总微笑易致抑郁

　　日本大阪大学的心理学研究者发布的一项研究结果显示，总是微笑极易导致抑郁。该研究得到了原香川大学教授、临床心理学家岩月谦司的认可。在采访中，岩月谦司对记者说，这和他们所做的“微笑症候群”的研究不谋而合。
    “众所周知，在极其讲究礼仪的日本，微笑几乎是每个人的必修课，尤其在服务和推销行业更是如此。”岩月谦司给记者举了调研时遇到的典型例子。今年25岁的蕙子是一家大型超市的导购，每天从上班那一刻开始，就好像戴上了一副“笑脸面具”。蕙子对岩月谦司抱怨道：“我必须这样一直笑，可我也有和男朋友吵架的时候啊，但无论如何都不能表现在脸上。”她说，笑得脸僵倒没什么，可连心都“僵”了。
    “蕙子所说的心僵，其实就是长期保持微笑引发的抑郁，我们调查发现，在日本因此而出现忧郁症状，甚至抑郁症的患者已达百万。”岩月谦司称，之所以过度微笑会引起抑郁，主要是因为，喜、怒、哀、惧是人的基本情绪，应该得到自然释放。“如果一个人刚和妻子吵了架，见了客户就要满脸堆笑，就等于是压抑了正常的生理反应。”岩月谦司解释道，心理状况和面部表情的不一致，会加重心理负担，久而久之，长期压抑的不良情绪就会越积越多，总有一天会导致心理崩溃。“即使没有遇到不顺心的事，程式化的微笑同样也生生扼杀了正常的生理现象。”岩月谦司说。
    岩月谦司称，很多国家的专家也在进行类似研究。岩月谦司补充道，德国法兰克福大学心理学家扎普夫通过对学生的一项测试得出结论，当你不想笑而不得不微笑时，会使人压力加大，进而影响正常心率，并降低免疫系统的功能，不仅让人产生抑郁倾向，还会引起疾病。
    “不过，生活中总是需要微笑的。”岩月谦司建议，人们要笑得适度。“跟别人说话时，先微笑一下，感到面部肌肉累了就要渐渐收起笑容，但要保持友好的语气和态度，同样能让对方感受到你的善意。”岩月谦司说，每次微笑的时间大概不要超过一分钟。而如果你本身心情就不错，那么就请尽情地展示笑容吧，自然表达情感，多笑一会儿也无妨。
来源：环球时报-生命时报

工作时强颜欢笑对健康有害易致抑郁

    微笑服务”是服务业的基本要求。生活中我们随处可见微笑。然而，德国法兰克福大学研究人员近期发现，工作时强装笑颜对健康有害无益。

    研究人员用一群学生进行心理测试，让他们假想自己是一名服务生。当“顾客”有意刁难时，研究人员准许一部分“服务生”回击，其他学生则必须自始至终彬彬有礼。测试发现，“回击”顾客的“服务生”心跳加速的时间很短，而那些强装微笑的“服务生”则在顾客挂断电话后，心脏快速跳动，并延续很长时间。

    法兰克福大学心理学家扎普夫称，假装友好容易导致抑郁，压力大增，降低人体免疫系统的功能，从而引发疾病。

    扎普夫教授还建议从事服务行业的人经常避开顾客独处，让情绪获得自由释放。而作为“上帝”的顾客也不应该总是给别人难堪，而要对服务人员表现出更多的尊重。

    来源：新浪健康频道