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2009-10-17 15:54

一直都在瞎忙,今天才登上来,我就转个帖子过来吧。

 
2009-09-20 00:12

我的看法:大型主流纪录片,推荐欣赏,所有人都会满意。虽然我觉得不好看。。。

电影海报

 
2009-09-17 22:08
 
2009-09-04 12:15

1、光照

  • 醒来就要看见阳光
  • 长期在室内里要接受高强度光照
  • 减少使用太阳镜

2、 身体锻炼

  • 至少做15分钟的高强度有氧运动
  • 有可能的话,清晨锻炼一下
  • 睡觉前2个小时内避免运动

3、小睡一下

  • 尽可能小睡一下,但避免时间长于45分钟
  • 最佳时间是午后,洗完热水澡或者运动后体温开始下降的时候

4

 
2009-09-01 17:57

 
     
 
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