一、朝山拜佛（起势）
并步站立，两臂下垂，目视前方（图1）。双掌内滚提于胸前，指尖向下（图2）。双掌由内外翻，双掌心相对（图3、4）。

二、斩手劈心掌（左势）

德建法师认为，少林心意把及少林寺护法秘技，是历代武僧实战经验的精华，势狠招毒，出手伤人，全面公开其秘，实应慎之又慎。再者，练此拳法，内劲内气运行非同一般，没有老师把手相授，极易出现偏差，例如行功中的啸叫，若行功正确，则发声制敌，若行功不正确，自己本身功力又弱，则可能自毁内脏，造成大的损失。所以要学

少林禅寺五合拳是少林传统拳法，由少林寺最后一个打出山门的高僧寂勤大法师所传。寂勤法师俗名吴古轮，他在少林寺苦心习武，潜心修练，尽得少林秘技，练得一身盖世武功。由于清末民初军阀混战，少林寺也多次被洗劫，为保少林功夫留传于世，吴古轮隐姓埋名，躲避深山，把少林绝技独传其子吴山林。吴山林又传两人，即我恩师乔黑保

本文以图谱形式向读者介绍少林禅宗武学。因动作简练，通过看图，参照谱文，即学即会。贵在学会动作之后，要坚持每日行拳三五趟。谱文中某些字句非是初习者所能领会的。这是由于时代的变迁，造成了一些传统的学识内容已经远离了今天的社会大众。但笔者少幼从师继承了此方面的学识，所以，为了保留“宗风不泯，书之梗概，笔路蓝缕，以启山林

少林软拳在明末清初时已成其少林寺中的上乘拳法。在[少林拳术秘诀]一书中这样说；柔术之派别习尚甚繁，而要以气功为始终之，则神功为造诣之精，究其极致所归，并有柔术上，中，下三乘之别，由其刚柔变化之深浅判焉，柔而成刚为极至。谓禅宗之极轨。拳经拳法备要於张孔昭拳经序中这样写道；在乾隆四十九年，大都皆筋努骨突