边城

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雪后

2009-10-21 21:10

090213

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穿越老虎山，感受丰硕秋天（下）

2009-09-27 09:12

路边的野草莓，模样很奇特，好像人工做出来的。

20日的早餐

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穿越老虎山，感受丰硕秋天（上）

2009-09-27 07:11

路过石人岭，红土崖河上云雾缭绕。

穿越老虎山，感受丰硕秋天
090919
老虎山，海拔1367.6米，位于中朝界河鸭绿江西岸，是集安市第二高峰，是白山市、通化市、集安市的界山。山的东面是石湖村，山

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张草帽顶、望天鹅穿越

2009-09-13 23:12

从五十岗进入原始森林。

090905 带上露营装备到松江河，与多彩生活约好明天去穿越张草帽顶和望天鹅。一同约好的还有教育局的一位朋友，还

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看完后保证你能多活十年（下）

2009-08-26 18:53

有氧运动
有一个很原则的经验，千万不要早上锻炼。建议大家傍晚锻炼。国际上规定了，饭后45分钟再运动。而且老年人的运动散步就可以了，20分钟。要想减肥不用这方法，饭前半小时到一小时吃2粒到4粒螺旋藻，然后食欲就减退了，而且营养不缺。欧洲人减肥全用螺旋藻，国内的少吃多拉不是办法。第二是早上起床的时间，国际上规定6点，供你参考。开窗时间国际上规定9点至11点，下午2点至4点。为什么？因为9点以后污染空气下沉了，污染物质减少了，没有反流现象。各位注意，早上起来开窗户，不要在那里大喘气

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看完后保证你能多活十年（中）

2009-08-26 18:52

人体需要弱碱。什么是弱碱？蔬菜、水果。凡是发达国家，凡是健康国家都是蔬菜、水果消耗最大。你不会保健，就会点菜，没用。有人开玩笑，这些贪污犯不用枪毙，吃就把他吃死了，我看一点也不夸大。还有人跟我抬杠说：我还没解决温饱怎么办？没解决温饱，你饿死了跟这有什么关系！大家都知道钱和权都重要，有人跟我提到“有权才成”。我们知道，最有权的是中国皇帝，远的不说，就说清朝，有13个皇帝，同治19岁死的，顺治23岁，咸丰31，光绪38，但有个乾隆活了89岁，他特别会保健，皇帝里他是冠军。我们查了

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看完后保证你能多活十年（上）

2009-08-26 18:49