不得不佩服女士们为了能够使女性身形变得修长、显得苗条，每天脚踏几寸高跟鞋，纵横火车站、地铁站、商场、办公室，仍然健步如飞，甚至跑步追巴士，你又可知道，每天的漂亮背后需要承受多少不良的影响？现在就来细看以下的分析吧！

Q1 常穿高跟鞋会有什么影响？

A1 一般情况下，鞋跟高度适宜的鞋子穿在脚上，全身的重量由全足负担。由于高跟鞋跟部的过高设计并不符合人体力学，加上前部紧窄，穿上高跟鞋以后，身体会前倾，全身的重量落在了脚掌，受力集中于脚趾而不均匀，破坏了正常的重力傅循负荷线，牵连至膝部及腰部承受压力，不仅造成脚部疼痛、腰背痛、扭伤、摔伤等，还往往导致脚趾关节变形，脚骨骨折及腰酸背痛等症状，严重时更会影响行走活动。

Q2 高跟鞋如何影响盆骨？

A2 盆骨是身体承受重力的重要部位，穿平底鞋站立或走路时，全身的重量都落在两只脚上。穿高跟鞋时，由于身体形状的改变，身体重量的傅循也发生了变化，这就使得盆骨的负荷量增加，两恻被迫内缩，还可发生腰酸腿痛，严重的话更有可能导致孕妇难产。

Q3 哪些女性不适宜穿高跟鞋？

A3 青春期女生不适宜穿高跟鞋，因为女性的足骨发育成熟在十五岁至十六岁，过早穿高跟鞋，会使足骨按高跟鞋角度来完成骨化过程，易发生畸形。此外女性一般到二十五岁盆骨才定型，在未定型之前使其负荷加重，容易导致盆骨口狭窄，直接影响日后分娩的能力，所以青春期女生最好穿球鞋，或鞋跟不超过三工分的鞋子。

Q4 选择高跟鞋时有什么要注意？

A4 高跟鞋的鞋跟高度不宜过高，最好不超过5厘米，鞋跟不宜太小，否则难以稳定地支撑体重，而鞋头宜稍宽松，让脚掌及脚趾多一点空间。当穿高跟鞋时，可在脚前掌或脚跟等受压处做个软鞋垫，减低脚底所承受的压力。高跟鞋不宜每天穿，而需要长时间行走的女性，不妨在办公室准备一双舒适的平底鞋，与高跟鞋交替换着，减轻局部的疲劳。下班回家后把脚泡在温水至少五分钟，每天加强脚踝及强化运动，并做一些脚部松弛运动，帮助筋健舒展。