早上7：30起床，洗濑穿衣吃早饭

8：30——11：30学BEC

11：30——12：00午饭

12：30——16：30 学习看文献

16：30—17：30 运动

17：30——18：30 晚饭，打水 散步

18：30——20：30看文献

20：30——21：30 英语口语

21：30——10：00 上网看看

10：00——10：30 洗漱

10：30——睡觉

很完美的计划

关键是自己是否有毅力，以及是否会因为突发事件被打断

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写错了啊写错了~~~~

红色部分应该是

21：30——22：00 上网看看

22：00——22：30 洗漱

22：30——睡觉

我喜欢没规律的，但是这样很没效率，所以在努力改

总之大家开心努力就好

长胖了
和同学住宿舍
总之，挺开心的
希望大家过得都好
天天开心

懒得写了
总之
挺累挺好玩的
我没钱了

真妩媚呀

Moon river, wider than a mile 
I'm crossing you in style some day 
Oh, dream maker, you heart breaker 
Wherever you're goin', I'm goin' your way 
Two drifters, off to see the world 
There's such a lot of world to see 
We're after the same rainbow's end, waitin' 'round the bend 
My huckleberry friend, Moon River, and me 



(Moon river, wider than a mile) 
(I'm crossin' you in style some day) 
Oh, dream maker, you heart breaker 
Wherever you're goin', I'm goin' your way 
Two drifters, off to see the world 
There's such a lot of world to see 
We're after that same rainbow's end, waitin' 'round the bend 
My huckleberry friend, Moon River, and me


赫本太销魂了~~~

骗子，小偷，劫匪

昨天晚上作梦,今天早上醒来才想起来怎么回事.前边大概忘了,就是后来突然在梦里特别高兴:我要学财务管理!
........
见过这么积极向上的吗?日有所思夜有所梦,可能就是觉得自己会的技能太少了,所以潜意识里已经意识到要学些技能性的知识,但是意识里又觉得懒,怕难而不去想...我确实不想学...心理学毕竟也是有技术的,而且还是考个BEC吧...其实很多时候不做事就是因为惰性,我知道这点,可就是不想去改
今天和高中几个好朋友吃饭,莹,胖子,野比,吴 ,我们五个还算是谈的来的吧,吃苦头饭吃的很爽,好久没吃撑了,聊天也开心,毕竟是老同学,知根知底,谈话没那么多忌讳,自己心烦的也会说出来
聊天谈工作,谈房价,谈自己对以后婚姻的预期,谈自己的傻B亲戚,谈怎么治便秘
总之,很爽,哈哈哈

昨天买馒头,看见卖馒头的小伙子看着PHOTOSHOP教程...

鄙视低调的人~
低调做人高调宣传
我要向雷锋叔叔学习，做了好事都拿个本子记下来
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说正经的
早上6点钟就被闹钟吵醒了，没洗脸就坐车赶往了北京市红十字血液中心（位于北三环马甸桥西），目的是做造血干细胞捐献登记。
在09年后造血干细胞捐献登记需要满足两个条件之了：全血捐献两次以上或捐献一次成分血。因为考虑的是捐献者的身体状况以及意愿程度所以增加了这个条件，目的在于降低捐献样本的丢失率及反悔率（我是这样认为的），降低成本。
去年7月底我已经献了一次血，记得在血车上知道隔一年以后才可以再次献，所以在今天和别人约好了去献血做登记。
血液中心献血人很多，因为有个人的，也有单位组织献血的，我看到的是中山公园的还有海淀地税局的（有钱啊），还有替人献血的（存在即合理）
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上边这部分是我12号晚上写的现在没耐心写了
总之先填献血表格和捐献造血干细胞表格,抽了一点点血化验用,然后领着饭票去吃饭,饭包括:一小块蛋糕,一个鸡蛋,一个红糖心的馒头,一碗粥还有一些咸菜~
吃完去抽血,抽血的护士还跟我聊了聊,挺热心的,她说从胳膊可以找到针眼就知道人献了几次了,她也献了好几次了.在血液中心献血很快,不到5分分钟200CC就出来了,又多抽了7CC做造血干细胞的留样
然后医生同志给了礼品,一个环保袋一把自动伞(真的很不好用!!!),因为我做了造血干细胞捐献登记所以给俺了一个红十字的胸针和一个证书
总之我很高兴~~~
就是这两天爱感冒,总是睡不醒
为什么我传不上来照片呢?!

我居然现在都不睡，鄙视自己！！！
明天把桌子收拾了！

头俩礼拜和研究生的几个同学去石景山游乐园玩了夜场~
玩得还可以，但是因为最后时间有限有的都没有玩
不过大的项目玩了还可以
原子滑车玩了，就是太短
碰碰车也玩了
飞毯居然不开！！！气死我了
推荐玩两个项目
一个是飓风，就是跟欢乐谷的太阳神车差不多的那个，就是相对没有太阳神车大，但是也挺大的，飞的也高，而且时间比太阳神车时间长！！！我当时想再玩一回但是有点儿想吐就没再玩
最后临走时候看见面一个项目，师傅说最后一次了，还有要玩的么，我就上了，我同学都没有上去
本来看那个项目灯粉黄粉黄挺可爱的，应该挺傻的
结果居然是这样！！！
后来在上边我都不尖叫了，叫不出来了。。。就变成傻乐了那种，而且特别神奇的是同坐一排的一堆女的都是在傻乐。。。
还挺好玩的，位置在游乐场西门附近，飞毯往南走就是

个人档案

姓名：苍井优(Yu Aoi)
本名：夏井优
日文名：あおい ゆう
性别：女
出生日期：1985年8月17日
出生地：日本福冈县
星座：狮子座
血型：A型
身高：160cm
受教育程度：
堀越高中毕业（日本著名艺人高中）
日本大学艺术系戏剧表演专业肄业
所属事务所：伊藤公司
爱好：舞台欣赏、录像欣赏、天空欣赏
擅长：芭蕾舞、踢踏舞、钢琴

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个人经历

苍井优，今年24岁，典型的狮子座，优等生的造型。仍在日本大学艺术系戏剧表演专业读书。但她已经是演艺圈内颇有名气的演员了。
出道
她和娜塔莉·波曼一样，生来便带着光芒，早早被人发觉，早早出道，占尽了人们的眼球。苍井优的出道要追溯到公演于1999年的音乐剧《安妮》，万名候选，她脱颖而出，被选中出演波丽一角。后来她又被选为三井不动产的少女代言人，其清丽的形象一时间变得家喻户晓。
随后大大小小的代言机会蜂拥而至，小美人清丽甜美的形象瞬间立体。名导岩井俊二迅速捕捉到她独有的清新气质，安排她出演在日中两国都拥有巨大影响力的《关于莉莉周的一切》中津田诗织这个难度颇大的角色，在岩井俊二导演的慧眼提携下，苍井优很快得以在电影圈中冒尖。那个在阳光下掐自己脖子美到令人心痛的剪影，一下子抓住了观众们的心。
发展
随后，“花和爱丽丝更喜欢哪一个”，成为了至今依然是《花与爱丽丝》的粉丝们讨论不停的话题，两个灵巧的女生各有魅力，但苍井优饰演的爱丽丝将两只一次性纸杯套在脚上当作芭蕾舞鞋，在大房间里翩翩起舞的情节无疑是该片最让人动容的段落。凭借《花与爱丽丝》 中的出色表演，苍井优摘取了2004年度日本专业电影大奖（日本映画プロフェッショナル大赏）中的最佳女演员桂冠。导演岩井俊二骄傲地把这个并不觉得自己 是天才的小姑娘当成自己的宝贝，赞美着这个孩子身体中“强大的、不可预测的能量”。近年来，苍井优参演了大量电影，正以一流青年演员为目标努力磨练演技。 在05年一年中她连续推出了6部作品，其中包括了《星星少年》、《男人们的大和》等名片。06年，苍井在大人气漫画改编的青春恋爱片《蜂蜜与四叶草》中亦有出色表现。
成名
“她比长泽雅美性感，比泽尻绘里香清纯。”这是日本《艺能新闻》对苍井优的评价，她的个性谦逊腼腆， 但在表演方面可塑性极强，从影至今已经参演了30多部影视剧，她在佐野智树的《变身》中是那个一往情深的绘画材料店店员，迷恋上一个喜欢绘画的机械工人； 在高田雅博执导《蜂蜜与四叶草》里，她褪去了残酷青春中的青涩，饰演一名艺术大学的天才学生，沉迷于创作色彩绚烂的抽象画；她是《虹之女神》中飞机失事丧 命的上野树里的妹妹，双目失明，一出场便成为所有观众关注的焦点；在大友克洋的真人漫画大作《虫师》中，她出演跛足的虫师，优雅地用笔将虫的故事记录下来，封印在滚动条上。二十多部影片的磨练让她找到了自己独特的风格。而凭借2006年度《电影旬报》评为年度十佳第一名的《扶桑花女孩》，苍井优夺得了次年的日本电影学院奖的最佳女配角奖；同时藉此片和《蜂蜜与四叶草》，她又拿到了2007年度的蓝丝带年度最佳女演员奖，分别获得专业（学院奖）和媒体（蓝丝带）的褒奖，标志着作为电影演员的苍井优的演技得到了真正的认可。
回顾以往的作品，苍井优认为自己一直“受到作品的恩惠”，“我十分高兴能被大家看作是值得信赖的女演员。最近，我也经常和经理聊天，我还是很希望自己有朝一日能够成为观众选择作品时的保证。虽然听起来有点不可思议，但我还是希望自己能够梦想成真。”
最敬佩的演员

苍井优与宫崎葵

苍井优最敬佩的演员是桃井熏，最爱的一部电影是松坂庆子和桃井熏1987年合演的《自由的女神们》。曾经和黑泽明、山田洋次等众多大师名导合作过的桃井，佳作无数，相当有国际知名度，是80年代日本首屈一指的实力派女星。以她为榜样，能够看出苍井优的追求。无论是剧情片还是无厘头如《乌龟意外之速游》这样的喜剧中的小配角，她都会很用心的研读，揣摩角色的内心世界。无论是舞台剧、电视剧还是大银幕电影，她总有自己的方法可以无限接近最后到成功诠释每一个角色。就在今年，她参演了由奉俊昊、米歇尔·冈瑞和雷奥·卡拉克斯三位国际大导演联合执导执导的《东京》一片，也可以看作是她争取国际电影人地位的初始努力。
演艺圈的好友
与宫崎葵的关系好。曾一起主演电影《害虫》，在广告和杂志大量地共同演出，以“葵”和“优”彼此互相称呼。

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个人语录

正式开始热爱电影这个行业
“是《花与爱丽丝》参加釜山电影节的时候。之前，我一直在犹豫是否要成为一名演员，对于自己能否成 为一名合格的演员也没有太大的信心。因为虽然演戏对我而言具有很大的吸引力，但是作为一名学生，必须把学习放在首要的位置。我明白现实的世界里不可能只有欢笑，想让自己的生活快点回到作为学生的正轨上来，但同时又总是留恋作为演员的快乐时光。我在两者之间摇摆了很久。拍摄《关于莉莉周的一切》的时候，我刚刚初中毕业，回到福冈老家打算开始新的学习生活。一直到《花与爱丽丝》拍摄完成，我刚好高中毕业，必须回归到现实的世界当中。在接拍《天国的来信》之前，我参加了釜山电影节。与日本相比，我觉得韩国的电影氛围更 浓，我当时甚至在想，如果日本人对待电影也像韩国人这么热情该多好。能够和那么多热爱电影的人在一起的感觉真的很美好，也就是在那个时候，我才第一次发现 自己的内心有多么热爱电影。在此之前，我一直不觉得自己有多喜欢电影。虽然也喜欢看电影，但是我一直属于对任何事情都三分钟热血的类型，在釜山的经历让我找到了久违的对某种事物的狂热，这种感觉甚至比中学时候喜爱芭蕾更加强烈。我很庆幸能够在那时发现自己对电影的疯狂热爱。在釜山的宾馆里，我甚至为自己的这个发现手舞足蹈兴奋了很久。”

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电影

青春电幻物语（2001年）饰演 津田诗织
青と白で水色（2001）饰演 椎名かすみ
キネマ通りの人々（2002年）
害虫（2002年）饰演 山冈夏子
走れ！ケッタマシン～ウエディング狂騒曲～（2002年）饰演 榊原幸子
MemoiR メモワール （ショートフィルム）（2003年）饰演 サユリ
偶然的最坏少年（2003年）饰演 原田的女朋友
1980（2003年）饰演 羽柴リカ
花与爱丽丝 （2004年）饰演 有栖川彻子（爱丽丝）
MASK DE 41（2004年）饰演 仓持ハルカ
海猫（2004年）饰演 野田美哉
七子と七生 ～姊と弟になれる日～（2004年、NHK）饰演 山本七子
咒戒ーjukaiー（2005年）饰演 晴美
铁人28号（2005年）饰演 立花真美
天国的来信（2005年）主演·饰演 安里风希
乌龟游泳意外迅速（2005年）饰演 扇谷孔雀
星星少年（2005年）饰演 村上绘美
变身（2005年）饰演 叶村惠
男人们的大和（2005年）饰演 野崎妙子
蜂蜜与四叶草（2006年）饰演 花本叶久美
Sugar＆Spice－风味绝佳（2006年）最后一幕的声音演出

百万元与苦虫女

扶桑花女孩（2006年）饰演 谷川纪美子
电影情人梦（2006年）饰演 佐藤かな
恶童当街（2006年）配音 シロ
虫师（2007年）饰演 淡幽
欢迎来到隔离病房（2007年10月20日）饰演 ミキ
不要嘲笑我们的性（2008年1月19日）饰演 えんちゃん
明日的遗言（2008年3月1日）饰演 守部和子
百万元与苦虫女（2008年7月19日）主演·饰演 铃子
TOKYO!（2008年8月16日）

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电视剧

少年们的夏天（2002）饰演 山下みゆき
新调皮三人组（2002）
遥控刑警 （2002）饰演 中川茜
新高校教师（2003）饰演 江泽真美
演技者（2003）饰演 コヨミ
14个月，妻子变成了儿童（2003） 饰演 五十岚裕子
一番大切なデート 东京の空?上海の梦（2004）饰演
世界奇妙物语 “来自过去的日记”（2004）饰演 北嶋ゆりえ
七子与七生（2004）饰演 七子
虎与龙（2005）饰演 丽莎
二十四の瞳（2005）饰演 コトエ
小孤岛大医生2006 （2006）饰演 仲依美奈
苍井优X4个谎言（2008）每个故事分为3话，共四个编剧的深夜日剧 。饰演チカ、マコト、梅子、铃子。
料理仙姬（2008）饰演 半田仙（初次主演）

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荣获奖项

第14回（2004年度）日本电影专业大赏 主演女优赏（《花与爱丽丝》）
第30回（2006年度）山路文子映画赏 女优赏（《扶桑花女孩》、《男人们的大和》）
第31回（2006年度）报知电影赏 最优秀助演女优赏（《扶桑花女孩》、《蜂蜜与四叶草》）
第19回（2006年度）日刊体育映画大赏 新人赏（《扶桑花女孩》）
第28回（2006年度）横滨电影节 主演女优赏（《扶桑花女孩》、《蜂蜜与四叶草》）
第61回（2006年度）每日电影奖 助演女优赏（《扶桑花女孩》、《蜂蜜与四叶草》、《虹之女神》）
第80回（2006年度）电影旬报 助演女优赏（《扶桑花女孩》、《蜂蜜与四叶草》、《虹之女神》）
第49回（2006年度）蓝丝带赏 主演女优赏（《扶桑花女孩》、《蜂蜜与四叶草》）
第21回（2006年度）高崎电影节 最优秀主演女优赏（《扶桑花女孩》）
第16回（2006年度）东京体育映画大赏 主演女优赏（《扶桑花女孩》）
第11回（2006年度）日本网络电影大奖 助演女优赏（《扶桑花女孩》）
第30回（2006年度）日本电影金像奖 新人俳优赏（《扶桑花女孩》）
第30回（2006年度）日本电影金像奖 最优秀助演女优赏（《扶桑花女孩》）
第30回（2006年度）日本电影金像奖 优秀助演女优赏（《男人们的大和》）
第20回（2006年度）DVD&录像大赏　最佳女演员赏

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拍摄广告

雅马哈发动机株式会社“マリン事业企业”（2000年-2001年，相米慎二监督）
日本可口可乐“2人のFIFAワールドカップ篇”（2002年，与山田孝之共演）
三井不动产“三井的Rehouse”（2002年-2004年）
LION“植物物语”（2004年）
NTT东日本“NTT0036”（2004年）
大冢制药“ファイブミニ”（2005年，与宫崎葵共演）
AEON CARD“イオンカード”（2005年）
佳能（CANON）“PIXUS”、“PowerShot”（2006年，与山田优、夏帆共演）
任天堂神奇宝贝Pearl版（ニンテンドーWi-Fiコネクション篇）
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她长的真好看啊~~~~~~~
现在美女太多了,但是很少有她这样气质清新,骨骼清奇的女子

不用需要彩色隐型眼镜,不需要浓妆艳抹
赫本仅靠一支眉尾就可以走天下
天生丽质
自然美=NATURE BEAUTY=NB

开练