皮肤的老化除了年龄的因素外，外在的刺激也佔了相当的比例。因此，若想要延缓老化，应该注意保养︰

     1.多按摩皮肤可以加强组织细胞的强化，以增加弹性及光泽。

     2.定期敷脸可以促使血液循环顺畅，并且加速新陈代谢。

     3.眼睛、嘴巴周围等容易产生皱纹的地方要加强涂抹眼霜及保湿的保养品。

    4.做好防晒工作、隔离紫外线的伤害，才能防止肌肤的老化。

    5.多摄取蛋白质、新鲜蔬果及水分，这样能够促进细胞的活化。

    6.多吃含有维他命A的食物，如菠菜、红萝卜，能增强汗腺及皮脂腺的活力。

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