彼尚（Bijan Anjomi）音频、视频及书

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1.我注视我所说的一切
2.我留意我所听到的一切
3.我注视我所看见的一切
4.我并不了解我所见一切的真实意义
5.我愿意看见光
6.我警醒于光中
7.我是丰盛、富足的
8.每一个人渴望对我贡献
9.我值得拥有丰盛、富足
10.我敞开心胸去接受上天赋予的所有礼物
11.施即是受
12.我释放所有的恐惧
13.我的心灵向平安敞开
14.我认清对我最有益的一切
15.我是有耐心的
16.我做出反应前，我暂停片刻
17.我全然敞开地接纳奇迹
18.我只选择平安
19.我是充满爱及值得被爱的人
20.恐惧只是幻象，唯有爱是真实存在
21.上天是无条件地爱我
22.上天爱我，远超过我爱我自己
23.我全然地信任上天
24.上天是伟大的，我也是
25.我放下控制，交托给上天
26.作为上天之子，我是有福的
27.今天属于上天，这是我的献礼
28.在所有事件中，我只看见上天
29.谢谢您，上天
30.一整天，我听到上天之音

如何使用此书

《轻而易举的富足》是带领你认识真理的世界的指导方针──在这里，所有我们渴望达到完全富足而需要的一切，都已神性地为我们提供。这书的创造是为了在最短时间内产生最大的成果。

《轻而易举的富足》不是一本一次读完的书，这本书的力量和效用是来自每天的阅读，并且对当日的练习保持警醒。日复一日，每一天每一节课更是基于前一天创造的轻而易举的富足的意识。

如果你百分百真心诚意地“活”出每一天，并与每一个人或与一个《轻而易举的富足》小组分享奇迹，在三十天结束时，你将会体验到什么是轻而易举的富足。如果你不够警醒，只是敷衍了事、没有完全地将课文融入生活，你可能需要实践超过一个三十天的时间。

要领会其中含意，你也许只需要一个月或者是六个月，抑或更多的时间，但每多练习《轻而易举的富足》一个月，你便会在另外一个层面体验轻而易举的富足。

以下是五项帮助你达到最佳成果的建议：

1．按照每个月的日期开始当天的练习。例如：若你是一个月的第十一天开始课程，那么你便由这书的课文开始读至第十一课，然后，下一天读第十二课。

2．早上起床后和晚上休息前，安静地坐数分钟，并重复当天的课题。在这个时候，容许来自灵性的沟通和指引。这些练习会联结你去认知一个真相──你的真正身份──宇宙之子。

3．每天之中尽可能应用你所学习过的每一课。不妨在纸上或在手掌上记下当天的课文，以便提醒自己。一天之中，每当你想起时，慢慢地对自己阅读当日的课文，全神贯注地将一词一句融入你的整个存在。因为每一课文都是确定和基于前一课的课文，所以有些读者认为读今天的课文时，一并重读前面的课文是极有帮助的。当读者每天把课文带进他们的意识时，他们会体验到更快的成长。

4．敞开胸怀去接受奇迹，喜悦和心怀感激地接纳它们，并且每一天在这本书后页的《奇迹日志》中记下你的奇迹。

5．每天与其他人分享奇迹，时刻保持耐性和觉知。毕竟我们与习惯和信念系统已相处了一段很长的时间，所以很容易便返回我们的老习惯和熟悉的信念系统。温和而且循序渐进的改变是最有效的。就因为这样，所以这本书是由三十个简单而意义深远的课文组成，能够帮助你在生命中创造轻而易举的富足。

当你仔细练习本课程时，可能会遇上一些阻力。小我往往会给你提出三个情况：

第一，它会告诉你轻而易举的富足是好得令人难以置信的。它会告诉你，没有什么是毫不费力的──经济上的丰足、完美的关系和绝佳的健康状况只会是通过努力和长时间工作的成果。

第二，它会告诉你，你遇到的奇迹只是巧合。小我不希望你认识到你的灵性和警醒于光。

第三，由于小我开始失去控制，变为恐慌和绝望，在潜意识的层面，你可能开始觉得你不值得轻而易举的富足，你甚至会体验关于过去的内疚或关于未来的恐惧。

重要的是要谨记，所有这一切只是小我试图分散你去体会即将发生在你面前的正面事情的注意力。小我会在你面前放置许多障碍。其实所有这些都是很容易可以克服的，只要对小我微笑并说：“多谢你的分享！”便可以了。

常常提醒自己，你是喜悦的、富足的，而且是完全敞开的，去接受所有宇宙的礼物。你是值得拥有所有宇宙要提供的，当你坚定不移地相信这条真理，相信宇宙就在你之内，你一定会看到奇妙的结果。

《奇迹 30》  P087 重返平安的家

1995年在完成蒙洛伊教学机构（门罗）的教学课程不久之后，我的梦境变得非常清晰，每一个梦持续一个半小时后，我就会醒过来一次，再次入睡之前那些梦境内容仍然生动鲜明、清晰可见。

某一次梦的作用力大到让我难以再入睡。梦境开始于我和弟弟约翰一起并肩行走，与一名叫汤姆的男子会面。汤姆告诉我们也可以瞬间带我们到外星球，他向我们保证可以在任何想回来的时候返回。我们正犹豫不决时，他说我们到那个世界唯一的任务就是要开心，享受美好的经验。我们便“立刻”决定要去体验一下。

我们几乎同时发现彼此已身处在一片绿油油的广阔的草原，别有天地，有点像是保养得很好的高尔夫球场，温暖和煦的阳光从树梢挥洒而下，不远之处有着潺潺小溪，这些环绕着我们的景象正如我们所知的天堂一般。

我们漫步其间，品尝着甜蜜的果实，笑声不断，大快朵颐。我看到几个人坐在草地上，专心地看顾着几颗普通、不起眼的石头。我上去询问，他们在做什么？一个人回答：“如你所见，这个星球完全覆盖着绿色，像这样的石头是非常珍贵而稀有的，想要确保你的将来安心无虑，你的脚下一定要有几颗这样的石头。”

我指向果林并且问他：“有这么多的食物，这么好的天气，为什么你还会想要看顾着这些石头不走呢？”他回答：“因为生命不仅只是吃、喝、幸福快乐而已。”

奇怪的是，我们离开以后，我发现在前方几尺的地方有一颗小石头。我迅速地将它捡起来给我弟弟约翰看，经过一番仔细观察之后，我们决定要寻找更多的石头，没多久，我们便并肩而坐地看顾着几颗所捡到的石头，我们并不明白为什么要这么做，即便如此做是很费力气的，但似乎这样才是符合所谓的常态。

我决定再数一次我的石头，当我发现少了一颗时，害怕、怀疑的感觉笼罩着我。我心想：很有可能是约翰在我没注意的时候拿走了。猜疑很快地演变成批判和愤怒，就在我正要从约翰的石头堆中抢回我的石头时，汤姆出现了。

他笑着说：“你没有花多久时间就适应这个星球的而负面思想了，你是否忘了这些石头不具有任何意义？是否忘了你到这里来时要欢笑、幸福，玩得开心？”我回答他：“我在这里的心境不平安，我只想回家。”

汤姆说：“当你心境平安，你就是回家了，每当你的心想要回家时，只要选择平安。无论你是在哪一个星球，身处何方，在每一刻，你可以选择心境平安或混乱不安——天堂和地狱——决定权永远是掌握在你的手上：选择安住心家还是虚幻的婆娑世界？”

就在那一片刻我醒了过来，从那个晚上我比以往更常返心家，自此之后我没有再见到汤姆，但是他让我永生难忘。