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2009-08-11 10:01
原作者:PETER BREGMAN原文链接:An 18-Minute Plan for Managing Your Day译者:平明客译文:18分钟做计划,充分利用每一天


我踌躇满志地开始了昨天的生活。早晨走进办公室时,我隐约地知道自己想要做成什么事。然后我坐下来,打开电脑,查看邮件。在接下来的两个小时里,我处理了几件很急的事情,解决了别人的若干个问题,处理了电脑和电话抛给我的各种琐事。两小时后,我几乎想不起来早晨刚打开电脑的时候自己想要做什么事了。我被各种突如其来的事情搞得晕头转向。我原本知道自己不该是这个样子的。

    在上“时间管理”的课时,我常常以这样一个问题作为开始:在你们当中,有谁觉得他的时间很多但做起事来却又不够用?十年以来,没有一个人举过手。

这就说明,当我们开始每一天的时候,我们并不打算让所有的时间都有着落。所以,如果安排时间是一个至关重要的问题。因此,给要做的事和不要的事分别列一个清单,就是一个很好的主意。

    但是,即使有了这样的清单,执行起来也常常面临挑战。当如此多计划外的事情扑面而来时,你又如何能坚持执行自己的计划呢?当如此多的事情需要你花费精力去处理时,你又如何能专注于那几件重要的事情呢?

我们需要一些窍门

Jack LaLanne是一位健身专家,他掌握很多窍门。他能够绑起双手拖着一艘载满人的大船在水中游行超过1英里的距离,这使他声名远播。但他不只是一个会表演的人。他发明了好几种健身器械,其中包括一种带有滑轮和重量选择装置的器械,这种器械已经被广泛应用在世界各地的健身俱乐部中。至于他的名为“Jack LaLanne Show”的电视节目,则是史上播出时间最长的电视健身节目,共播出了34年。

但是,真正给我留下印象的并不是上面这些事。他有一种技巧,我认为这种技巧才是他所具备的真正的神秘力量。

按部就班

94岁高龄时,他仍然将每天的头两个小时用来锻炼身体:做举重练习90分钟,游泳或步行30分钟。每天早晨都是如此。他这么做是为了实现他的目标,即在95岁生日时,从加利福尼亚海岸游到20英里之外的圣卡塔丽娜岛。此外,他还常常津津乐道:“我可死不起,那会毁了我的形象。”

所以他为了实现他的目标而一以贯之、有条不紊地努力着,每天都做着同样的事。他非常在意自己的健康状况,并据此制定自己的生活日程。

在管理自己的时间时,我们也需要做到按部就班。只列个清单或者只对重要的事情有一个模糊的感觉是远远不够的,这样并不能做到一以贯之、有条不紊。时间管理应当成为一个持续进行的流程,沿着这样一个流程,我们每天都能将精力集中在重要的事情上。

我认为我们能够通过三个步骤来成功管理自己的时间,而这三个步骤只需要花费8小时工作日中的18分钟。

第一步(用时:5分钟):制定一天的计划

在打开电脑之前,先坐下来,面前放一张白纸,然后思考哪些事情能使这一天变得非常成功。哪些事情是你实际上能够完成的,并能使你离目标更近一步,而且让你在下班时充满成就感?把这些事情写下来。

现在最重要的是,将这些事情安排到你日程表的空闲时间里,将最难做的和最重要的事情放在这一天刚开始的时候。我所说的“这一天刚开始的时候”是指:如果有可能,在查看邮件之前。如果你的整个清单和你的日程不协调,就要重新调整清单所列的优先顺序。计划好在什么时间、什么地点做什么事,能够带给你强大的力量。

在他们合著的《全情投入的力量》这本书里,Jim LoehrTony Schwartz讲述了这样一项研究:有一群妇女同意在30天的时间里对乳房进行自查,其中一部分妇女计划好了她们将在什么时间、地点进行检查,最后这部分人全部完成了检查;而另一部分人没做计划,她们当中只有53%的人完成了检查。

在另一项研究中,一群正在戒毒的毒品依赖者(还能找到比他们的精神压力更大的人吗?)答应在某一天下午5点前写完一篇短文。事先确定完成时间和地点的人中有80%最终完成了任务,而那些没有做计划的人则一个也没有完成。

第二步(用时:每小时1分钟)调整注意力

设定你的手表、手机或电脑,让它们每小时响一次。当它们响时,做一个深呼吸,看看你的清单,问问自己上一个小时过得是否富有成效。然后看着你的日历,再次慎重地确定该如何利用下一个小时。一小时接一小时地管理好你一天的时间,而不要让时间一小时接一小时地摆布你。

第三步(用时:5分钟)反思

关掉电脑,反思你的一天。你做成了哪些事?你的精力都花在了哪里?你在什么时候变得心烦意乱?你学到了哪些东西能帮你在明天取得更多的成果?

按部就班的力量就在于它的可预测性。你一次又一次地用同样的方法做同样的事情,因此事情的结果也是可预测的。如果你慎重而又明智地选择了自己的关注点,并时刻提醒自己保持专注,你就能集中精力做事。就是这么简单。

按部就班地执行上述步骤,也许不能帮助你绑着手拖着一艘游艇游过英吉利海峡,但它也许能使你在离开办公室时充满成就感。让自己在下班时充满成就感,这岂不是更重要的事吗?

 

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2009-08-11 09:52


原作者:AP原文链接:Researchers identify cells that say 'scratch me' - Yahoo! News译者:小佟译文:研究人员发现细胞会说“挠挠我”

作者劳拉·尼尔高

华盛顿——痒了为什么要挠挠?科学家们已经明确找到将抓痒提醒信号传输到大脑的一组关键细胞。圣路易斯华盛顿大学的研究人员麻醉了白鼠体内的这组细胞,结果缓解了白鼠的痒感,而对它们感知疼痛的能国没有影响——这可能为开发更有效的止痒药物开辟了一条新的道路。

不要低估了对这类药物的需求。一些因蚊虫叮咬或过敏而引起的瘙痒挠几下或服用一些抗组织胺剂就不痒了。但是某些条件下引起的日常的严重的瘙痒,比如由某些癌症、肾功能衰竭等引起的瘙痒,患者怎么挠都不会使其缓解,即使服用麻醉止痛药也无济于事。

实际上,疼痛和瘙痒一直以来都很难分开。先前的研究发现的各种神经通路都牵涉到两者。

科学杂志上周四的报导首次的脊髓中发现了瘙痒特定细胞,脊髓是将感觉信息传输到大脑的高速公路。

 “这真令人兴奋,”北卡罗来纳州威克森林大学浸信医学中心著名瘙痒专家Gil Yosipovitch教授说,“这次综合性研究开辟了新领域。”他自己并没有参与此次新的研究。

首席研究员陈舟锋(Zhou-Feng Chen),华盛顿大学麻醉学副教授,在2007年发现了首个与瘙痒相关的基因,并将其命名为了GRPR。他们发现,同样用瘙痒的东西刺激白鼠,此基因处于非活动状态的白鼠明显要比此基因处于活动状态的白鼠搔痒次数少。

但是这并未证明包含此基因的脊髓神经元或神经细胞是专门针对瘙痒的。它们对于与疼痛感相关的基因可能同样重要。

所以,这次陈教授带领的小组向白鼠体脊髓内注射了一种神经毒素,这种毒素会寻找GRPR受体、归类停靠点。两个星期后,毒素杀死了白鼠脊髓内约百分之八十包含此基因的细胞。

在注射前,这些白鼠搔痒的非常厉害。但是瘙痒细胞被杀死后,陈教授用一种接一种的瘙痒物质刺激白鼠,但它们搔痒程度骤然降低,有时甚至完全停止。

它们不是简单的麻木:它们的运动机能照常,对热和压力引起的疼痛的反应也都正常。在一系列常规实验中,在各种刺激下,它们会弹开尾巴或挪开爪子。

这并不是唯一通往大脑的瘙痒神经通路,威克森林大学Yosipovitch教授强调说。没有人知道这种基因在人体内是否有类似的表现。但是研究人员正在寻找瘙痒特定受体,期望最终能掌握如何阻止“挠挠我”信号传到大脑并帮助缓解某些类型的瘙痒。

类别:新医新药 | 评论(0) | 浏览()
 
2009-08-11 08:29
【《财经网》北京专稿/记者 刘京京 实习记者 王璇】《人体器官移植条例》在中国正式实行两年多之后,卫生部将组织专家开展人体器官移植项目复核审定。

2007年5月,《人体器官移植条例》(下称《条例》)开始施行,卫生部确定了全国164家医院准予开展人体器官移植。对上述医院的资格复审工作,将于8月12日开始。
卫生部要求,未通过复审的医疗机构不得继续开展人体器官移植工作,各省级卫生行政部门将收回其摘取器官《特许证》,并注销相关诊疗科目;对于未通过复审继续开展人体器官移植的医疗机构,省级卫生行政部门要责令其立即停止相关诊疗科目的执业活动,并追究相关人员的责任。
复核结果将网上公布
与此同时,卫生部于2009年6月发起的医疗机构人体器官移植专项检查也进入“收官”阶段。
卫生部此前要求,各地卫生行政部门对164家移植医院开展活体器官移植情况和非器官移植医院是否开展人体器官移植情况进行检查,并将结果于8月10日下午之前上报至卫生部。
“这也是为器官移植复核提供信息。”卫生部医疗服务监管司的一位工作人员告诉《财经》记者。该工作人员称,复核结果将会在卫生部网站上公布。

2008年9月,卫生部要求对上述移植医院进行人体器官移植项目复核,作为《条例》实施情况的一次“中考”,以淘汰不合格的医疗机构。各省级卫生行政部门先对辖区内人体器官移植情况进行初审,然后将材料上报至卫生部进行复审。

然而,截至2009年2月,仍有部分地区上报的复核材料不全,不能充分反映情况。卫生部不得不下发通知催促,并强调,对于在初审过程中弄虚作假的医院,应认定为初审不予通过;对于有关人员在初审工作中徇私舞弊、弄虚作假的,应当依法依纪追究责任。
根据卫生部8月7日的通报,至今尚有解放军307医院、北京军区总医院等16家医院未按要求参加初审,其中北京八家,山东、贵州各两家,河南、广西、山西、云南各一家,且多为军队医院。
卫生部要求,以上医院应于2009年8月9日前向省级卫生行政部门上报材料,接受现场审核,补报有关数据。逾期未报的医疗机构视为自动放弃参加复核。
器官供体严重短缺
《条例》的出台,对中国人体器官移植的规范与健康发展意义重大。然而,《条例》对器官移植供体、受体的严格限制,也在客观上加剧了器官供需之间的矛盾。
一方面,《条例》对捐献者的知情同意做出严格规定,尸体供器官的数量下降;另一方面,活体器官的接受人限于捐献人的配偶、直系血亲或者三代以内旁系血亲,或者有证据证明与捐献人存在因帮扶等形成亲情关系的人员。这造成了大量需要器官移植的患者只能等待。

业内常引用的数字,是中国每年约150万名患者需要接受器官移植,但每年只能开展约1万例手术。
上海交通大学附属第一人民医院肝移植病房一位不愿意透露姓名的专家告诉《财经》记者,“《条例》和现实之间肯定有脱节的地方。”

《财经》记者在采访中发现,为了避免无谓等待,一些医务人员会建议患者自己寻找器官来源。随之而来的,是器官移植“中介”在网络上不断出现,为器官的供需“牵线搭桥”。而医疗机构伦理委员会的内部审查和卫生行政部门的外部监管,在当今的医疗体制下力度有限,也使得一些不符合规范的器官移植行为难以杜绝。
一个令人关注的案例就是,日本媒体在2009年初披露,中国从2007年原则上禁止向外国人移植器官以来,至少有17名日本人在中国接受了肝、肾移植手术。
尽快完成脑死亡立法,实现脑死亡者器官捐献的合法化,是业内专家为解决上述矛盾的建议之一。然而,这一工作至今尚未有突破性进展。
此外,活体捐献的“因帮扶等形成亲情关系”在实际操作中存在着诸多争议,患者对器官移植的理解尚不成熟,也是中国器官移植所面临的挑战。■
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2009-08-10 14:01
原作者:Johann Hari原文链接:The Horrifying Hidden Story Behind Drug Company Profits译者:两只老虎译文:医药公司利润背后隐藏的可怕故事

这个故事是我们这个时代尚未公开的巨大丑闻之一。在现今这个时代,世界各地最需要救命药的人却正被禁止生产这些药。这有个最新的事例:遍布贫穷国家的各个药厂为了保护其人民,正急切地想着手生产他们自己廉价的(猪流感特效药)达菲,但他们却被严厉地告之不能这么做。为什么呢?就因为禁止生产廉价药可以让资本雄厚的各大制药公司保护他们的专利利润。有一种能替代这种不良医药制度的方法,但我们却选择忽视这种替代方法。

 

 

为了能理解这个故事,我们要先看一个明显的费解之事。世界卫生组织已经数月发出正确的警告,如果猪流感扩散到世界最贫穷的地区,成千上万人或者更多人的生命将被剥夺。可是,世界卫生组织也不断告诫贫穷国家的政府不要擅自行生产达菲,而达菲是能减轻症状并可能挽救生命的唯一药物。

 

 

这个惊悚事件的答案涉及了我们当今世界如何运作的这种更为宏观的问题。 

我们的政府几十年来选择建立一种奇怪的药品开发体系。药品开发体系的主体——科学家们将研制好的药物交给你的本地药剂师,(药剂师开药后)这些药进入了你的肺部、胃部、或腹部——是在政府资助的大学实验室完成的,是由公民的税款支付的。制药公司通常是在药品研发的后期介入的,制药公司支付成本昂贵但不再有创新的研发后期的部分费用,譬如买一些化学品和进行必要的药物测试。作为回报,这些药品公司就拥有专利以生产这些耗时数年才制成的药品并大获其利。其他人则不得生产此类药物。

虽然垄断药品生产不是在医药系统内工作的个人的目标所在,其结果往往是致命的。拥有艾滋病药物专利的那些制药公司打官司以阻止取消种族隔离制度后的南非政府生产有同等效果的仿制药,这种药一年只要100美元就能挽救南非的濒死病人。这些制药公司希望南非病人每年支付1美元购买品牌药,否则就什么也别想得到。在贫穷国家,专利制度每天都使病人得不到药品。 

这个背景就是猪流感解决方案神秘叵测的由来。民主国家里的普通公民对企图阻止南非人得到救命药物的做法非常反感,公众的压力占了上风,全球贸易规则做出了小小让步。所达成的共识是,在来势凶猛的公众健康紧急情况下,贫穷国家将可以生产非专利药品。这些非专利药品和专利药完全一样,只是没有品牌名称,也就是不向医药公司支付巨额专利费。


因此,根据新规则,贫穷世界的国家应有权开始根据需要仿制数量不限的达菲。印度和中国的制药公司都说他们渴望放手大干。但拥有专利的罗氏药物公司不希望穷国为本国生产廉价仿制药。罗氏药物公司希望人去购买该公司可获利的品牌药。并非出于义务,罗氏药物公向发展中国家的若干企业颁发了许可,以开展治疗但这些企业必须购买许可证,而且他们也不可能满足市场需求。 

世界卫生组织似乎支持罗氏制药公司,而全然不顾我们其他人。世界卫生组织最有资格判断什么是可以酌情违背专利规则的危急局面。而世界卫生组织的讯息是:不要利用政策漏洞。

 

药物专利的专家布鲁克·贝克教授说:为什么世界卫生组织这么做呢?就是因为他们受到来自制药公司直接或间接的压力。这真令人震惊。” 

最终结果将如何呢?发起反对当前专利系统的知识生态国际的负责人詹姆斯·拉瓦说:“贫穷国家没有象他们本来可以的那样做好准备。如果病情流行开,死亡人数将远远超过不可幸免的人数。死亡人数将大得多。这很可怕。”

 

由各大医药公司提供的捍卫目前这种医药制度的论点很简单,而且乍听上去也挺合理:我们要为“我们的”药品定高额价格,这样我们才可以开发更多的救命药。我们希望尽可能多地开发更多的药剂,但只有在我们有收入的情况下我们才能这么做。我们支持的很多研究不能转换为能卖的药,因此药品开发是一个花费昂贵的过程。

 
然而,很有声誉的《新英格兰医学杂志》前任编辑马西娅·安杰尔博士进行了一项详尽的研究,发现医药公司只将14%的预算用在开发药品上,这些投资通常是用于并无创新的药品开发后期的测试药品阶段。医药公司的其他预算则用于市场推销和赚取利润上。即使是那14%微不足道的药品开发预算,医药公司也挥霍巨资开发“再多我一个”之类的同类药品,这些药和市场上已有药的药效完全一样,只是有某个小分子上的区别,这样这些医药公司就可以获得新的专利,并分另一大杯羹。

 

这种医药系统造成的一个结果就是,美国政府问责局称,远非一种体制创新,药品市场已经停滞不前。”医药公司在疟疾这类导致很多人类死亡的疾病上几乎没有任何投资,因为得这些病的人是穷人,所以几乎不能榨取任何利润。

 
这种药品专利的不良运作的结果就是我们大家都身受其害。欧盟的反垄断委员会专员内尔·克鲁伊斯最近得出结论认为,这种“腐朽”系统让欧洲人的药品支出费比实际应付的高出40%这些钱如果更合理地配置,用于建立真正的医疗系统,则可以拯救许多人的生命。

 

如果这种医药系统这么糟糕,为什么我们要维持这种系统?在过去的十年中,仅在美国,制药公司就已在游说和政治性贡献”花费了30多亿美元。他们付钱给政治家让政治系统为医药公司的利益运作。如果你怀疑制药公司对政治影响到底有多深,来听听共和党议员沃尔特·伯顿的话,对于2003年美国通过的医疗立法,他坦言:“制药公司的游说家们撰写了法律条文。”

  
有一种远为优越的开发药品的方式,只要我们想采取这种方式。这种药品开发的方式由诺贝尔经济学奖最新得主约瑟夫·斯蒂格利茨首先提出。他说:药品研发需要钱,但目前的制度造成了有限的资金被花在错误的地方。”


斯蒂格利茨的计划很简单。西方各国的政府应设立一个数十亿美元的奖金基金会,奖励那些开发出抵御疾病的良药或疫苗的科学家。研制出治愈那些诸如疟疾之类能夺去数百万生命的疾病的人将得到最高奖金。一旦支付了奖金,使用这种药品或疫苗的权利将归公众所有。世界任何地方的人都可以制造这种药,并用它去拯救生命。

 

这种系统对科学家的财政支持和以往完全一样但全人类都将获得好处,而不是一少数私人垄断集团和那些屈指可数的能付得起庞大的药品开发费的幸运儿。现行药品制度不合理的地方——花费巨资生产同类药品,病人得不到救命药品——将不再存在

 

新的药品体系并不便宜它将占国内生产总值的0.6%。但发展到中期,它将省我们很多钱,因为我们的卫生保健系统将不再需要向制药公司支付巨额专利使用费。同时,药品价格将大大降低到穷人能承受的范围数以千万计的人将首次能买得起药。

 
然而,改变当前系统的种种行动正被制药公司和他们的说客团所阻挠。因此,我们在世界范围内规范药品生产的方式仍然是为了服务于制药公司股东的利益而不是为了人类的健康。

 
把拯救生命的医药知识禁锢起来以让少数人从中获利的概念是我们这个时代最大的荒诞之一。我们必须破除这个不良制度,这样病人才能存活。只有这样,我们才能让发明了小儿麻痹症疫苗但拒绝专利的伟大科学家乔纳斯·索尔克的精神传遍全球,他拒绝的理由很简单:给药品上专利就象是给太阳上专利。”

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2009-08-10 13:51

路透纽约8月7日电---默克(MRK.N: 行情)及先灵葆雅(SGP.N: 行情)股东周五以压倒性的票数,通过两家公司的合并案,公司称目前仍将按部就班地于第四季完成这笔交易.

两家公司周五举行特别股东会,就此购并案进行表决;公司称,有99%以上的股东投下赞成票.

而这桩交易仍须待欧美监管当局批准.此并购案是在3月时宣布,规模达410亿美元.

默克曾表示,这项并购案将导致两家公司总计削减约15%的人力,而裁减的大多是美国以外的员工.默克在裁员後估计将剩下九万名员工.(完)

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2009-08-09 10:49

原作者:Daily Mail Reporter原文链接:Heavy drinking 'can double the risk of cancer' | Mail Online译者:老白龙马译文:过量饮酒“癌症危险加倍”

每日邮报记者  

200985

过量饮酒者另一原因是“借酒消愁”。

据研究,他们面对发生某些癌症的一般危险几乎是加倍的。

这些人如果经常喝大量烈酒或啤酒,是不幸消息。

过量饮酒,特别是烈酒和啤酒,与几种癌症相关。

饮酒者如果是喜欢饮葡萄酒则不会出现同样危险。

研究声称,喝大量烈酒和啤酒的饮酒者发生食道、肝和肺癌的危险增加。

医生发现喝过量乙醇和七种不同的癌症之间联系有“统计学意义”。然而,适度饮酒-不是天天饮酒-并只喝葡萄酒,则没有表现同样作用。

蒙特利尔麦吉尔大学医学系的安德里亚 贝内德蒂博士说:“我们用过量饮酒者与我们滴酒不沾或只是偶尔喝点儿的参考组做群体比较。”

“我们还对我们的项目进行动态交叉:非饮酒者、一周一次饮酒者和每天饮酒者。其结果是令人震惊的。”

“我们看到能增加食道癌、胃癌、结肠癌、肝癌、胰腺癌、肺癌和前列腺癌的危险。”

“对食道癌和肝癌有最强的危险。”

本研究应用资料是在1980年代原在蒙特利尔大规模职业癌研究收集的,公布在癌症检测和预防医学杂志。

贝内德蒂博士说,这信息是埋藏地下的宝库。

她继续道:“对人们进行终生随访,关于他们的工作历史和有关他们揭示的所有事情的详细信息的收集。”
“现在看来,资料还包括关于非职业因素的信息,例如喝乙醇、吸烟、饮食和社会经济状态。”

“在大多情况下我们发现,轻微饮酒者影响不大或完全没有影响。每天喝酒的人或是每天多次饮酒是危险的。”

“有越来越多的证据,过量饮酒在很多方面是极其有害的。”

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2009-08-09 10:48

原作者:david brooks原文链接:Globalism Goes Viral译者:jqstudio译文:〔纽约时报〕全球化的扩张

冷战后的这些日子里,摆在我们面前的威胁不再是一个单一的、集中的,而是一系列分散的、跨国界的:圣战恐怖主义、世界经济危机、全球温室效应、能源短缺、核武器储备升级,还有目前可能威胁生命的猪流感。

这些分散的威胁正日益加剧正随着全球化的扩张和加速愈演愈烈。全球即时通信以及快捷的出国游带来了一系列的全球性影响。无论是银行倒闭还是病毒流行都不再仅限于某些地区,而很可能瞬间波及周边领域,并给复杂的全球体系带来严重影响。

我们该如何应对此类情况呢?是建立强有力的国际性机构来应对跨国威胁,还是依赖于分散的地区性组织和各国政府呢?

2年前普林斯顿大学的 G. John Ikenberry就采取集中的措施应对全球化写过一篇文章。他认为美国应设立一系列多国机构来处理全球性问题。几个超级大国应建立一个“国际合作机构...通过资源共享来应对未来多变的不确定因素。”

从这个角度分析猪流感的话,你可能会认为全世界应寄予世界卫生组织更多力量,让他们能对疾病的传播进行分析,对何时对何地区采取隔离加以决断,采取一个统一的全球性的应对措施。

如果真是这样的话,那最近就不会发生因区域性措施不同而产生的一系列纠纷了。欧洲禁止美国公民赴欧洲旅游,这惹恼了美国。乌克兰限制进口猪肉。因担心猪流感大爆发,各国正在减少国内活动并对国外来访设立了诸多屏障,这些可能会使得限制措施愈演愈烈。

这些威胁的真实性不容质疑。但目前为止我们并未经历过类似的危机。从对猪流感的应对机制来看,采取分散的方法还是最好的。虽然危机发生没几天,但我们已经看到应对措施覆盖面广且积极有效。

首先,区域性措施的实施会相对较快。墨西哥在第一时间关闭了学校并取消了一系列活动。考虑到目前并没有出现病例并且已经有一家诊疗机构,美国的反应就不那么迅速了。

周一,泰晤士报刊登了一张纽约市医疗特别官员Thomas R. Frieden博士正主持危机应对会议的照片。照片很好反映出地方应对危机的情形。与会人士身着马球衫而不必穿正装—对当地的突发情况进行激烈讨论。

如果换成一家国际机构的话,这些地方官员可能就不能这么随意了。官员来自各个国家,将导致权力不再那么集中,而该机构就不得不采取投票的方式对内部分歧进行协商,而且同其他国际会议一样,进程颇为迟缓。

其次,分散性措施更可靠。人们在危机中自我保护是最有安全感的。他们只相信和自己有相同经历的人,对灾难和外来威胁持相同文化态度的人,能合法得做出艰难抉择的人。这些都是人性的特点。如果要限制出入自由,那也应当是让自己选出来的而不是让陌生人发号施令。

 最后,分散的措施能合理应对不确定因素。从采取应对措施来看,这点是显而易见的。目前有一个非正式的科学家网络,这些相处多年的科学家们相聚一起对隔离和感染级别等内容进行沟通理解。当然还有很多他们不理解的内容。

一个全球性应措施导致执行方法的单一。分散性应对措施将带来更多的实验性。

猪流感危机爆发有两点原因。从疾病本身上来讲,爆发猪流感的网络错综复杂。病毒本身发展,人类活动导致传播,环境因素致使病毒升级,这些恶性循环都使爆发变得更严重。从社会角度来讲,人们在心理上对疾病无比恐惧,于是谣言四起、报道不断更新、在Tweet上评论纷纷,专家发出诸多警告。

正确处理多样性、分散性、潜伏性问题的方法是建立相应的权力机构:地方官员、政府机构、国家政府、国际组织能像问题本身一样,做到随机应变。

猪流感不仅是医疗领域的突发事件,也是教我们妥善处理21世纪全球问题的试金石。辅助工作是最有效的。

类别:问与答 | 评论(0) | 浏览()
 
2009-08-09 10:47
原作者:HealthDay原文链接:Cold, Flu or Pneumonia? Answer May Lie in Blood Test - Yahoo! News译者:老白龙马译文:感冒、流感还是肺炎?答案可能存在血液试验中

86星期四(每日健康新闻)--血液基因组“签名”表明能鉴别人们是否感染了普通上呼吸道病毒,例如是感冒还是流感,甚至是在症状出现之前。

一研究涉及60名健康志愿者,他们是受感冒病毒、呼吸道合胞体病毒还是甲型流感病毒感染,研究人员已鉴别出身体对感染应答而激活的30个基因的变化。

据此研究,基因组签名足以揭示是病毒还是细菌感染并能鉴别是否有病毒感染。

美国北卡罗来纳州达勒姆杜克大学传染病专家,本研究的指导作者艾梅  泽滋博士,解释道:当接触病毒而不是细菌,身体免疫系统快速并以特定方式应答。

泽滋在大学发表一则新闻中解释道:“仔细阅读反应,应用基因表达数据揭示与人起反应的病原型。”

本研究,在细胞宿主和微生物(Cell Host & Microbe8月号公布,将导致医生对发生上呼吸道感染、感冒、流感和肺炎病症治疗方式变化不大和没有实验室试验结果的病人医生不能确诊,这一过程需要数天。

基因组医学杜克中心主管资深作者杰弗里金斯伯格博士在发布的新闻中说:“一直到有了结果,治疗才有最好猜想。精确地知道感染的病原,说其重要是因为它影响应答的紧急性和治疗型,”

他说:“这新的方法将导致更精确、更多信息和有针对性的治疗特别是,传染病的个性化医疗。”“对病人更好和一般公共卫生更好。”

类别:新医新药 | 评论(0) | 浏览()
 
2009-08-08 14:25
原作者:Jeannette Curtis,Douglas Dana原文链接:Antidepressant medicines used to treat OCD译者:Nasca译文:治疗强迫症的抗抑郁药

选择性5-羟色胺再摄取抑制剂 (SSRIs):

通用名 商品名
氟西汀 百优解
氟伏沙明 兰释
帕罗西汀 帕罗西汀
舍曲林 左洛复

三环类抗抑郁药

通用名 商品名
氯丙咪嗪 安那芬尼

药理毒理

抗抑郁药通过改变脑内化学信使(神经传递素)5-羟色胺的浓度改善病人的情绪。

适应症

抗抑郁药可以用来减轻强迫症患者的强迫观念,缓解潜意识的焦虑造成的强迫行为。

药效

研究表明,服用抗抑郁药能缓解强迫症状,平衡脑内化学物质。

不良反应

服用SSRIs 类药物(氟西汀, 氟伏沙明,帕罗西汀 , 舍曲林) 可能产生的不良反应有:

  • 恶心。
  • 食欲改变,体重下降。
  • 头痛。
  • 失眠,疲劳。
  • 焦虑。
  • 性欲衰减,性功能障碍,高潮推迟。
  • 眩晕,震颤。

服用三环类抗抑郁药(氯丙咪嗪) 可能产生的不良反应有:

  • 口干。
  • 出汗。
  • 眩晕,震颤。
  • 头痛。
  • 便秘,胃肠道不适。
  • 失眠。
  • 癫痫。
  • 心动过速 (心悸亢进)。
  • 性格改变。
  • 性欲衰减,性功能障碍,高潮推迟。

其他不良反应详见药品说明书。

加拿大卫生部及美国食品药品管理局的忠告

  • 鉴于服用抗抑郁药会增加患者的自杀风险,建议医生及家属密切关注患者病情,尤其在治疗早期及用药剂量改变时。
  • 妊娠期前12周服用帕罗西汀、帕罗西汀控释片可能导致胎儿畸形。

注意事项

对儿童及青少年强迫症患者采取药物治疗,结合认知行为疗法,效果比单纯的药物治疗及单纯的认知行为疗法效果更好。

这些药物对强迫症状的缓解可能需要12周以上。对于不同的患者,某一类药物的疗效将优于其他。通常一名患者需要尝试多种不同的抗抑郁药后才可能找到适合自己的那种。

伴随抑郁症等其他心理病症的患者,需同时服用心境稳定剂、抗焦虑药、抗精神病药等其他药物进行有效的治疗。

妊娠期或哺乳期妇女应在医师的指导下慎重用药。

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2009-08-08 08:09
原作者:Ilana Simons, Ph.D.原文链接:在离异家庭长大的孩子会是一个好演员译者:Enter@_@译文:离异家庭长大的孩子会是一个好演员

在离异家庭长大的孩子会是一个好演员,因为他们带着不同的面具生活在离婚后父母各自不同的世界里.
我们是否带上或摘下面具取决与我们跟谁在一起,我曾经通过研究著名作家在生活中写给各色人等的信件来研究她们的个性.我看了Virginia Woolf(被认为是二十世纪现代主义与女性主义的先锋之一)Emily Dickinson(美国隐士女诗人) Charlotte Bronte(英国女小说家,小说简爱的作者)在不同生活阶段中写给故交的信件. 在信中她们对每个朋友都用了不同但是一致的语气.换句话说,Woolf好像变了一个人,在写信给姐妹或亲密的异性朋友,或她的女性恋人的时候,有时傻里傻气,有时大胆放肆,有时又俯首帖耳。(你确实可以通过谈话和写作用语去了解人的个性.用计算机程序来分析或归类人类用语,James Pennebaker同其它人一样(参考这里)显示了不同的个性特点影响着我们用固定的词语代替其他的词.比如,越来越频繁的使用第一人称代词"我"显示心境越来越忧郁.)

然而当我们和不同的人在一起的时候我们不需要由计算机的分析来告诉我们这些,当其它部分隐藏的时候,我们就运用不同的规则,在个性中的不同部份来找出答案.离异家庭里年幼孩子们也许在这方面做的尤甚:因为他们要做一个母亲一边的自己,再做一个父亲一边的自己.

比如,我认识的一个9岁男孩生活两个自我的中间.他的爸爸彻底地离开了他的妈妈,现在正展开着一段新的浪漫关系.男孩的妈妈,对过去没有忘情,还想重修旧好.当孩子周末与妈妈在一起的时候,他努力使自己和妈妈的世界保持一致.他表露悲伤的一面,为这样的结局嗟叹, 说着多么希望父母重归于好的话.但是另一个周末,当他和爸爸在一起的时候,他又与爸爸波动的情绪保持一致,譬如,在与父亲的新女朋友相处时,他会带着略显夸张的轻松心情,表现得更为活跃.这个男孩知道父母各自不同的想法,于是他试着与他们保持一致而迎合他们.他在表演一个角色,差异性的认知助长了这个行为:他更容易相信周围的气氛不同而不是抵制它.

给这些儿童造成重大混乱的部分是他们不会意识到他们处在两个不同的世界.他只是闷闷不乐,而且可能会因为太过喜怒无常而责怪自己:他觉得自己一会儿很消沉,一会儿又很高兴,也不知道为什么其它人没有这种情绪上的巨大反差. 他无法解释自己的情绪为什么总像座在过山车上. 本质上讲,他不会承认自己扮演角色以取悦父母,因为那和其他人太不一样了.

2006年Elizabeth Marquardt出了本书叫做 Between Two Worlds, The Inner Lives of Children of Divorce,在书中,她描写了离异家庭的孩子分裂存在的经验:他们说跟父母在一起时觉得自己是不同的人,因为他们的父母两极对立的(即便他们并不对立)所以他们也需要在父母前保守比其他孩子还多的秘密,他们不想和父母中的一方太相像,因为那可能使他们的父母疏远自己。 Marquardt在书中还声称父母离异迫使儿童更早地去建立自己的道德体系,因为他们不能一心一意地支持两个不同家庭的原则。

Marquardt说过的著名的一句话,不存在一件“好的离婚”这样的事,但是经历离婚的遭遇能够增强孩子的人格特质。不幸的是,这些儿童被迫成为“分裂”的青少年 --在两个不同的环境保持不同的个性。他们也同时被迫将自己的不同标准和行为编织在一起。如果他们有能力走出“分裂”的世界(周旋于两个截然不同的世界之间)而朝向需要各种不同面具集成的世界(影视世界--译者注)可能他们会发现自己用了这些各色的化妆工具后比我们更多地接近生活。

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2009-08-07 12:13
中国试用纯中药治愈甲型流感
H1N1型流感病毒
中国试用纯中药治愈甲型流感病人
来自中国的报道说,北京地坛医院用纯中药治疗甲型流感,患者康复出院。

北京地坛医院是中国当局指定的甲型流感患者定点收治医院。

今年春墨西哥甲型流感爆发并蔓延全球后,该医院从6月中旬开始,试用纯中药治疗非高危甲型流感患者。

据该院院长毛羽介绍,治愈的患者中包括2岁的幼童和72岁的老人。

毛羽院长说,与西药相比,中药治疗甲型流感患者的退热效果更好,上呼吸道感染症状减轻得更快,缓解了消化道症状,而且退热后病情不容易反复。

北京市中医药管理局局长赵静说,用中药治疗非高危甲型流感患者是中医专家在掌握了病症特点的情况下,根据中医理论制定的纯中药治疗方案。

在防治甲型流感方面,赵静透露,北京中医专家正在努力拿出一份有提高免疫、治疗病毒流感和预防性功能的中药目录,用以防治甲型流感在今年秋、冬可能的大流行。

早些时候在甲型流感刚爆发时,广东中医专家就曾提出借鉴2003年抗击非典的经验教训,用中药预防甲型流感,但当时这一做法遭到质疑。

目前治疗新型流感主要使用抗病毒药物特敏福(Tamiflu),如果实践证明纯中药治疗或防治甲型流感确实有效的话,能大大降低政府的治疗预防成本。

截止8月5日,中国全国范围内累计报告甲型流感确诊病例2210例,已治愈2074例。没有因该病导致的死亡的报告。

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2009-08-07 10:48
国际老年痴呆症大会(International Conference on Alzheimer’s Disease)传出的诸多消息中,很多都是关于尽早并更为准确地识别人们患上老年痴呆症的几率;研究人员多年来一直在试图这么做。

但专家们认为,筛检或早期检测这一疾病的价值存在争议;因为老年痴呆症目前还无药可救,只能延缓病情恶化,还可能引发不必要的痛苦。

美 国《新英格兰医学期刊》(New England Journal of Medicine)杂志不久前刊登的一项小研究显示,了解你患上老年痴呆症的基因风险可能会带来焦虑和痛苦;研究还发现,对那些确实有患病风险基因的人来 说,公布检测结果似乎并不会给他们带来过度的心理折磨。

研究人员对162名对象进行了研究,这些研究对象的父母中至少有一人患有老年痴呆症,但目前自己没有症状。其中的111人被告知他们是否拥有ApoE4基因,其他人则没有被告知基因风险。拥有ApoE4基因的人患上老年痴呆症的风险异常得高。

研究的作者表示,可以预见的是,较之那些被告知ApoE4检测呈阴性的人,那些ApoE4基因检测呈阳性的人明显更为痛苦──但悲伤的程度“明显低于需要担心的水平”。

不管对ApoE4基因的检测结果是阳性和阴性,那些得知风险遗传信息的人都不比没有得知信息的人更加焦虑、抑郁或不安。这点在披露之后6周、6个月和1年后都是如此。

作者在研究报告中总结说,尽管这种疾病令人恐惧,披露后也没有明显的医学上的益处,但对于那些双亲中有痴呆症患者,主动进行了基因筛检并要求披露遗传信息的人来说,这项研究结果支持了披露行为本身带来的心理安全感。

健康博客今日调查:如果有机会,你会花点时间看看你是否是ApoE4阳性吗?

Shirley S. Wang
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2009-08-07 10:48
为过敏而鼻子不通、悲惨万状?经销由11种草药制成的“鼻炎片”的公司说,这种传统中药制剂可以缓解鼻塞、助你呼吸顺畅。西方科学缺乏有关这种药剂的证据,不过前不久的一项初步研究表明这种药有效。

在美国,鼻炎片通过超市、天然食品店或针灸诊所销售,其形式为药片或是味道浓烈的茶饮。其成份包括苍耳子、木兰花、野菊花和甘草。这种药针对过敏患者以及因感冒或流感而致鼻腔发炎者。

西 方很少有关于鼻炎片的效用研究报告。马萨诸塞州剑桥的天然标准研究协会(Natural Standard Research Collaboration)是一家评估天然疗法的科学家组织,该协会称,没有发现足够的证据,连评级都不够。为数不多的关于鼻炎片的西方研究结果之一今 年早些时候发表。在《替代和补充医学杂志》(Journal of Alternative and Complementary Medicine)今年1月的一篇论文中,一种含有鼻炎片成份的茶饮被发现对于治疗慢性鼻窦炎的症状起到了效果,这是一种持续时间很长、常常十分痛苦的鼻 腔炎症。

在论文中,亚特兰大的Morehouse医学院研究人员发现,27名接受研究的病患每天喝下四杯茶,他们的生活质量因此有所提 高,包括头痛减少、鼻塞现象减轻、入睡也更容易。研究没有设置服用安慰剂的对照组,通常要得出决定性的结论,对照组是必不可少的。这项研究的部分资金由位 于加州塞瓦斯托波尔的Traditional Medicinals Inc.提供,该公司经销这种茶。

位 于西雅图的巴斯蒂尔大学(Bastyr University)针灸和东方医学学院(School of Acupuncture and Oriental Medicine)院长考特尼(Terry Courtney)说,她从自己的病人身上发现,鼻炎片作为一种温和的缓解鼻塞的中药效用很好。她补充道,这种药适用于“干性”鼻塞,也就是鼻涕就像堵住 的症状,患者可能会感觉头痛或发热。考特尼说,用药20分钟内,患者就可以擤鼻涕了,发炎肿胀的鼻腔也开始缓解。她还说,如果你感觉没有效果,那说明鼻炎 片可能不适合你;这种药对于流涕不止、老是打喷嚏的患者来说并不是最适用的。

这种复方中药被认为是相当安全的,不过其成份中的甘草被认为 如果用量过高有可能导致高血压。临床医师说,在大多数药剂所使用的传统配方中,甘草的剂量很小,应当不会造成问题。Traditional Medicinals公司的“呼吸舒畅”茶在鼻炎片配方的基础上加大了甘草的剂量,这种茶的包装上有警示,说明高血压患者不可饮用。

位于俄勒冈州波特兰的美国自然医学院(National College of Natural Medicine)助理教授巴切勒(Roger Batchelor)说,这种复方中药可能会导致一些人鼻窦过于干燥,在这种情况下应当停用。

Laura Johannes
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2009-08-07 10:46
于工作场所的坏消息如此之多,黑色幽默又卷土重来了。

甚至连奥巴马总统也不能免俗。今年3月,他接受“60分钟”(60 Minutes)节目采访时谈到了美国部分经济领域的困难状况。据美联社报导,奥巴马笑着说,我想说的是比向银行注入资金还不受欢迎的一件事就是向汽车业注资了。

负责采访的克罗夫特(Steve Kroft)问,在到当前的经济困境之下,这有什么好笑的。奥巴马说,总得有点儿黑色幽默让人们撑下去。

在如此阴郁的当下去寻找幽默似乎是种错误,或至少是种恶趣味。一些人可能对此无法苟同。但心理学家们认为,黑色幽默可能成为一种重要的解压方式。

Getty Images
特拉华大学(University of Delaware)心理学教授琼斯(James M. Jones)说,幽默令你觉得自己掌控着局面,并让你觉得一切都没问题,即使实情并非如此。

心理学家们说,你在笑并不意味着你在浪费时间。你实际上是在让自己以及周围的人成为更好的员工。他们说,同事之间偶尔开开玩笑逗逗乐,尤其是如果围绕着与工作相关的事,可以提高创造力和部门凝聚力,并提升工作表现。

芝加哥的情绪智商研究院(Institute for Emotionally Intelligent Learning)心理学家、企业顾问Ed Dunkelblau说,现在存在着许多让人紧张的因素,幽默是令麻烦事变得不那么烦的一种方式。

只 要幽默用对了地方就能达到这样的效果。其重点应当在于给人以激励,而不是嘲笑。波士顿大学商务和心理学教授Thierry Guedj说,只要能提升公司的士气,那就是好的幽默。在你说或做任何事之前,想想“这样对员工的士气有什么帮助?不要像斯科特(Michael Scott)在情景剧《办公室的故事》(The Office)里开玩笑那样(Guedj说,他就是在给其他人泄气),而应当提高员工的信心、增进团结。

你 得让员工和同事有归属感,因此不要说具有攻击性、讽刺挖苦或是挑拨离间的话。Guedj说,要避免对人们带有成见的言论。最显著的是,不要评论他人的种 族、长相、性取向或宗教信仰。对于不太明确的领域什么该说什么不该说,有一个简易的衡量方法:如果你对自己想说或者想做的存在疑问,那就不要做。

或 者将靶子对准你知道不会得罪的那个人:你自己。Dunkelblau说,要是一个笑话或是故事得有个笑料,那应该是你自己。比如说,如果你是市场推广经 理,评价你自己授权的一个失败的广告宣传活动,那你就可以用这句话作为开场白:签字批准这个活动的家伙下周可能就得去找新工作了。这是黑色幽默的精髓所 在。

琼斯说,能够自嘲的人会让其他人也可以自嘲。而要是能自嘲的话,你就会对自己感觉好一点儿。

KAYLEEN SCHAEFER
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2009-08-07 10:25
原作者:Sky Canaves and Juliet Ye原文链接:When 'Internet Addiction' Turns Deadly译者:Youngshaw译文:网瘾戒除机构致死事件背后的思考
中国青年人中盛行所谓“嗜网成瘾”,造成全国各地网瘾戒除诊所泛滥,这些诊所毫无例外都宣称能治疗“嗜网成瘾”这种最近才被定义的疾病。

周一中国南方城市南宁市警方表示,一名16岁男孩在一家戒网瘾“训练营”被辅导教师暴打致死。《环球时报》报道说,这将是第一起被报导的网瘾戒除机构致死事件。

死者的父亲对《环球时报》说,三名施暴者已被警方拘留;死者家人正计划到当地政府机构抗议,要求彻底调查此事,并立即关闭这家治疗机构。


网瘾戒除诊所的宗旨是保证为“嗜网成瘾”患者提供一个严格的戒瘾环境,但不使用体罚或其他可能损害孩子健康的方法。上个月,中国卫生部下令北方的另一家网瘾戒除中心停止使用电击作为一种惩罚方式,原因是这家网瘾戒除中心以前的患者在网上抱怨该中心使用粗暴手段对待患者。

最近引发全国公众对监狱和拘留所死亡事件关注中,中国的网民起到了重要作用。因此网民们对这位他们同道中人的命运愤愤不平就不足为奇。很多人对将“嗜网成瘾”诊断成一种精神疾病提出质疑。

Cnbeta网站的一位用户说,“嗜网成瘾”?只不过是一些所谓的“专家”编造出来的词,如何让家长相信他们的话呢?

另外一位用户说,应该从家长身上找问题,为何总是要小题大做,夸大自己孩子的爱好,把它说成是成瘾问题?

在网易的新闻论坛上,一名网民呼吁对上网习惯给与更多的包容。他说,我相信只有中国才有这样一个词:“嗜网成瘾”……中国人为什么不能虚心接受新观点和新事物呢?
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回复gaokejiang:不客气。环境无法改变的话,要主动去适应,找出路
 
 
 

残酷。 我就是生活在离异家庭的。 看来很像哦i
 

回复lichengze:医生应该发出自己的声音
 
     


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