1. 在干净的床上裸睡

　　2. 生理期不吃巧克力，因为会加重痛经

　　3. 养成记录生理周期的习惯

　　4. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线

　　5. 不翘二郎腿，以免压迫神经

　　6. 贴身衣物不干洗

　　7. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着

　　8. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿

　　9. 如非必要，不使用卫生护垫

　　10. 定期检查化妆品的保质期

　　11. 洗浴后一小时再化妆

　　12. 即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞

　　13. 了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史