公桌和电脑几分钟。
2.如果没有条件离开座位,向后靠,闭上眼,放松一会儿。
3.搭配好工作任务,把长时间的电脑工作分割开。
4.伸几个懒腰快速缓解疲劳。

保证光线良好

5.从头顶或者显示器背后照射来的光线对眼睛不好,最好开两侧的台灯。显示器已经很亮了,不要再让别的光

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2007年04月16日 星期一 上午 08:49
谁都经历过成长的烦恼,那个时候是青春痘,可现在一把年纪了还是满面痘留?该怎么办?

  看痘说话

  额头&肝脏:如果你的额头总有大粒痘痘不断,那说明你的肝脏已经积累了过多毒素,不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让心火旺盛、肝脏不能在正常时间(夜里10点-12点)工作,毒素就会积累下来。

  除痘:在10点之前上床、关灯,让身体进入休眠状态,

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2007年04月14日 星期六 上午 10:04

       1)牛奶:牛奶中含有使人体产生疲倦的物质-色氨酸,研究证明,大脑神经细胞中分泌血清素,它可以抑制大脑的思维活动,从而使大脑进入酣睡状态。人失眠的时候,就是由于脑细胞分泌血清素减少,而色氨酸却是人体制造血清素的原料,故晚间食用牛奶会产生催眠作用。

  2)面包与糖开水:进食面包与糖开水以后,体内分泌胰岛素,可产生色氨酸素,有镇静催眠作用。

  3)小米粥:小米粥

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2007年04月11日 星期三 下午 11:33
        曾有一种传说,因为隔夜茶中含有二级胺,可以转变成致癌物亚硝胺,喝了容易得癌症,因此认为“隔夜茶喝不得”。

        其实这种说法是没有科学根据的。因为二级胺本身是一种不稳定的化合物,它广泛存在于许多食物中,尤其是腌腊制品中含量最多。从最普通的食用面包来说,通常也含有2毫克/千克的二级胺,如以面包为主食,每天从面包中摄取的二级胺达1毫克~1.5毫克。而人

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2007年04月11日 星期三 下午 11:24
拥有一口洁白健康的牙齿,笑起来也显得特别迷人。 要照顾好牙齿,除了勤刷牙、用牙线、定期光顾牙医,还能怎么做?愈来愈多研究发现,吃什么食物也可能大大影响你的灿烂笑容。 因为一些天然食物里的成分,可以对抗造成蛀牙的口腔细菌、强化牙齿珐琅质,还能消除恼人的坏口气,让你更自信地展露笑颜。 听起来让人心动吗?不妨试一试下面10种食物。

芹菜

当你大口嚼着芹菜时,它正帮你的牙齿进行一次大扫除,让你减少蛀牙的机会。 因为,“
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2007年04月11日 星期三 下午 09:32
       1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。
    
  2. 一个星期只能吃四颗蛋,吃太多的话对身体不好。
    
  3. 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好。
    
  4. 饭后吃水果是错误的观念,应是饭前吃水果。
    
  5. 女生月经来时不要喝绿茶,多吃可以补血的东西。
    
  6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖,也不要喝太多。
    
  7.空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃。
    
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2007年03月28日 星期三 下午 09:46
1、我拥有什么?

通常我们会为自己没有的东西而苦恼,却看不到自己拥有的,如健康---可以听、
可以看、可以爱与被爱,每天拥有实物供我们享用等。正如那句口口相传的话所说
的:"失去了才知道珍贵。"让
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2007年03月28日 星期三 下午 09:41

一个好习惯可以让自己享受一辈子

1.守时

买个闹钟,以便按时叫醒你。贪睡和不守时,都将成为你工作和事业上的绊脚石,任何时候都一样。不仅要学会准时,更要学会提前。就如你坐车去某地,沿途的风景很美,你忍不住下车看一看,后来虽然你还是赶到了某地,却不是准时到达。”闹钟”只是一种简单的标志和提示,真正灵活、实用的时间,掌握在每个人的心中。

2.不要扭扭捏捏

如果你不喜欢现在的工作,要么辞职不

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最新文章评论
   

顶顶顶顶淡淡的
 
 
 

与大脑交朋友很快.
 

我一定要试试
 
     


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