三圣空间_博客_健康之道

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2007-06-07 10:11

夏季气候炎热，病菌繁殖生长快，影响身体健康的因素多。因此，要想平安度过夏天，下面介绍夏季生活中的十个“最佳”，可助你一臂之力。
　　
　　
⒈最佳调味品———食醋：盛夏，人的胃口不佳，多吃点醋，能提高胃酸浓度，帮助消化和吸收，促进食欲。醋还有很强的抑制细菌能力，短时间内即可杀死化脓性葡萄球菌等，对痢疾等肠道传染病有预防作用。夏天人易疲劳、困倦不适等，多吃点醋，很快会解除疲劳，保持充沛的精力。

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保健夏季专题——热天午睡有4大忌

2007-06-07 10:07

由于夏季正午时分气温较高，在人体的降温排汗过程中，皮肤毛细血管扩张，体内血液分布不平衡，大量血液滞留体表，大脑血液供应相对不足，再经过一上午的紧张工作和学习，人们普遍会感到疲乏和精神不振。如果午饭后正确进行午睡休息，会对身体进行及时的调整，对人的健康以及工作和学习都是十分有利的。

　　
因此，午睡是对人体生物钟的一种科学调剂，不是什么样的午睡都能达到休息目的，应当注意下列几点：

　　

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感冒与香菜

2007-06-05 12:40

香菜是一种人们经常食用的香料类蔬菜，具有刺激食欲、增进消化等功能。中医认为，香菜辟一切不正之气，有温中健胃的作用。寒性体质的人适当吃点香菜可以缓解胃部冷痛、消化不良、麻疹不透等症状。　　　　但是，容易患感冒的人，却应该避免食用香菜。因为这类人常存在不同程度的气虚，而香菜味辛能散，多食或久食，会耗气、损精神，进而引发或加重气虚，导致感冒更加频繁。除了反复感冒外，气虚者还常表现为多汗、乏力、倦怠等不适，上述气虚症状明显者，最好少吃或不吃香菜。产后、病后初愈的患者也常常存在一定程度的气虚，因此也

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肾移植存活1O年以上15例报告

2007-05-28 14:20

临床资料
1．一般资料：本组l5例，男13例，女2例。手术时年龄26～47岁，平均36．5岁。均为异体供肾，灌洗液为C~thns液。原发疾病：慢性肾小球肾炎14例，多囊肾1例。热缺血时间5～8min，平均6min；冷缺血时间4～12h，平均6h。手术时间为3～3．5h。ABO血型相符；淋巴毒试验均<1O％；HLA配型：3例5抗原相合，3例4抗原相合，5例3抗原相合，2例2抗原相合，2例1抗原相合。
2．免疫抑制剂用法：9例采用环孢素A(A)，硫唑嘌呤(Aza)，泼尼松(Pred)三联疗法，6例在1998年以后将Aza改为霉酚

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如何合理食用大蒜

2007-05-28 14:12

【选方】①治心腹冷痛：蒜，醋浸至二、三年，食至数颗。(《濒湖集简方》)

②治夜啼腹痛，面青，冷证也：大蒜一枚(煨、研、日干)，乳香五分。捣，丸芥子大。每服七丸，乳汁下。(《世医褥效方》)

③治水气肿满：大蒜、田螺、车前子等分。熬膏，摊贴脐中，水从便漩而下。(《稗史》)

④治臌胀：大蒜，入自死黑鱼肚内，湿纸包，火内煨熟，同食之。忌用椒、盐，葱，酱。多食自愈。(姚可成《食物本草》)

⑤治脚转筋：急将大蒜磨脚心，令遍、热。(《摄生众妙方

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肾移植术后饮食指南

2007-05-28 14:05

肾移植术后饮食指南
I．饮食原则
II．饮食注意事项

　　肾移植术后由于免疫抑制剂的长期使用，不同程度的影响着机体的代谢，其中包括糖、蛋白质、脂类（如胆固醇）、尿酸等。合理的饮食不仅可以预防和减少免疫抑制剂带来的副反应，而且还可以促进身体健康，延长移植肾的存活时间。
I．饮食原则：
　　一般情况下，肾移植术后胃肠道功能恢复后即可逐渐恢复正常饮食，起始以易消化的鸡蛋羹等为宜，逐渐过渡到普通饮食。饮食应以低糖、低脂肪、高维生素和适量的优质蛋白（动物蛋白）为原则。
1．钠盐

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移植术后养成良好习惯的重要性

2007-05-21 18:06

不要等问题成了堆才想到保养

有的人肌酐200多也生活的很好么，病友经常会这么说。其实高肌酐和肌酐正常人相比在生活质量上有很大区别，让我们细细分析一下：

首先高肌酐的人比正常人用药量要多，只有这样才能控制肌酐不往上升。较多的药量又加重了病人的经济负担，使病人为沉重的经费支出而烦恼。其次交多的药量还加重了身体其它器官的负担，用药的幅作用频繁发生，易产生并发症。再次在生活质量上也明显受到影响，比如说吃东西的口味不如平时，人的情绪

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☆★☆★☆★一家之言——衣食住行与健康☆★☆★☆★

2007-05-21 18:02

人这一辈子就在这四个方面转悠——衣食住行。所以，所有的疾病除了遗传和大环境如战争等影响，皆与此息息相关。肾移植病人，由于术后免疫抑制剂的应用，会有很多的副作用，尤其要在这方面注意，也就是说以后在衣食住行这几方面应该格外的注意：心态上把自己看做是正常人，乐观向上，但是也要谨慎的注意健康保健，毕竟与其他人是不一样的。用毛主席的话是：战略上藐视疾病，乐观胆大；战术上重视疾病，谨慎，心细。：）

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冒痘痘的位置与健康讯息

2007-05-21 18:02

冒痘痘的位置，可能显示出身体的警讯，你知道嗎？可能你需要看看，是否真的该保养身体了！

　　1.冒在額头上
　　代表心火旺、血液循环有问题，可能是过于劳心伤神。这类人的脾气较躁，应该养成早睡早起的习惯，保持其睡眠充足，并要多喝水。

　　2.冒在鼻子上
　　如果长在鼻樑上，代表脊椎骨可能出现问题；如果是长在鼻头处，可能是胃火大、消化系统异常；若在鼻头兩侧，就可能跟卵巢机能

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测一测你是否肾虚了

2007-05-21 18:01

测一测你是否肾虚了
如果你的年龄还不到50岁，却已经在以下症状中发现了5条以上和自己相符的情况，那么就说明你的肾健康存在隐患了，最好去医院做一次检查，及时调养：

　　1、早上起床经常有头发丝掉落。
　　2、感到情绪有些抑郁，常对着窗外发呆。
　　3、记忆力下降，昨天想好的事情，今天怎么也记不起来。
　　4、一日三餐，进食甚少，排除天气因素，即使口味非常适合自己的菜，也经常

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