我要想一想

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2007-04-06 18:26

A型血，适应素食

　　大豆蛋白质是这类人的健康食品。

　　常食用：豆类及其制品，鱼、鸡蛋、奶酪、奶油等，萝卜、洋葱、南瓜、菠菜、芹菜、大蒜，柠檬、菠萝、李子、苹果、桃、葡萄干、樱桃，亚麻籽油。

　　少量食用：所有肉类，鱼子酱、小龙虾、小鳗鱼、大牡蛎、贝壳类等，全脂奶和冰淇淋，洋白菜、茄子、辣椒、土豆、橄榄、胡椒、香蕉、椰子、芒果、橘子，菜油。

　　可增肥的食物：肉类、乳制品，菜豆和小麦。

　　可减肥的食物：橄榄油，大豆、菠菜等

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zz 十种最省钱减肥大法

2007-04-01 18:17

上楼梯——如果你每星期上楼梯3—4次，每次运动约30分钟，便可消耗400—500卡热量，另外还有助强健及结实小腿、大腿及股部肌肉。

步行——每星期最低限度3次，每次连续步行2分钟，并且摆动手臂及原地踏步

　　瑜珈——对初学者来说，这种古老的锻练身体方法，可能较为复杂及神秘，但如果适当练习，每星期做3—4次瑜珈，会对你的身体有莫大的好处，包括强健肌肉，增加灵活性、改善姿态及保持体态苗条。

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十大垃圾食品

2007-04-01 18:09

第一名．十大垃圾食品 - 油炸食品
　　　　 1、导致心血管疾病元凶(油炸淀粉)。2、含致癌物质。3、破坏维生素，使蛋白质变性

第二名．十大垃圾食品 - 腌制类食品
　　　　 1、导致高血压，肾负

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早餐的讲究

2007-04-01 18:03

根据调查，我国早餐的形式大概分以下几种：

    (1)传统型：就是按传统早餐形式吃馒头、稀饭、油条、包子、咸菜、酱豆腐或剩菜，虽有热量，但蛋白质差，含钙量低，与合理的营养标准相差很远。

    (2)速食型：牛奶加鸡蛋或牛奶加面包。牛奶加鸡蛋，蛋白质12克，热量200千卡，达不到正常需求量；牛奶加面包，特别是果料面包，含糖分太多，易使血糖很快升上来，又很快降下去，早上不到10点，就会感到饥肠辘辘。

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zz 关于身体

2007-04-01 17:43

消气的方法： 1.狂喝水+散步 2.平躺于床上，两腿弯曲，双手抱住腿，可排气 3.吃饭需细嚼慢咽，而且吃完饭不能直接饮用饮料或是汤，30分钟后再饮用 4.不能抱着紧张的态度吃饭，这样一定会胀气的!! 5.少饮食乳制品、常喝乳酸菌类的东西(例:优酪乳、养乐多) 6.有便秘习惯的人，或是很少大号的人会较容易胀气 (便秘解决方法:偏方：吃香蕉、喝蜂蜜水、喝茶、喝咖啡...... 这是我从别的地方汇整下来的，可以参考看看喔~~ 1.要养成规律的生活和排便习惯。 2.要有适度的运动及睡眠。 3.要多喝开水，一天至少要喝8大杯的开水。约3000cc 4.

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两个人寂寞，不如一个人孤单

2007-03-30 13:23

宁愿一个人走，不愿两个人沉默

宁愿一个人很慢很慢地吃饭，不愿为了赶上别人而吃到胃难受

宁愿一个人看喜欢的电影，不愿陪别人看讨厌的片子

宁愿自己被困在一个自认为重要的问题，不愿被人说算了吧这样很傻

……

我只愿意等我要等的人

这之前一个人其实很好

看看周围的孩子们就明白了很多

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无聊

2007-03-30 13:12

很累

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记一天的颓废生活

2007-03-22 23:19

今天这个幸福啊
好天气几乎没有课鼻子也快好了身体也不错

早上就那么睡啊睡补觉了拉
昨天……其那么早……考试还没有过……
不过好天气一扫阴霾
下午泡在美研感叹人真少
78 果然又没有动脑子依然看片子
FLIGHT 93
最后的场景满感人的
春夏秋冬季节更替长眠于此
安静低调却震撼
真正地勇敢的做了自己的决定

没有带手机的一天
土豆大概要抓狂了
昨天到洼洼寝室聊起他
又说玩
慢慢地又很不信任了
嗯到底是何居心呢？？？

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不经历风雨怎能体味晴天可贵

2007-03-17 20:43

我知道这是一个很傻的句子
其实我想说
那些事情比如……早上起来没睡醒睡眼惺忪怕什么嘛
看看我贴着膏药哪儿都去过了
见了无数无数的人
所以同志们啊知足常乐吧

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我很好认的鼻子上贴膏药的那个

2007-03-16 16:00

医生说像京剧人物

不就是。。“丑”么。。。

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