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2008-03-01 12:29
如果问中国人对瑜伽的印象，绝大多数人能记得的画面，是一个头戴花环、神态静雅的女子在海边曲腿盘坐，在轻柔音乐和海浪声中，用轻若禅音的声调缓慢地讲解着每一 |
2008-02-17 00:02
2008-01-04 10:39
开始练习瑜珈，始于比比的大力推荐。
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2007-12-26 10:21
说到排尿，大概除了婴幼儿，没有人说不会。不过，从健身防病角度看，又有几人敢说排尿方法科学。
姿势取蹲位
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2007-12-20 13:08
瑜珈项目备受关注，不过到瑜珈馆里走一遭之后人们就会发现，那里几乎成了女性的天下。对瑜珈的误解让很多男性裹足不前，但事实上瑜珈并非是女性的项目，男性练瑜珈的好处可能更多。
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2007-12-20 10:58
2006-12-25 22:36
现代人习惯了冷漠、装酷和矜持，对超乎寻常的情绪表达，就算是发自内心的畅快的笑，都尽力地压制和掩饰着。当大家都对这种“社会化”和“职业化”的表情习以为常的时候，有一天会突然发现，自己已经多长时间没有放声大笑了？
我有幸参与了几次大笑瑜伽，缘于“印 |
2006-12-13 23:41
你是否听说过“和狗一起练习的瑜伽”，“不穿衣服的瑜伽”，“笑着练习的瑜伽”？这些是许多大都市里正在流行的练习方式，这些让年知道，瑜伽并非刻板的练习方式。
早在公元前2世纪就有了第一本瑜伽教程，而瑜伽功的创立是在2000年前。生活中，很多事物都是随着时间的推移而改变的，比如说，食物、时尚、建筑、医药、佛教、武术…… |
2006-12-04 23:13
变形的瑜伽(网上图片转贴)
变形的瑜伽（Alex Bellos）[转]
伦敦北部汉普斯德市政厅人头攒动，5个男人走上前台，身上只穿着紧身内裤。他们的体型完美，肤色无懈可击，身上着有色彩绚丽的文身。他们一出场，下面的女士立刻一阵欢呼，口哨声四起。这 |
2006-11-28 23:41
 
今年的冬天姗姗来迟，阴雨绵绵了两周之后，空气中才开始弥漫了一点冬天的气味。在这种怪异气候的折腾下，我不幸中招感冒了，还感的不轻，印象中这应该是我练瑜伽一年半以来比较“像样”的感冒。
可是，感冒还是没能阻挡我去练瑜伽的强烈欲望，虽然说感冒最好早点休息别做剧烈运动，但是我想我知道怎样保护自己，不会使感冒进一步加重的。练瑜伽，出一身汗，应该也是一个有效的医治方法。况且，这段时间我开始练热瑜伽，在40度以上的房间里面大汗淋漓，对排毒和增强体质是有好处的。
热瑜伽的房间里的温度在40~50℃之间，一般练习75-90分钟，大致由26个动作 |
2006-11-17 00:16
提到减重，就不得不强调饮食控制。不过，您是不是有这样的疑惑？为什么我吃的东西不多，体重却还是掉不下来呢？有可能是因为您在无意中摄取了多余的卡路里，比如你喜爱的巧克力、啤酒，所以您无意中每天因为习惯而吃下的东西，才是您身材的致命杀手。
第一名：巧克力饼干
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2006-11-07 23:55
 
练习瑜伽一年半了，应该说在瑜伽的理解、身体的柔韧性和协调程度方面，我已经有了质的提高，练功房里跟我一起练习的女学员，一大半都没我做的好，这着实让我振奋，因为男性做瑜伽是普遍比女性难的，男性的韧带和筋骨天生的硬邦邦，想要超越自身条件，一定要靠持之以恒的毅力和决心，还要懂得用宁静放松的心情去接受甚至爱上身体上的疼痛，才有可能不断进步，并享受到瑜伽带来的心灵上和身体上的裨益。
按照我现在的程度，我完全可以尝试加大难度，学习更多动作，借此挑战自己的极限，才能够继续不断进步。可是一直以来，教练都为了照顾大部分人的水平，没有加入过多过难的动作，而我自己从安全角度考虑，也不敢自己贸然去训练。终于，机会来了。
今天晚上我第一次跟着印度外教上瑜伽课。他一进门，看到满屋子的女孩子里面混着 |
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2008年02月23日 
