我和老公相爱已经快5年了，我们走入婚姻殿堂也近3年，随着时间谍推移他已经顺利从我的爱人升级成了我的亲人，可以这么说，我已经习惯了有他唠叨的日子。都说3年是一个坎，我也不知道是不是应了这句话，还是说最近我潜意识被负面的东西牵引，自从上个月云南回来后我和老公就一直矛盾重重，或许都我单方面制造出来的矛盾吧，但不知怎的我脾气变的越来越急躁，经常为一点小事，或他的一个小举动就觉得烦躁，真不知道我在想什么，或许是我太任性了，又或许我已经太习惯他对我的宽容了吧。但无论如何我都不能否认的是我这次真的觉得后

　　如果你想改变世界，首先要看看你自己，从自己开始，从镜中人开始，别总是看着别人，从你开始。这是一个真理，是马丁·路得·金和甘地都指 出过的，也是我所信仰的。

想白得像卫生纸或日光灯，也要吃得很讲究！想要像我这美容大王的皮肤一样白的话，有些食物是绝不能吃的，包括九层塔、香菜、芹菜、红萝卜和木瓜。九层塔、香菜和芹菜含有吸光剂，吃了它们之后遇到阳光皮肤容易变黑；红萝卜和木瓜则因为它们本来就是红色的，吃多了之后容易晒得偏红或是偏黄，这些都是医学信息上已经证实的。

　　我有一位朋友希望自己的皮肤可以晒得健康黝黑，长期吃红萝卜与木瓜来加强，再跑去晒太阳，结果把肤色晒得黄黑黄黑的，有够神奇吧。所以如果你想美白又天天吃红萝卜和

　　◎守则1：温柔对待它

　　绝对不能揉眼睛四周的脆弱肌肤！化眼妆的时候也不能用手强力地将它往下拉，尤其是在画下眼线时！如果真的必须碰到这部分，也一定要轻轻地，或是先用粉扑垫着，轻轻地压！

　　◎守则2：用冷水洗脸

　　不管天气怎么冷，坚持只用冷水洗脸，这会使全脸皮肤(当然也包括眼部皮肤啰)不容易产生细纹，毛孔也会变小变紧实，而且皮肤看起来会比较白呢！

　　◎守则3：搽眼霜(敷眼膜

　　眼霜早晚各搽一次。眼膜就算拍戏没有时间，我一个礼拜也会敷两到三次。如果你眼睛

◎备忘1：头发保湿

　　在头发微湿状态时，要搽点毛鳞片液，里头含有一些卵磷脂成分。只要两、三滴抹在发尾上，就可以让头发柔顺好吹理啰！

　　◎备忘2：头发随时随地防晒

　　出门的时候，绝对不可以让的头发曝晒在太阳下，双手一定随时撑着洋伞！如果你是喜欢游泳、喜欢去海边玩、喜欢晒太阳的人，建议你最好选择不需要柔顺闪亮的发型，染个颜色、剪个层次或是烫一下，因为柔顺长发是禁不起阳光曝晒的！

　　◎备

　　我这美容大王则是坚持洗完头之后，一定要把整个头发吹到全干！

　　我有几种专门

　　一讲到小腹，很多女人就会皱起眉头，因为小腹上的赘肉往往是顽强减不掉的，可是它又是让身材变型的第一号凶手，想要成为美女中的美女，小腹就自然要一丁点的赘肉都没有才可以的！

　　小腹的问题源自每个女生的体态，如果你总是驼背，肉非常容易集中在小腹，穿着束腹能减少这类惨案的发生。另外抬头挺胸也是非常好的减肥方法哟，如果你平常不运动，抬头挺胸本身就能帮助你消耗热量，尤其是在你平常走路的时候！