路透纽约8月2日电---美国一项研究发现，如果你想让血压降到健康水平，控制体重比锻炼身体素质更重要。

德州大学西南医学中心对约3.5万人的研究表明，超重或肥胖人群更容易收缩压偏高。

而对于身体质量指数(BMI)偏高的人而言，身体素质似乎与血压关系不大。BMI指数评估体重与身高比例，是国际上常用衡量胖瘦程度的一个标准。

研究人员指出，前述结果表明想要降低高血压风险，就应该侧重于减肥，至于提高身体素质则应该是次要目标。

参与研究的心脏病学家拉科斯基(Susan Lakoski)博士告诉路透：“肥胖是高血压的重要先兆，因此要保持正常血压，控制体重比体质更重要。”

研究人员分析了过去20年在达拉斯库珀诊所就诊的3.5万名患者数据，其中主要是白人男性。

大夫衡量患者的身体素质，主要是看在跑步机变换斜度和速度的情况下，能从容走步多久。(完)

路透纽约4月27日电(记者 Patricia Reaney)---最新研究显示，要减去赘肉，关键是要有动机，并且要如实记录日常饮食。

肯塔基大学和北卡罗来纳大学科学家发现，减肥成败，也许取决于减肥动机，以及当减肥缺乏动力时如何有效调整。

肯塔基大学助理教授韦伯(Kelly H. Webber)说：“减肥动机对效果有很大影响，但这主要取决于是否坚持自我监督。如果你自我监督饮食结构，并且每天锻炼，减肥就会更有效。”

韦伯称，自我监督的最好办法，就是坚持全面记录饮食和运动量。此项研究结果刊登在《营养教育与行为杂志》。

此项研究的对象为66名参加16周减肥项目的超重女性，将动机分为自主动机和受控动机。自主动机是指出于个人原因；受控动机则更多基于来自他人的压力以及负罪感。

研究发现，出于自主动机减肥并详细记录饮食的人，往往减肥效果更好。

研究人员要求这66人填写问卷，描述减肥动机，并且每四周对其减肥效果和动机进行评测，这些减肥者还根据网上自我监督体系来评估自身进展。

韦伯指出，自主动机是关键，而如何保持动机也很重要，往往在减肥开始四至八周，动力会减弱，能保持动力的人最终会减肥成功。

韦伯指出，当减肥开始四周左右，动力开始减退的时候，要设法给自己鼓劲，譬如可以去咨询专业顾问，或者其他也在减肥的人。(完)

路透悉尼1月11日电---澳大利亚的一份研究显示，每天长时间坐在电视机前看电视可能会让人折寿。

澳大利亚维多利亚州Baker IDI心脏与糖尿病研究所的研究人员对8,800名成人的生活习惯进行了跟踪调查，他们发现每天在电视机前度过的每一小时都会增加人们过早死于心血管病的风险。

研究发现，在电视机前度过的每一小时都可能使死于各种原因的风险增加11%，使死于癌症的风险增加9%，以及使死于心血管相关疾病的风险增加18%。该研究被发表在美国心脏学会期刊杂志《循环》(Circulation)上。

研究人员在声明中称：“与那些每天看电视不到两小时的人相比，那些一天看电视超过四小时的人死于各种原因的风险要比前者高出46%，同时其死于心血管相关疾病的风险要增加80%。”

研究人员David Dunstan表示，此次研究主要关注看电视，但研究结果表明，任何久坐行为，例如久坐办公桌前或电脑前，都可能对健康构成威胁。

他说：“人体是要运动的，不能久坐不动。”（完）

肥胖的美国：肥胖人数正在上升

去年在美国23个州里，肥胖的成年人增多，一个新的调查显示，几乎三分之一的小孩也超重。

美国人正变得越来越胖，总体而言，预示着在卫生保健系统上有大量的花费，特别是在医疗保险制度上。一个在6月1日发布的年度调查发现，去年在美国23个州里，肥胖成年人的比率上升，而且没有一个州下降。现在在31个州里，肥胖成年人的比率超过了25%，高于去年的28个州和前年的19个州。

报告指出，这个问题似乎注定要继续恶化。在这段时间里对年轻人进行调查的报告显示，在30个州里，10到17岁之间的小孩，大约有30%是超重的或者是过胖。研究调查发现，超重的小孩子更可能变得像成年人那样极度肥胖，和极度肥胖的小孩子几乎一定会保持现状。Robert Wood Johnson基金会高级副会长James S.Marks博士说“那里有极度肥胖的成年人的巨大浪潮的来临将会使我们像一个国家那样倒跨，除非我们现在让这个浪潮得到控制。”

标题为“F如肥胖：过胖的问题如何在美国失败”的调查被非盈利的组织——相信美国人的健康和伍德罗伯特詹森基金会管理控制。当结合随之而产生的风险，如糖尿病和心脏病，调查描述出一个不安的增长局面，构成了国家卫生保健体系的最昂贵的负担。

研究员记录超重的人趋向生存和瘦的人一样长时间，但是伴随着有许多慢性疾病的昂贵的治疗。相信美国人健康组织的执行理事利瓦伊杰夫说：“我们将如何对抗世界的其余者如果坏的健康使我们的经济和劳动力下降”。

在49个州里，五分之一的人极为肥胖的

研究员们过去确实看到一个渺茫的希望征兆，因为与去年的调查中有更高比率的37个州相比，今年只有23个州显示出肥胖率有所增长。虽然如此，报告中发现现在有三分之二的美国成年人被认为超重的或者是极为肥胖的，由于视他们体质量指数而定，一定程度的体重与个人的高度有关系。调查也发现4个州有超过30%的肥胖率：密西西比州（32.5%），西弗吉尼亚（31.2%），阿拉巴马州（31.1%）和田纳西州（30.2%）。

在49个州加上哥伦比亚特区，现在成年人肥胖率超过了20%。只有美国科罗拉多州的18.9%人口是极为肥胖的，降至20%界限。虽然如此，在1991年，没有一个州有超过20%的肥胖率。

肥胖成年人的比率在去年的19个州有所增长，到达了多于在有典型的2种糖尿病的7个州里10%的人口。现在超过2千万的美国成年人有糖尿病，和在过去的十年内疾病的流行已经加倍，从每1000人里有4.8个人到每1000人里有9.1个人有疾病。另外的57,000,000的美国人是前驱糖尿病的，意味着他们处于高危而且在未来的五到十年内有可能会发展成为疾病。

通过结合2006年8月从美国疾病控制和预防中心的行为风险因素监测系统得到的3年的数据，调查已经完成。儿童肥胖和超重的比率是根据国家儿童健康调查。

流动人员的体重问题

研究人员们记录现在的经济衰退可能使肥胖危机恶化，因为水果，蔬菜和其他更加健康的食物的价格正在上升，同时收入却正在下降。他们也指出现在正开始退休的婴儿潮一代还是最胖的一群人显著地加重压于医疗保险制度。在每一个州里，55岁到64岁年龄组的人比超过65岁的人有更高的肥胖率，是医疗保险制度的一个不祥的预兆。研究人员们通过对从纽约的5.2%到阿拉巴马州的16.3%的任何地方估计医疗保险制度里极为肥胖的病人的数量可能会上升。

十个肥胖率最高的州中有八个在南方，密歇根州和俄亥俄州舍入列表。调查发现成年人的肥胖率在16个州中第二次和在11个州中再连续一年直线上升。密西西比州在过去的三年内始终处于最高的位置，而科罗拉多州一直处于列表中的最低处。

密西西比州同时拥有最高儿童肥胖或超重的百分比为44.4%，而明尼苏达州和犹他州并列为最低比率为23.1%。完整的报告和全部的州郡排列可以到www.healthyamericans.org查阅。

玛格丽特·撒切尔自豪地称自己每晚只需睡4个小时，这一说法充满了神秘色彩。

人们很困惑这位前首相是如何管理运作一个国家而只需如此少的睡眠，普通人却需要7到8个小时。

然而科学家们已经发现了一种能决定我们睡眠时间长短的基因，这一基因使得一些人可以睡得更少。

这个罕见基因意味着一些人可以睡得更少却一样清醒

他们找到了一对有着这种罕见基因的母女，母女俩比家中其他成员睡得更少，但白天一样清醒。

她们每晚睡约6个小时，就可保持清醒，比家中其他人少睡2个小时。

可以确信这是一种极为罕见的突变，而非我们能够睡懒觉的借口。

此外，这项发表在《科学》的发现为研究睡觉对健康的影响提供了一个新的方向。

专家声称成人需要7~9个小时的睡眠来保持健康。

长时间缺少睡眠会增加患病的风险，包括记忆力减退以及免疫系统削弱。

旧金山加利福尼亚大学的研究人员长期关注与人们如何睡眠、何时睡觉有关的基因。

2001年他们发现了一种突变能使携带者的睡眠模式远离正常标准。

这些携带人经常晚上7点半左右睡觉，凌晨3点半醒来。

目前这支研究团队已经发现了一种控制睡眠时间长短有关的基因。

在被研究的家庭中，69岁的母亲和她44岁的女儿典型地晚上10点左右睡觉，母亲早上4点左右起床，女儿4点半左右，没有明显疾病。

家中其他成员则是普通的睡眠模式。

血液检测显示母亲的基因中隐藏着一个突变，名为DEC2——与昼夜规律生物钟相关。

一次对250多份DNA样本的检测并没有使人们发现其他携带者。

随后，为首的研究员傅音慧（音译）（神经学博士）和同事们饲养携带这种突变的老鼠和果蝇。

果蝇的行为和对老鼠的脑电波测试显示携带这种突变的生物睡得更少——老鼠从犯困清醒过来所花费的时间也偏少。

路透伦敦8月13日---英国政府周四督促一有时间就坐在沙发上看电视的人站起来，走出家门，锻炼身体，以减轻其不健康的生活方式对经济造成的负担。

英国在体育活动方面在欧洲国家中排在第21位。英国政府估计，英国国家医疗保健服务(National Health Service)每秒钟要花费3,000英镑(5,000美元)来对抗疾病，而如果进行锻炼的话，这些疾病本可以得以预防。

所以政府希望天天以座椅为伴的国人们跳上自行车，跳进游泳池，或者跳跳舞，让自己健健康康地迎接2012年伦敦奥运会。

英国卫生大臣安迪・伯纳姆（Andy Burnham）说：“我们是个热爱体育的国度，但实际上却一点都不积极运动。”

“2012年奥运会上我们设定的目标是要在奖牌榜上排名第四，现在我还希望在未来10年中，我们在体育活动方面也能排到第四名。”

不过政府敦促国人健身的努力只是一项“孤儿”政策，因没有具体政府部门去负责此事。目前英国的肥胖人数全球排名第三，仅次于美国和墨西哥。(完)

路透上海8月1日电---《扬子晚报》周六的报导解密航天员选拔全过程，称初选体检有100多项，宇航员的身体不能有疤痕，不能有龋齿，家里祖宗三代不能有严重的疾病史。

该报导称，全国第二批预备航天员正在进行初步选拔，有鼻炎、灰指甲、药物过敏、慢性咽炎的报名者都不能入选。

南京空军454医院空勤科副科长施斌斌说：“身体有异味在狭小的空间会影响同事。”

　另外，航天员还要有良好的适应航天特殊环境的能力和心理素质。

　施斌斌称，航天员因此堪称“超人”。

　去年九月中国首次实现了太空行走，航天员翟志刚在刘伯明的协助下在太空中展开了一面小型中国国旗。（完）

编译：高虹 发稿：王燕焜

肌肤之亲如何能增进性生活的乐趣

一提到性快感，人们往往就会想到玉茎勃起，私处发热、湿滑，或者达到高潮。当然对此我无可厚非，不过我想补充一点：全身心地肌肤斯磨也是夫妻生活当中的一大乐趣。

大量的研究表明，婴儿以及许多动物的幼崽都需要抚摩才能存活下来，才能茁壮成长。抚摩能让人感受到疼爱、幸福、肯定和接受、镇定和心安。

在性生活当中，我们有绝好的机会可以和自己的伴侣全身心地进行相互抚摩。当夫妻把各自的衣服脱下，身体紧紧地搂抱在一起，一边相互亲吻，或者享受其他的亲密姿势，此时他们的肌肤可以尽情地享受相互的爱抚。可以抚摩对方的脸颊、双唇、胸部、双腿，可以感受另一半的手沿着自己的脊梁、大腿或者小腹肆无忌惮地游弋。毕竟，两个人赤条条地相互拥抱在一起比隔着衣服给人带来的冲击要强上百倍。即便是隔条泳裤、胸罩或者内衣都会使两人之间的激情打折不少，无论是感官上或者心理上都不例外。

今次，我希望你能花更多的心思去体会一下抚摩自己的爱人或者二人赤诚相对所带来的激情。如何能使自己的身体暴露得更加彻底，更富有冲击力，更加甜蜜？或许下面这几招就能起到“助性”的效果，让你们的夫妻生活更加有声有色：

• 洗个鸳鸯浴，用沐浴露或肥皂给对方的身体来个“大清洁”。对方在抚摩你的胸部或背部时，沐浴露或肥皂液能使你感到舒服、畅快。尽情享受对方帮你清洗身体所带来的那种美妙感觉。轮到自己帮对方洗身子的时候，尽情投入，让自己显得热辣似火。
• 若你不太想行房，不过打心底里也有点痒痒的，那就在你的另一半开始调情的时候告诉他/她，你想少穿些衣服心里才舒服，然后两人依偎在一起，轻轻地拥吻或者狂吻一通。自己想亲吻多久就多久：同时，让你们两人的双手随心所欲地在对方的后背、臀部、脸颊上游弋，抚摩。
• 性爱过程中，尽量用双手来抽打对方的后背，往上推她的乳房，或者紧紧抓住对方的屁股。切记：要么温柔些，要么淫荡些。
• 完事之后，两人赤裸着身子尽量贴在一起。若激情之后一方感到燥热难耐，试着去抚摩对方的双脚，尽情体验两人交融所带来的快感。

• 试着不穿衣服或者只穿内衣睡觉，体验肌肤和床单之间的触磨。
• 抽空享受一下无所事事的美妙感觉：去公园野餐，把头埋在对方的腿弯里，听听自己喜欢的音乐。若感到舒服，亲他/她，或者就地开战（不过在公园里可千万记着不能光身子）.
• 从脚趾一直亲吻到对方的嘴唇。这种动作决非一般艳情片中的桥段：慢慢地、投入地亲吻，在你们前戏时也能激发出排山倒海般的热情。
• 对方趴在床上，帮他按摩后背。时不时地把自己的胸部压到他的背上，说些下流的话，尽量引诱他，贴近他。

这只是一小部分技巧，当然你也能找到更适合你自己的方式方法。不过，问题的关键不在于让更经常的抚摩融入你的夫妻生活、性爱生活当中，而在于学会用心灵真切地去体会两性相悦所带来的奇妙感觉，这种感觉甚至能让多情的你感动、落泪。或者至少更能体会到性的妙趣。

     一位母亲走出体检室，打断了我：她知道我很有可能会与她的女儿谈论体重增加的事，她恳求我不要使用“胖”这个字，甚至也别用“超重”这个词。不要让她女儿觉得自己不好。

     这个女孩8岁，当我为她绘制成长图表时，很明显可以看出在过去几年里一些平衡因素发生紊乱，她的体重相对于身高而言增长过快。这确实值得和她交流一番。

     但是我对于她体重问题的认识就像对我自己体重问题认识的一样地清楚。我一直在思考我究竟该如何告诉她合理的营养饮食建议，而当他们所有人都发现连我自己本身都没有遵守这些时她还会信服我吗？如何才能做到像她妈妈所说的：不要让她觉得自己不好呢？把这些全部加起来，我应该如何协助治疗所谓的流行性儿童肥胖症，用不到一个星期的时间，不打破我自己的提案？这个不瘦的医生是什么价钱？

     “我们给儿科诊所的建议归根结底就是‘少吃，多锻炼。’”密西根医科大学的儿科助教、儿童肥胖症专家Julie C. Lumeng医生说道。“这是亵渎神灵的话，但是当我把这个建议告知给一些家庭，我有些心不在焉，因为我常常能感觉到那些家庭成员们听到后目光呆滞，并且当这个建议告诉给我时，我也目光呆滞。”

     当一个医生无法遵循另一个医生的忠告时这意味着什么？我向David Ludwig医生提出过这个问题。David Ludwig医生是在波士顿德一家拥有多项关爱超重儿童项目的儿童医院，他是理想体重生命计划项目的主管。

     “这是一个可以切割成有多个可能方向的问题，”他回复说。“自身就与肥胖斗争的医生从病人的洞察中的经验中会有一些优势——这可能会增加同情并且提供一些一个初级保健医生可能还没有的问题的其他见解。”

     “在另一方面，”他继续说，“病人可能会看到医生本质上因缺乏对这个（肥胖）问题的了解而超重或者不健康，从而会把这些（减肥）原则在他们自己的生活中更好地施行。”

     近些年来，随着新研究的发现和越来越多的临床试验和介入，关于儿童肥胖的关心的鼓声变得越发响亮。但是在此期间，美国孩子变得更加沉重，在我的很多病人中都诊断出2型糖尿病，并且我没有做出任何有效措施来缩小自己（体型）。

     我们已经了解了很多危险因素。例如，Lumeng医生在2007年的研究中发现儿童在三年级睡眠时间越少，在六年级变得肥胖的可能性就越大，暂且不谈家庭因素。他最近的研究是关于母亲对肥胖和日常饮食的信念是如何影响子女患肥胖症的风险。

     但是Luming医生一直与她自己的体重作斗争——她说她在恐惧妊娠糖尿病之后过去的几年里减了50磅的体重——她知道把自己的信仰变成日常的锻炼有多么困难。当她从一整天繁忙的工作中下班回家，她告诉我说，她知道她真的应该告诉她的三个孩子把电视关闭，骑他们的自行车（锻炼身体），而她准备烹饪绿花椰菜和鲑鱼作为晚餐。

    “我全部了解这些，我做这方面的研究，”她继续说道。“但是在那一刻，我筋疲力尽，我工作了一整天，每个人都有几分急躁。你知道你需要做什么，但是当那一刻来临时……”

     我可以做出一个显然地服务我自身的论点，当你了解你病人的缺点时，你可以很容易地从他们那找到通用的诱因。与一个尝试毒品的青年或者是一个在小孩子周围吸烟的家长谈话时，我能够很容易地与他们产生关于正直道德品质的家长式地共振：既然我都告诉你这些不良习惯有多么有害、多么危险，你怎么能再继续坚持这个有害的、危险的恶习呢？

     在另一方面，当医生给你建议后而她本身却明显感觉难以实施时，你可以去争辩，这有个潜在的——底切——同谋的眨眼：既然我告诉你有关健康饮食的知识了，让我们一块吃快曲奇吧——我们从明天开始改变我们的习惯！

     在最后，Lumeng医生离开并留下那句同样令她目光呆滞的建议：“曾经有个病人见到我后说，‘哇塞，医生，你真的减肥很成功——你是怎样做到的？’然后我说，‘这个吗，多锻炼身体控制好饮食！’”

     回到体检室，和那个8岁的小朋友，我采取一些早期不确定的步骤去讨论这个话题。我给她看她的成长图表，在那个粉红色的（为女孩设计的）坐标纸上。看，我说道，你正在成长——你一点点地长高，在你成长的过程中你的身体正在增加肌肉。但是我们要在你增加体重之前，为你增高多留些时间。

     然后我们谈到了营养饮食（少喝含糖过多的饮料，少吃快餐，不要在电视机前吃东西），然后我们谈到了锻炼（舞蹈、美式足球、以及游泳课怎么样？）

     在最后我看着她妈妈的眼睛，没有任何准备地说，“如果做这些很容易的话，我将会很瘦很健康。”（Benji译）

路透伦敦3月3日电---英国周二公布的研究报告指出，儿童每天看电视超过两小时，儿童患哮喘的几率会上升一倍。

全球逾3亿人受哮喘困扰，是儿童常见病，其症状包括呼吸困难、气短、咳嗽、胸闷等。

《Thorax》杂志刊登了此项研究结果。专家认为，这也许有助于解释哮喘与肥胖和缺乏运动之间的关系。

格拉斯哥大学的Andrea Sherriff及同事在研究报告中写道：“近期研究表明，久坐养成的呼吸习惯可能导致儿童肺部发育变化，导致呼吸障碍。”

Sherriff及同事研究了超过3,000名儿童从出生至12岁左右的情况。

研究人员每年都会询问调查对象的家长，孩子是否有呼吸困难症状，以及是否有医生诊断孩子患上哮喘。他们同时还追踪孩子看电视的时间。

不过他们未考虑视频游戏和个人电脑的因素，因其在90後儿童成长的过程中还不太普及。

研究发现，每天看电视超过两小时的儿童患哮喘的几率比其他儿童高出近一倍。（完）

编译：杨思涵 发稿：朱淑珍