您正在查看 "健康生活" 分类下的文章
2008年04月30日 星期三 下午 01:19
直到今天，我们所知道的关于 大脑的秘密也只是冰山一角，在很大程度上， 大脑和记忆之间的关系仍是神秘的。 记忆是一个过程，当你记忆的时候，实际上就是你把保存在大脑中零零碎碎的 信息进行重建。 下面20个关于大脑的秘密，或许能够帮你找到生活中 |
2007年08月28日 星期二 下午 06:08
“当我们正在为生活疲于奔命的时候，生活已离我们而去。”英国歌手约翰·列侬的话无疑成了现代人快节奏生活的写照。日前，《中国青年报》社会调查中心与新浪网新闻中心联合进行的一项调查（1707人参与）显示，84%的人认为自己生活在“加急时代”，其中71.1％的人称，“精神高度紧张，压力大”，是让他们着急上火的主要原因。至于“加急时代 |
2007年06月08日 星期五 下午 04:52
一天当中的什么时候最让你感到人困马乏？答案得因人而异，有的人从早晨一起床就会萎靡不振，一天都在恍恍惚惚中度过；有人可能会在每天临近午饭的时候，大脑高速运转了一个上午，肚子开始不听话地轰鸣；很多人的困倦感发生在午后。
|
2007年06月07日 星期四 下午 05:04
人生的滋味有无数种，但主要的有三种：甜、苦、淡。
先说甜吧。甜，人生的甜与生活的甜密不可分，生活中不仅仅有甜酒、甜茶、甜食，还有甜蜜的事业，甜蜜的爱情，甜蜜的歌，多数人就在甜水中泡大。行有车，食有鱼，住有高楼大厦，无限风光心情饱览，万千滋味 |
2007年06月06日 星期三 上午 09:07
6月6日是全国爱眼日，在这一天特别要提醒大家要关注自己眼睛的健康。
|
2007年06月02日 星期六 下午 06:27
专家建议：7～8点是早餐的最佳时间。
一般来说，起床20～30分钟后再吃早餐最合适。有些人早晨起得早，但早餐不宜吃得太早，最好在早上7点后吃。因为人在睡眠时，绝大部分器官都得到了充分休息，而消化器官却仍在消化吸收晚餐存留在胃肠道中的食物，到早晨才渐渐进入休息状态。一旦吃早餐太早，势必会干扰胃肠的休息，使消 |
2007年05月30日 星期三 上午 08:59
生活，就像一条永远不急不缓流淌在我们周围坚韧的河流，磨蚀着我们心灵的激情，会有心生厌倦，会有觉得无聊与无趣的感受。我们在接受生活的同时，也接受了生活的平淡庸常和繁杂琐碎，假如，有一种对生活的再认识会使我们返璞归真，那么，要不要重新去调整生活的轨迹？是我们每一位曾经觉得生活很平淡的人，都值得去反思的事情。我要讲述的就是发生在我们身边的来自生活、来自平淡中带来的那一缕 |
2007年05月24日 星期四 下午 10:58
我们知道，睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠不好，睡眠时间不足或质量不高，那么对大脑就会产生不良的影响，大脑的疲劳就难以恢复，严重的可能影响大脑的功能。如果睡眠不足或睡眠质量差，就应适当增加睡眠的时间，比如夏天午睡片刻，并且要设法改善睡眠状况等。
按照一般的观点，睡眠是消除大脑疲劳的主要方式。如果长期睡眠不足或睡眠质量 |
2007年05月21日 星期一 下午 04:09
1.全球经济下滑使黑色成为富有乃至豪华的象征，于是，男士的第一套西服应该是黑色素面的。
2.男士的第二套西服应为深灰色素面，然后是深蓝色素面、深灰色细条纹、深蓝色细条纹、深灰色方格。
3.细条纹或者方格越不明显越好，选择那种只有细看才能看得出图案的面料。
4.欧式对排扣西服由于钮扣位置较低，有一种上半身显长的感觉，所以身材较矮的男士应该慎重穿着。
5.衣领带钮扣的衬衫严禁搭配双排扣西服。
6.如果拥有一件大衣， |
2007年05月19日 星期六 上午 10:16
境界一“果腹”
吃的第一大境界当然是“果腹”，俗话说就是填饱肚子，就是一个“吃”字。形式比较原始，只解决人的最基本的生理需要。这个境界的吃，不需要费心找地儿，各种商场的小吃城，街头的成都美食和中式的快餐店，如：各式面馆、永和豆浆等，西式快餐的麦当劳、肯德基也可列入其中。一盘宫保鸡丁，一盘白菜豆腐，外加一小碗汤，一碗主食足已。一个人，两个人，三五人均可。这个境界的吃千万别麻烦，一麻烦就脱离了本质，吃起来也就十分不爽。
|
2007年05月18日 星期五 下午 12:33
不要过多摄入脂肪
一般来说，女性要控制总热量的摄入，减少脂肪摄入量，少吃油炸食品，以防超重和肥胖。脂肪的摄入量标准应为总热能的20%至25%，但目前很多女性已超过30%。如果脂肪摄入过多，则容易导致脂质过氧化物增加，使活动耐力降低，影响工作效率。
不要减少维生素
维生素本身并不产生热能，但它们是维持生理功能的重要 |
2007年05月18日 星期五 上午 08:35
选择吃什么样的食物，不光要知道什么食物对自己的身体有益，还应该知道哪些食物对身体有害，对于这些食物应该做到少吃或不吃，这样才能使身体达到一个健康的状态，以下是世界卫生组织评出的十大垃圾食品，供您参考。
1、油炸食品 此类食品热量高，含有较高的油脂和氧化物质，经常进食易导致肥胖；是导致高脂血症和冠心病的最危险食品。在油炸过程中，往往产生大量的致癌物质。已经有研究表明，常吃油炸食物的人，其部 |
2007年05月17日 星期四 上午 08:30
1、起床先叠被子
人体本身─也是一个污染源。在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气，使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化学物质有145种，从汗液中蒸发的化学物质有151种。被子吸收或吸附水分和气体，如不让其散发出去，起床就立即迭被，易使被子受潮及受化学物质污染。
2、不吃早餐
不吃早餐的人则通常饮食无规律，容易感到疲倦，头晕无力，天长日久就会造成营养不良、贫血、抵抗力降低，并会产生胰、胆结石。
|
2007年05月17日 星期四 上午 07:58
昂贵的美容护肤品是有钱人的专利，对于经济状况一般或囊中羞涩的年轻人来说只有望洋兴叹的份。但皮肤护理是一个长期的过程，早期的保养尤为重要，下面编辑针对皮肤的各种状况，对症下药，为大家搜集到最经济实惠的美容法宝，只要大家每天坚持，一定会有事半功倍的效果。
一、皮肤晦涩，缺乏光泽
应对策略1：取一定量食盐跟水混合搅匀（高浓度），用化妆棉沾盐水在面部轻柔涂抹，几分钟后，脸上水分蒸发剩下白粉状时，用清水冲净。这样不但能够彻底清洁隐藏在毛孔中的污 |
2007年05月11日 星期五 上午 09:30
1、最重要的是爱。爱能伴随人的一生。童年时代，主要是父母之爱，这个阶段若得不到充分正确的父母之爱，将影响其一生的心理健康发育。少年时代增加了伙伴和师长的爱，青年时代情侣和夫妻之爱尤为重要。中年时代，亲朋、子女、同事之爱十分重要，它们会使人在事业家庭上增添信心和动力，让生活充满欢乐和温暖。老年人晚年幸福的关键也在于子女的孝顺、伴侣的相守。
2、合理的宣泄和疏导。心理 |
|
| 
