一：关于入藏最佳季节
3月底到4月初是林芝米林桃花沟盛放的季节。
4月，低海拨杜鹃花初开（白茫雪山脚下）
5月，小中甸花海，草原开始转绿，
4－5月，天气晴朗，湖水碧蓝（然乌，来古冰绩湖）
6－7月，草原上的小花盛开。高山杜鹃花盛放（色季拉山）。但已渐入雨季，雪崩和泥石流，湖水变得浑浊。
8－9月，花季已过，秋色未到
10月中旬11月底，从波密到林芝，秋色醉人。
12月下旬到次年3月，积雪。
进藏路线: 滇藏线与川藏南线（理塘，巴塘）在芒康汇合．或川藏北线经甘孜德格新路海在帮达会合。
６－７月份油菜花盛开，经青海湖走青藏线。
二：关于住宿
除非你是住床位或普间，否则没有太大必要带睡袋。滇藏线上的宾馆标间价格在80－120之间，均有24小时热水冲凉。
司机的住宿一般客栈会安排，不过一般安排的是普间，可以适当加钱升级为标间。
1. 现在飞来寺新开了的几间客栈，完全没有必要住到德钦县城：
归去来已经不在，新老板改名为喜归来。标间80元。有些黯然。
梅里往事，200元/标间
季候鸟及新开的几间客栈大概150元/标间，普间60元。
2. 与芒康相比，建议住在竹卡温泉度假山庄，此处海拨未到3000，晚上又可以泡温泉。150－180元/标间
3. 左贡，交通宾馆120/标间，普间60元。
4. 然乌，然乌宾馆80/标间，平安旅社
5. 波密，干警招待所80元/标间，普间50元
6. 鲁朗宾馆120元/标间，只有这一间宾馆，其它的客栈都是民宿，在餐厅二楼，只有床位。
7.八一，广东和福建援建的城市，“家”宾馆，80元/标间，是全程看上去最好的住宿，可惜当天热水有问题，等到晚上10点都未有热水来。
8. 工布江达，圣湖宾馆80/标间
9. 巴松措，村寨里的住宿的都极为简陋。25－40/床位
10. 拉萨，影像小栈位于仙足岛小区，安静有家的感觉，可以自己做饭。只是出门要坐109公车或打车。50/床位。
平措康桑青年旅舍在朵森格北路（北京东路旁边），步行布达拉宫10分钟，大昭寺10分钟，背后是小昭寺。70元/日式标间包早餐。5楼是半露天餐厅。
三：交通
1. 租车
从中甸到拉萨，6天时间刚好，如果要去派镇直白看南迦巴瓦，就再加多一天，如果去羊湖，再加一天。
普通小面的例如长安之星，走滇藏线也没问题，只是时间上要再预多两天，做好路上颠簸的准备。
租越野车虽然费用高，但省时间，路上遇到修路施工，轻松可以通过。舒适可以舒缓高原反应。而且越野车司机一般在这几条线上跑，熟悉线路。例如说经色季拉山会指明哪一座是南迦巴瓦。
丰田4500大概在1000元/天，加上三天的回头空车费。全程6－8天就要9000－11000元。
面包车大概是700元/天。
丽江到中甸没必要包车，班车58元/人，4小时。
D1中甸－德钦，145KM－5小时。时间充裕，可以先去小中甸花海，松赞林寺，纳帕海。半山腰上看依拉草原，奔子栏，白茫雪山垭口4294，金沙江第一湾
D2德钦－左贡，400KM－10小时。早上看出在飞来寺看完梅里雪山日出后八点出发，此日景点少，可以赶路。经盐井（远看红盐晒盐台，如要近看，驱车半小时到），澜沧江
D3 左贡－然乌，290KM－6－7小时。经东达拉山海拨5008，邦达草原，72弯。
D4 然乌－来古－米堆－波密，129KM－3小时，去完来古，米堆后，傍晚5点出发，天前到波密。如果要细玩，可以分成两天来玩。来古和米堆各一天，只是这样一来就要住两天然乌，海拨3900，太辛苦。
D5波密－古乡－岗乡云杉林－通麦天险－鲁朗－八一， 250KM－5小时
一定要在下午前到达通麦天险 砩喜蝗猛ǔ怠Ｓ錾暇 拥某刀右 龋 鲁稻透 榉沉恕?/p>
岗乡细玩需要一天时间，天然大氧吧；鲁朗一片田园风光，像一幅油画。
D6 八一－巴松措－拉萨 400KM－6－8小时，看限速情况。沿尼洋河
如果计划去纳木措，就没必要去巴松措了。
这一在可以改成：
D6 林芝－派镇－直白，6小时。
D7 直白－拉萨，5小时。
拉萨到中甸或成都的回头车，越野车6天共1200元/人。其它车还要更便宜一点。司机一般都在青年旅舍的旅行社放消息，可以提前打电话预约，不然就要靠运气等。
2. 班车走滇藏
省钱但辛苦，时间要加多两天。
如果是花季，建议在中甸包一天车去小中甸花海，纳帕海，白茫雪山的杜鹃花。
米古和米堆冰川只能包车去了，时间紧凑些可以一天跑完，来古4小时（来回车程大概1个半小时），米堆来回4小时。
纳木措只能跟团一日游了。
D1 中甸－德钦县城到飞来寺，可包面的。
D2 德钦－盐井8:30am－12am, 盐井－芒康
D3 芒康－左贡－帮达，无固定班车，坐昌都方向的车，在帮达下车。－－八宿
D4 八宿－然乌，无固定班车，只有坐往拉萨或昌都的车（中甸到拉萨是550，芒康到拉萨是300），但短途到然乌的票常买不到，可以坐过路货车或扛大箱。
D5 来古米堆
D6 然乌－波密，无固定班车
D7 波密－八一
D8 八一－拉萨, 有班车,路况十分好.
四：景点
司机所有景点都不用买门票，事实上，所有藏民在藏区四川青海景区都不用买票。
1. 小中甸花海，丽江－中甸的路上可以看到
2. 拉市海，11月至3月，是鸟停憩的时候。从丽江包车20元/车，重点并不是车费，而是骑马划船费，多达几百/人。门票30元/人
3. 来古村，门票20元/人，停车费10元/车，我们去的那天居然允许车进去，行车费50元/车。
去来古村路不好走，包车300－400元。但6－7月份，河水涨了，车进不去。据未经考实的消息说来古村民自己把路挖得坑坑洼洼，司机根本就不愿意去，只能坐来古村的摩的或拖拉机进去。
4. 米堆冰川，门票50元/人。
从然乌到米堆有一段路，但从米堆只能开进7公里左右就没路了。步行到冰绩湖要1小时左右，到冰川来回4－5小时。
6. 岗乡，不用门票，向导50－100元。大概村民都去挖虫草去了，没有人再肯做向导与骑马。
7. 巴松措，100元/人
8. 纳木措，80元/人。
纳木措一日游是170元/人包中餐，中间要进购物点。我们包了一部19座中巴，1300元/天。
要看日出日落，两日游是180/人，不包住宿30元/人（湖边只有帐篷可住）。下午1点左右出发，去到看日落。第二天看完日出就回来，到拉萨大概1点钟。纳木措海拨4500，又是帐篷，怕是没办法睡觉。
9. 布达拉宫，100元/人，门票是前天上午提前排队买票，一定要本人凭身份证买。也可通过旅行社，另加手续费（团体票旅行社要开任务单，100元/整个团）
布达拉宫要过安检，不允许带氧气，易燃物品（火柴等），不允许带水，防晒露。上到第二道门换门票开始，只允许停留一个小时。
10. 羊湖，不用门票，要拍得好照片，须徙步小时上山。
五： 物品清单
与其派糖果，不如带上文具用品，送给在路上遇到的，向你敬礼的回家途中的小学生。。我带去的糖果只送出一点给餐厅和宾馆的小孩。
1.防晒：帽子+防晒露+润唇膏+依云喷雾或晒后修复水+围巾：
我是在广州从来不擦润唇膏的人，回来脱了整整一层皮。润肤露要用最润的，单是补水不够。身体润肤露也是非常必要的。围巾即可以挡风又可以防晒。
2. 药箱：
提前一星期吃诺迪康（红景天），
西洋参片（晚上睡不好，第二天常常会觉得累），维生素（路上水果太少太贵！）
散列痛（芬必得）
感冒药（感冒初起有鼻涕喷嚏的症状就马上要吃。再预备止咳，退烧的感冒药）
肚痛整肠丸，止血贴，晕车贴（开头两天特别有需要用到）
带上高热量的干粮，巧克力饼干，一路上都是川菜，叮嘱厨房不放味精不放辣椒，尽量点汤（番茄蛋花，酸菜豆腐）。
3. 保暖：请务必带上保暖壶！至少半升（多喝水有助于防高原反，早上出门灌满，中午吃饭在餐厅再灌满). 千万别穿纯棉衣服打底，快干衫散热快，一冷一热就不容易感冒。防水外套（雨衣）防徙步时突然下雨。
4. 瑞士军刀，头灯或电筒，晾衫绳，电吹风，卷纸，湿纸巾（路上擦完防晒用来擦手，吃完水果擦手）洗漱用品
六：禁忌和注意事项
1. 不要在身后拍藏民（据说熊喜欢在背后拍人，从前的藏民人手一把刀，随时准备反手一刀。）
2. 不要用一个手指指东西。
3. 藏民生活简单，饮食更是如此。一路上的餐厅基本上都是四川人开的。如果进了藏民开的茶馆，请不要挑剔，藏民不屑于招待挑剔的客人。
4. 称呼十四世**，请务必加上“喇嘛”两个字。
5. 藏民家家养狗，请不要随便走进藏民家，或是走在田埂。遇上家养藏獒，后果不堪想像。
关于高原反应:
1)做好准备功夫(提前吃红景天,物品多准备),
2)注意保暖,特别是早晚风大.在雪山垭口,不管天气再热,请务必穿够衣服才下车.
3) 在车上多喝热水,多吃东西补充热量(所有高热量的零食).一有感冒症状马上吃感冒药.
4) 心态放松, 即便很辛苦, 如果没有迸发症状出现的话, 坚持继续前行,路上的风景有助于你放宽心情. 一味在房间休息会更辛苦.
5)晚上睡不着的时候,可以吃些安神或安眠药.房间里放一盆水,给皮肤补水.我每天睡到半夜都睡不着, 第二天早上起来赶紧吃洋参片提神.
初到高原有反应是正常的, 有些人很快能调整过来, 而有些人调整的时间需要久一些. 高原反应并不可怕, 只要没有迸发症, 放松心情走西藏完全没有问题.
很辛苦的时候不要因为怕示弱就不吸氧气, 反正氧气也带不上机回来. 也不要依赖氧气, 撑着, 捱不下去的时候才吸.
小知识：
1）教你识杜鹃花
2）经过的雪山
拉市海
来古碧绿冰碛湖
鲁朗
巴松措
