1.加强锻炼 跑步 适当跳绳 适当减轻体重
2.饮食清淡    不抽烟不喝酒
3.三餐定时定量    少吃肉 多吃蔬菜
4.去医院做一个全面的妇科体检       有什么问题尽快调整

5.严禁任何药物类   叶酸除外
6.早睡早起    
7.不吃任何油炸和刺激性食物
8.保持清洁卫生   个人卫生