【健康话题】女性增白养颜食谱大全
　　【翡翠杞玉豆腐】
　　配料枸杞子12 克，玉竹10克，油菜心400克，嫩豆腐250克。
　　制法油菜心，去根洗净，并用刀切十字形；豆腐，切成6厘米见方小块。炒锅放水1000毫升，待沸后倒入豆腐块，加盐3克，焯3分钟捞出；锅内加少些植物油，油温5成热时，下油菜心稍炒，加水，盐2克，沸5分钟，捞出后将菜叶朝外，码在盘中。锅中加清汤、枸杞子、玉竹，煮沸6分钟，加入豆腐、盐、味精，沸3分钟，用湿淀粉勾芡，装于盘中即可。
　　功能养颜泽肤，滋肝和胃。本膳用枸

女性美丽健康训诫:美容养颜调理气血

《好粉家》玫瑰粉由粉红玫瑰花瓣经过纯物理的冷冻干燥,低温萃取的方法提炼而成,用纯露或纯净水稀释后清新的花香四溢,无任何添加剂,是纯天然的美容产品. 含有鲜花萃取精华和鲜花胶元蛋白,能形成一层营养膜,迅速恢复皮肤白里透红的健康光泽,适合任何皮肤使用.
【玫瑰花粉的功效】
滋润肌肤，促进血液循环，改善肤色。另外它对雀斑有明显的消除作用，同时还有，养颜、消炎、润喉的特点 特别对妇女经痛、月经不调有神奇的功效
【使用方法】
玫瑰粉即冲

人生健康训诫:姜是养生大师

中医草药文化博大精深，古代神农氏为人类医药学奠定了坚实的基础。以姜为例，在《神农本草经》中说：生姜性味辛温，入肺、脾、胃经。有解表散寒、温中止呕、化痰止咳功效。所以古人说“生姜治百病”，而以前民间也有“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”的顺口溜。

姜的成份效应

1. 生姜醇及姜烯酚︰这两者有止吐效应，所以孕妇可以食姜抵抗害喜，一般人也可以缓和晕车症状，还有减缓癌症化疗所伴随的呕心感。姜酚则有很好的利胆作用，可

人生健康训诫:天天养生十八法

一、节食欲　食不过饱，定时定量，保证消化器官健康无病。
　 二、忌怒气　遇事不怒，不生气，不发脾气，以免损害身心健康。 　　
　　三、发常梳　常梳理头发，抚模颅顶，能促进新陈代谢，起到健脑、清神智的作用。 　　
　　四、面多擦　洗面颊，多用软毛巾擦，包括干洗脸。能益智凝神，面颊红润无皱纹。 　　
　　五、舌舔腭　经常以舌尖抵住上腭，闭气凝神，可以提神补气养心，多生津液，健脾胃。 　　
　　六、齿数叩　上下牙齿对齐，咬紧，嗑叩

按摩加运动拯救你的大脸

      虽然大家都会说你的脸胖胖的，好可爱，但是听在你的心里一定会有一丝丝的委曲，也许明明是标准身材的你，却会被叫成小胖妹或大脸妹，今天教你如何解决这困扰你已久的问题吧。

　　第一步：按摩

　　把除了大姆指以外的四只手指靠拢，放在脸上大约是上下臼齿的位置，在脸上画圆，从内向外的方式，而且要轻轻地拍打三——五圈，一边做完之后再换另一边进行动作，重复5次。动作时，嘴巴肌肉要是放松的状态，所以会呈

人生的职场规划:职业生涯规划

一、职业生涯规划 的概念
　　也可叫职业生涯设计，是指个人和组织相结合，在对一个人职业生涯的主客观条件进行测定、分析、总结研究的基础上，对自己的兴趣、爱好、能力、特长、经历及不足等各方面进行综合分析与权衡，结合时代特点，根据自己的职业倾向，确定其最佳的职业奋斗目标，并为实现这一目标做出行之有效的安排。比如：做出个人职业的近期和远景规划、职业定位、阶段目标、路径设计、评估与行动方案等一系列计划与行动。职业生涯设计的目的决不只是协助个人

癌细胞最喜欢在人体的哪些部位“捣乱”？我们是否能有重点地进行预防？



　　1、肺：无论男女，排在首位的都是肺癌。原因主要有两点，第一是吸烟。据统计，30%的肿瘤发病都与长期吸烟有关，其中关系最密切的就是肺癌。第二是环境污染。有关数据表明，空气污染是诱发肺癌的原因之一。



　　2、乳腺：乳腺癌是女性最常见的癌症。发生因素主要有：吃高脂肪高热量的食物、精神压力大、晚婚晚育等。



　　3、胃：除了盐、盐腌食物、红辣椒、加工肉类、烟熏食物、烧烤动物食

       个人健康管理中的十个训诫:    用最低的成本维护自己的健康

       以下十个建议会让依然健康的你用最低的成本维护自己的健康。牢牢记住这些建议，对每个人来说，绝对不仅仅是省钱那么简单；把这些建议分享给朋友，除了省钱，显然更多的是意义非凡。

1. 尽量不要熬夜

熬夜也许是最不好的习惯，其危害某种意义上申请比吸烟、酗酒更严重。早睡早起也许更有效率。

2. 每餐不要过食

男人，其实是女人塑造出来的；男人，其实，是由女人来成就的。
       男人，什么是男人？是有钱有权有能力？还是英俊潇洒高大帅气？都不是！男人，其实，只是相对而言的。
      一个男人，在这个女人面前，他可能真的一点都不男人，可是，他和另外一个女人在一起，他却很有男人的气概和气质。因为，男人，是靠女人来塑造的。