2011-11-21 11:24 五脏之毒是什么？
在中医看来，我们体内有很多毒素，凡是不能及时排出体外、对我们的身体和精神会产生不良作用的物质都可以称为“毒”，例如瘀血、痰湿、寒气、食积、气郁、上火。这些毒素堆积在五脏之内，就会加速五脏的衰老，然后由五脏供养的皮肤、筋骨、肌肉、神经也就跟着一起衰老了。虽然毒素深藏，但它们在身体表面还是留下了蛛丝马迹，不同的样貌代表毒素藏在哪里，现在，我们要找出毒素的藏身处，尽快把它赶出身体。
如果肝脏有了毒素
表现在
1. 指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷。中医认为“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有明显的信号。
2.乳腺出现增生，经前乳腺的胀痛明显增加。乳腺属于肝经循行路线上的要塞，一旦肝经中有“毒”存在，乳腺增生随即产生，尤其在经血即将排出时，会因气血的充盛而变得胀痛明显。
3.情绪容易抑郁。肝脏是体内调控情绪的脏器，一旦肝内的毒不能及时排出，阻塞气的运行，就会产生明显的不良情绪。
4.偏头痛, 脸部的两侧长痘痘，还会出现痛经。脸部两侧以及小腹，是肝经和它的搭档胆经的“一亩三分地”，一旦肝的排毒不畅快，自己的后院就会先着火。
怎么排毒更顺畅
1.吃青色的食物。按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。
2.枸杞提升肝脏的耐受性。除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞，它具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。
3.按压肝脏排毒要穴。这是指太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只脚交替按压。
4. 眼泪排毒法。相较于从不哭泣的男人，女人寿命更长，这不能不说和眼泪有关系。中医早已有了这个认识，而且也被西方医学所证实。作为排泄液的泪液，同汗液和尿液一样，里面确实有一些对身体有害的生化毒素。所以，难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧。 对于那些“乐天派”，周末的午后看一部悲情的电影，让泪水随着情节流淌也是一种主动排毒方式。 如果心脏有了毒素
表现在
1. 舌头溃疡。中医认为舌和心脏的关系最为密切，所以溃疡长在舌头上，通常认为是心脏有内火，或是火毒。
2. 额头长痘。额头是心脏管辖的一个属地，心火旺盛成为火毒时，这个属地也会沸腾，于是此起彼伏地出现很多痘痘。
3. 失眠，心悸。心脏处于不停的工作中，当火毒停留于心而无法排除时，睡眠不会安稳。
4.胸闷或刺痛。心脏内出现瘀血也是一种毒素，就像是在公路上堵车，轻一些的是胸闷，重一些的则会出现刺痛。
怎么排毒更顺畅
1.吃苦排毒。首推莲子芯，它味苦，可以发散心火，虽然有寒性，但不会损伤人体的阳气，所以一向被认为是最好的化解心脏热毒的食物。可以用莲子芯泡茶，不妨再加些竹叶或生甘草，能增强莲子芯的排毒作用。
2.按压心脏排毒要穴。这是指少府穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之间，握拳时小指与无名指指端之间。按压这个穴位不妨用些力，左右手交替。
3. 绿豆利尿排毒。绿豆可以通过利尿、清热的办法，来化解并排出心脏的毒素，但吃绿豆时要用液体的形式，例如绿豆浆或绿豆汤，绿豆糕的效果会差一些。
心脏最佳排毒时间
中午11~13点是心脏最强的时间，可以吃些保心、助排毒的食物，例如茯苓、坚果、黄豆、黑芝麻、小枣、莲子等。
如果脾脏有了毒素
表现在
1. 面部长色斑。长斑的女性通常消化系统能力弱一些。
2. 白带过多。脾主管体内排湿，如果湿气过多，超出了脾的能力，就会出现体内湿气过盛，白带增多是其中的一个体现。
3. 脂肪堆积。脂肪在中医里另有一个名字：痰湿，是由于脾的消化功能不佳，不能及时把垃圾毒素排出体外而产生的。有效的减肥必须围绕恢复脾胃正常代谢痰湿的主题来做，否则就会反弹。
4.口气明显，唇周长痘或溃疡。口唇周围都属于脾，当脾中的毒素无法排出体外，蓄积的毒素就要找机会从这些地方爆发出来。
怎么排毒更顺畅
1.吃酸助脾脏排毒。例如乌梅、醋，这是用来化解食物中毒素的最佳食品，可以增强肠胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。同时酸味食物还具有健脾的功效，可以很好地起到“抗毒食品”的功效。
2. 按压脾脏排毒要穴。这是指商丘穴，位置在内踝前下方的凹陷中，用手指按揉该穴位，保持酸重感即可，每次3分钟左右，两脚交替做。
3. 饭后走一走。运动可以帮助脾胃消化，加快毒素排出的速度，不过需要长期坚持，效果才会更好。
脾脏最佳排毒时间
餐后是最容易产生毒素的时刻，食物如果不能及时的消化或是吸收，毒素就会积累很多。除了饭后走一走，因为甘味健脾，还可以在吃完饭1小时吃1个水果，帮助健脾、排毒
如果肺脏有了毒素
表现在
1. 皮肤呈锈色，晦暗。中医认为肺管理全身的皮肤，皮肤是否润泽、白皙，都要依靠肺的功能良好。当肺中毒素比较多时，毒素会随着肺的作用沉积到皮肤上，使肤色看起来没有光泽。
2.便秘。中医认为，肺脏和大肠是一套系统，当上面肺脏有毒素时，下面肠道内也会有不正常淤积，就出现了便秘。
3.多愁善感，容易悲伤。毒素在肺，会干扰肺内的气血运行，使得肺脏不能正常舒畅胸中的闷气，被压抑得多愁善感起来。
怎么排毒更顺畅
1 萝卜是肺脏的排毒食品。在中医眼中，大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，萝卜能帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都可以。
2 百合提高肺脏抗毒能力。肺脏向来不喜欢燥气，在燥的情况下，容易导致积累毒素。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素，食用时加工时间不要过长，否则百合中的汁液会减少，防毒效果要大打折扣。
3按压肺脏排毒要穴。有利肺脏的穴位是合谷穴，位置在手背上，第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处，可以用拇指和食指捏住这个部位，用力按压。
4排汗解毒。肺管理皮肤，所以痛痛快快地出一身汗，让汗液带走体内的毒素，会让我们的肺清爽起来。除了运动以外，出汗的方法还可以是热水浴，浴前水中加一些生姜和薄荷精油，使汗液分泌得更畅快，排出身体深处的毒素。
5深呼吸。每次呼吸时，肺内都有残余的废气无法排出，这些废气相对于那些新鲜、富含氧气的空气来讲，也是一种毒素。只需几个深呼吸，就能减少体内废气的残留。
肺脏最佳排毒时间
肺脏最强的时间是早7点～9点，此时最好能够通过运动排毒。在肺最有力的时候进行慢跑等有氧运动，能强健肺排出毒素的功能。
如果肾脏有了毒素
表现在
1. 月经量少，或经期短，颜色暗。月经的产生和消失，都是肾功能是否旺盛的表现，如果肾脏中有很多毒素，经血就会减少。
2. 水肿。肾脏管理体内的液体运行，肾脏堆积毒素后，排出多余液体的能力降低，就出现了水肿。
3. 下颌长痘。脸部下颌部位由肾管辖，肾的排毒不足，多余的毒素会表现在下颌部位。
4. 容易疲倦。身体内的毒素消耗了肾的能量，肾脏提供的能量减少，于是出现体倦，神疲思睡，四肢无力。
怎么排毒更顺畅
1. 肾脏排毒食品：冬瓜。冬瓜富含汁液，进入人体后，会刺激肾脏增加尿液，排出体内的毒素。食用时可用冬瓜煲汤或清炒，味道尽量淡一些。
2. 肾脏抗毒食品：山药。山药虽然可以同时滋补很多脏器，但最终还是以补肾为主，经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能。拔丝山药是很好的一种食用方法，用焦糖“炮制”过的山药，补肾抗毒的功效会相应增强。
3. 按压肝脏排毒要穴：涌泉穴。这是人体最低的穴位，如果人体是一幢大楼，这个穴位就是排污下水管道的出口，经常按揉它，排毒效果明显。涌泉穴位置在足底的前1/3处（计算时不包括足趾），这个穴位比较敏感，不要用太大的力度，稍有感觉即可，以边按边揉为佳，持续5分钟左右即可。
肾脏最佳排毒时间
肾脏最适合排毒的时间是早晨5～7点，身体经过一夜的修复，到了早晨毒素都聚集在肾脏，所以早晨起来最好喝一杯白水，冲刷一下肾脏，将毒素排出体外。
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2011-11-21 11:22
肝胆排毒方法(Liver Cleaning)
肝胆大肠干净了,血液就干净了
血液干净了,细胞就健康了
细胞健康了,身体自然就......
一、所需材料
1、橄榄油（特级初榨，超市里一瓶500ml大概100元左右）
2、橙汁（100%，如 汇源100%橙汁）
3、精盐（最好是竹盐)
二、混合液制作方法
1、在玻璃杯中放入橙汁（90cc）和橄榄油（90cc），搅拌均匀。
提示：儿童减量，根据体重适当进行增减即可。12岁以上的儿童也可以排毒。
2、用矿泉水瓶子（1.8~2L）制作盐水（放入17~20g盐，灌满水，浓度即为1%）。
在盐水中掺入葡萄柚1/2个（榨汁），如果没有葡萄柚，也可以掺入梅子汁30cc。（葡萄柚或梅子汁估计是为了口感。如果没有口感要求，不掺入这些也可。）
盐的量
提示：市场上有的大矿泉水瓶容量为2L，上图中酒杯里的盐为20g。混合的话，成为1%的盐水。不论冬夏，水温最好是10度左右。希望参考上图准确把握盐的量。
三、饮食指导
1、 肝胆排毒需要2天，因此，选择周六比较好。
2、 在排毒的2天时间里，最好是停止服用一切药物。
3、 第一天的早餐和午餐以素食为主，最好是避免肉类和油腻的食物。
4、 第一天下午2点开始禁食（可以喝水或果汁）。下午8点~10点，完全禁食。
四、操作要领
晚上10点，喝下混合液（橄榄油+橙汁）后，马上脸朝天花板平躺。前30分钟，身体必须要一动不动（手和脚稍微动弹无妨），不然，排毒可能会失败。30分钟后，入睡即可。床要预先铺好，另外，为了防止中途去洗手间，在喝混合液之前，要解决大小便问题。
五、第二天 早晨
1、早晨6点左右（喝混合液8小时后）起床后，重新制作一份混合液（橄榄油+橙汁），喝完后，马上脸朝天花板平躺。前30分钟，身体一动不动，然后继续躺着等待60~90分钟。之后，连续喝下2杯（啤酒杯大小）盐水，以后每隔5~10分钟喝一次，30分钟内喝完2L盐水。如果没等喝完就开始排泄，那么剩下一些盐水也无妨。根据体格，可增减盐水的量，体格大的人可以喝完2L；体格小的人或者儿童，可以减量。（注：喝盐水时，可能有呕吐症状，那样的话，可以一点一点慢慢地喝。）
2、喝盐水后，会马上去洗手间或者排泄几次。排泄后，观察便桶的话，会看到草绿色和黄褐色的大大小小块状东西。这些是从肝胆排出来的肝石、胆石、垃圾、胆固醇。每个人根据肝胆的健康状态，排出的量和块的大小及颜色有所不同。 虽然因人而异，但喝下的盐水全部排干净，需要1个小时左右。排完后，等肚子舒服了，可食用易消化的粥，或者细嚼慢咽素食。晚餐跟平常一样即可。这一天，不要吃荤食（肉类）。
喝盐水的目的是通过排泄（=清理大肠），看清肝胆排出的垃圾。不是盐水清理肝胆，清理肝胆的是橄榄油混合液。
用以上方法，病人2~3周后再做一次，会对健康有很大的帮助。健康的人一开始隔2周做一次，做完2次后，以后每隔6个月，做一次，这样养成习惯的话，对健康大有好处。
六、注意事项
喝的都是天然材料，所以没有副作用。有些肝功能低下的人或者女性，喝完混合液后会感到恶心、呕吐，这时，忍一忍，嚼口香糖的话，会镇定下来。除了心脏病人和严重的肠胃患者，谁都可以放心大胆地去做。当垃圾排出时，在中间停顿的话，可能会很不舒服，反而会感到疲劳。不过，等过2周后，再进行第2次、第3次的话，必定会排除干净，最终能体验到清爽的感觉。
有的人一开始排出的垃圾就很多，也有的人一开始排出一点点，等2周后第2次清理时，排出很多的垃圾。请务必尝试2~3次。
七、肝胆中排出的东西
不是像石头一样坚硬，而是像粘土一样，黏在一起。在肝胆里的时间越久，就会越硬，就会沉在便桶水下，其余的浮在水上。肝胆越不好，排出的量越多。
最多时，便桶里可浮上厚厚的2cm。
第二次排泄时，排出了许多草绿色小块。
褐色块状物
八、肝胆排毒的效果
1、 可治疗各种肝胆疾病，可缓解重症肝胆疾病。
2、 减少体内胆固醇，消除脂肪肝，净化血液。
3、 通过解毒，浑身轻松。
4、 提高脂肪消化能力，排便顺畅。
5、 消除颈肩疼痛症状。
6、 消除通过皮肤排毒的过敏现象。
7、 具有清除宿便的附加效果。
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2011-10-26 10:08 两个选择
你会怎么做？请你作出你的选择，这不是什么机智问答。总之读下去，我的问题是：你会作出同样的选择吗？
在一个学习迟缓儿童学校的募款餐会上，在场的所有人永远忘不了其中一个学生的父亲所说的话。
在推祟学校和教职员的付出和贡献后，这个家长问了一个问题：照理说在无外力干扰下，大自然所创造的一切都是完美的。但我的儿子，西恩，他无法像别的孩子那样学习，他无法像别的孩子一样理解事物。
在我孩子身上，大自然的法则何在？所有听众都哑口无言。
这个父亲继续说。我相信当像西恩这样有身体及心智残缺的孩子来到这个世界，是一个展现人类真实本性的机会，而这一次体现在别人如何对待这个孩子。接着，他说了下面这个故事：
西恩在一个公园，里面有些西恩所认识的男孩正在玩棒球。西恩问我：＂你想他们会让我一起玩吗？＂我知道大部份的孩子不会想要有西恩这样的孩子在自己的队上，但身为一个父亲我同时也知道若他们能让我儿子参加，这会让他得到他所迫切需要的归属感并建立起自己虽然是残障仍能被接受的信心。
我走近一个男童（不抱太大希望的）问他西恩可否参加，他看看周围的队友然后说＂我们输了 6 分而现在正在第 8 局上，我想他可以参加我们的队，我们会在第 9 局设法让他上场打。 ”
西恩带着满脸的喜悦困难地走向他的球队休息区，穿上该队的球衣，我悄悄地滴下眼泪，心中有满满的温暖。那些男孩也看出了我对于儿子被接纳的喜悦。
在 8 局下，西恩的队追了上来，但仍然还输 3 分。第 9 局上半场，西恩戴上手套防守右外野，虽然没有球往他的位置飞来，但能在场上他已经很高兴了，我从看台上向他挥手他笑的合不拢嘴。
在 9 局下，西恩的球队又得分了。而此时，二出局满垒的状况，下一棒是球队逆转的机会，而西恩正是被排在这一棒。
在这个重要关头，他们会让西恩上场打击而放弃赢球的机会吗？让人惊奇的是他们真的把球棒交给了西恩，大家都知道西恩根本不可能打到球，因为他甚至不知道怎么握球棒更别谈碰到球了。
然而当西恩踏上打击位置，投手已经明白对手为了西恩生命中重要的这一刻放下赢球的机会，所以他往前走了几步投了一个很软的球给西恩让他至少能碰一下。
第一球投出来，西恩笨拙地挥棒落空。投手又再往前走了几步投出一个软软的球给西恩。当球飞过来西恩挥棒打出一个慢速的滚地球，直直的滚向投手。球赛眼看就要结束。
投手捡起这软软的滚地球，就可轻易的把球传给一垒手让西恩出局而结束这场球赛。然而投手把球高高的传往一垒手的头顶上方通过，让他所有的队友都接不到。
每个站在看台上的人不管是那一队的都开始喊着：＂西恩，跑到一垒！跑到一垒！跑到一垒！＂
西恩这辈子从来没有跑这么远过，但他还是努力跑到了一垒。他踩上垒包眼睛张得很大而且很惊喜。每个人都喊着说：＂西恩，跑向二垒，跑向二垒！＂ ! 刚喘过气，西恩蹒跚的跑向二垒，很辛苦地往垒包跑。
这时，就在西恩往二垒跑时，右外野手拿到了球，这个全队最矮的小子第一次有了成为队上英雄的机会了。
他大可把球传向二垒，但这个全队最矮的小子了解投手的心意，所以他也把球故意高高传过三垒手的头顶过去。当前面的跑者往本垒跑时，西恩跌跌撞撞地往三垒跑。
大家都喊西恩，跑向三垒，跑向三垒！跑下去，跑下去。＂
西恩能到达三垒是因为对方的游击手跑来帮忙将他带往三垒的方向，而且喊着，＂跑到三垒，西恩，跑到三垒。＂
当西恩抵达三垒，双方的选手和所有的观众都站起来，高喊着，＂西恩，全垒打！全垒打！＂
西恩跑回本垒踩上垒包时，大家为西恩大声喝采就如他打了一个大满贯并为全队赢得比赛的英雄般。
＂那一天＂，那个父亲两颊泪流满面轻柔的说，＂两队的男孩子把真爱和人性的光辉带进了这个世界。＂
西恩没能活到另一个夏天，他在那年的冬天过逝，但他从没忘记他曾经是个英雄而且让我那们高兴，以及他回家时看着妈妈流着泪拥着她的小英雄的那一天！
现在；是关于这个故事的一点附注：
我们不假思索的用 email 把数以千计的笑话传来传去，但当我们遇到要传送有关生命的选择的信件时，我们反而感到犹豫了。
粗俗、野蛮和经常是有点淫秽的东西每天在网络上无限制的传播着，反而高尚的事情的讨论却在学校里及办公室里被压抑着。
如果你在思考着把这封 email 转寄出去，可能你会在你的连络人上挑选出那些不适合收到这封信的人，然而把这封 email 寄给你的人相信我们可以让世界变的不一样。
我们每天都有无数的机会可以协助去体现大自然的法则。很多人与人之间微不足道的互动都是一个选择的机会。
到底我们是把爱和人性的光辉传递下去，或者放弃这些机会使得这世界一点点的更冷漠。
有一个智者说过；要评价一个社会就要看这个社会如何去对待他们之中最不幸的人。 |
2011-09-26 10:17
面膜是皮肤很好的护理品
无论是选择护肤品还是做皮肤护理，都要先确定自己的皮肤类型。皮肤分为中性、干性、油性、混合性、敏感性皮肤。中性皮肤：皮肤不干不油，肤质红润细腻，富有弹性，毛孔较小，对外界刺激不敏感。干性皮肤：皮肤比较干燥，肤质白皙，毛孔细小不明显，易产生细小皱纹，毛细血管浅，对外界刺激比较敏感。油性皮肤：肤色较深，毛孔粗大，皮肤油腻光亮，容易生粉刺、痤疮，但不易起皱，对外界刺激不敏感。混合性皮肤：兼有油性和干性皮肤的特点，T字部位呈油性，眼周和两颊呈干性。敏感性皮肤：皮肤较薄，对外界刺激敏感，易出现局部微红、红肿等过敏现象。只有‘对症下药’才能达到预期效果。”
缺水≠缺油
秋天，各类型皮肤都处于缺水状态，但补水方式并不相同。不要以为泛着油光的肌肤，既不紧绷又无干皱的感觉就永远都处于饱水状态，水分的及时补充对肌肤来说是同样重要，也是必不可少的环节，油性肌肤应选用清爽的水质保湿产品（保湿凝露、喷雾，润肤露）。干性皮肤缺水现象最为明显，肌肤容易在干燥的秋季形成细小皱纹，所以偏油质的保湿产品会有很好的锁水保湿效果（保湿霜、保湿乳液）。
选化妆水
化妆水是用在清洁皮肤后的护肤品，它对皮肤的补水作用也是不容忽视的。您也许习惯了将化妆水蘸满双手后拍打在脸部，这是错误的，这样会使化妆水中的水分及养分流失掉，正确的方法该用棉片蘸取化妆水轻拍于脸部，使其水分和营养成分完全被皮肤吸收。您知道在各种类化妆水中，到底该选用哪类吗？
柔软性：补水，软化表面。适合粗硬肤质。
营养性：补充养分、水分。适合干性皮肤及衰老性肌肤。
润肤性：保湿，滋润。适合干性、中性皮肤。
收敛性：收缩毛孔。适用于局部出油处和油性皮肤（白天不需使用）。
细选面膜
面膜对皮肤的好处太多了，比如滋润肌肤、清除皮肤的污垢，促进血液循环。有几款补水功效的面膜，您不妨试试看！这可是美容师推荐使用的哟。美容师告诉记者：“在护肤品成分中，皮肤对水溶性成分吸收较慢，对脂溶性成分吸收较快。比如：Vc、Vb属于水溶性成分；Va、Ve属于脂溶性成分”。
★果蔬面膜
功效：补水、抗敏，增强血液循环。
细选：干性皮肤适合含油脂高的Va、Vc、Ve植物蛋白；中性皮肤适合各类果蔬面膜；油性皮肤（暗疮肤质）适用含果酸、草莓、西红柿成分的果蔬面膜；敏感皮肤适合蔬菜面膜。
★草本植物面膜（芦荟）
功效：消炎、保湿，除皱。
细选：适合油性、干性皮肤及色斑肤质。
★生物精华面膜（蜜脂、蜂胶）
蜜脂功效：补水、含维生素等微量元素，防肌肤老化。适合干性、中性皮肤及衰老性肌肤。
蜂胶功效：滋润，补养。适合各种皮肤类型。
★蜜腊面膜
功效：补充水分、氧分、滋润皮肤，淡化细小皱纹。
细选：适合干性、中性皮肤及衰老性肌肤。
★胶朊面膜
功效：补水、舒展皱纹、淡化色斑，补充皮肤的胶朊和弹力素。
细选：适合干性、中性、油性皮肤及衰老性肌肤，痤疮肤质慎用。
★海澡面膜
功效：补充皮肤的水分、矿物质及维生素，增加皮肤弹性。
细选：适合干性、中性、油性皮肤及衰老性肌肤，敏感皮肤慎用。
★天然软膜
功效：滋润、补水，补充营养。
饮食养颜
除了细心呵护肌肤，在日常饮食习惯上要改掉坏毛病，注意饮食调养。戒除烟、酒、咖啡、浓茶，宜多喝白开水、豆浆、牛奶等饮品。少吃煎炸食品，多吃新鲜蔬菜、水果、鱼、瘦肉、芝麻、核桃、蜂蜜、银耳、梨等防燥滋阴的食物 ，也是滋润肌肤，养颜的好方法。
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下面推荐几钟几种可自己制作面膜：
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蜂蜜蛋黄补水面膜
蜂蜜面膜能够供给皮肤充足的水分和营养，取适量蛋黄，搅拌后加入蜂蜜和杏仁油并搅拌，均匀涂抹到面部后休息10分钟左右，然后用温水洗净即可。
猕猴桃补水面膜
奇异果天然面膜能够供给皮肤充足的水分，同时还能有效去除皮肤暗斑，色斑，令皮肤变得更加白皙光泽。将奇异果粉碎后加入适量海藻粉后搅拌均匀，再将制作好的面膜涂抹到面部，10分钟后洗净。
黄瓜眼部补水面膜
黄瓜眼部面膜能够另皮肤变得更加光亮，非常适合深夜使用，将黄瓜切碎后和酸奶混合，然后用2个绿茶带，并在其中加入混合好的黄瓜，放入冰箱5分钟，然后取出冰袋放在眼睛上部10分钟左右。
茶叶红糖补水面膜
茶叶所含的营养成分甚多，经常饮茶的人，皮肤显得滋润好看。将红茶和红糖各两汤匙，加水煲煎，以面粉打底调匀敷面，15分钟以后用湿毛巾擦净脸部。每月涂敷一次，一个月后容颜就会变得滋润白皙.
自制补水面膜材料：
1、南豆腐。（就是超市里卖的，白白的，软软的那种）
2、蜂蜜。（大家都知道蜂蜜有美容的效果。）
3、少量面粉
4、纯净水 简单吧，还很便宜。
自制补水面膜功效：补水保湿
详细制作方法：用小勺取二大勺南豆腐。然后加入适量蜂蜜。绞拌匀，越碎越好。然后放一些面粉，不要太多。然后加适量的纯净水。绞拌均匀！不要太稀。 均匀涂沫到脸上，睡15分钟。这样更容易吸收，但千万别睡过了，不然干掉的面膜会把水粉全吸走。 洗静后，你会发现皮肤真的变得水嫩嫩的。。一星期来个一两次，整个春天就过来了。
蜂蜜保湿面膜 材料：蜂蜜1茶匙（5ml）、蒸馏水100ml、抗菌剂（安息香酸钠或硼酸）0.5g
器材：搅拌用的筷子或金属汤匙、计量匙、电子秤、一个干净的空瓶
做法：直接将材料混合并均匀搅拌，再倒入一个干净的空瓶中。
用法：洗脸或敷面后用化妆棉沾取适量蜂蜜保湿露轻拍脸部肌肤。
适用肌肤：中干性及缺水性肌肤
功效：保湿、补充肌肤水分及营养。蜂蜜其实是一种很好的水性保湿成分，由于本身具有抗菌效果，所以蜂蜜可以长久放置而不会坏掉。古时的埃及人就懂得运用蜂蜜来制作保养品，据说埃及人的900种化妆品及药品中，有500种主要成分都是蜂蜜。他们会运用蜂蜜调合天然植物油以达到舒缓滋润的效果。
贴士：由于经水稀释，所以这瓶保湿露最好添加抗菌剂，才能放置三个月以上的时间而不会酸败。而且，为了使其保存时间更长，最好使用蒸馏水或者纯净水，减少细菌含量。若不喜欢添加化学成分，建议做完之后置于冰箱冷藏，并尽量在一个月之内用完。
香蕉蜂蜜保湿滋润面膜 材料：香蕉半根（选择快要烂掉的香蕉会更好）、蜂蜜1茶匙（5ml）
器材：计量匙、金属汤匙、碗一个
做法：将蜂蜜调和香蕉，用汤匙捣成泥状。
用法： 清洁肌肤之后，将面膜敷于脸上10－15分钟，再用温水冲净即可，可以天天使用。
适用肌肤：干燥缺水肌肤
功效：保湿滋润。香蕉是热带地区常见且价廉的水果，但是它的营养价值相当高，香蕉富含蛋白质、淀粉质、维生素及矿物质，特别是它含有丰富的钾，对于心脏血管疾病的人是一种非常好的食品。对于肌肤来说，香蕉也是一种很好的面膜材料，直接将香蕉捣成泥状敷在脸上就具有温和清洁与滋养修护肌肤的功效。这款面膜还添加了蜂蜜，以加强保湿滋润的功能，非常适合干燥缺水的肌肤日常使用。
贴士：这款面膜可能一次无法用完，多余产品置于冰箱冷藏约可保存一周。如果是比较干燥的头发，在洗发后，可将该面膜敷在微湿的头发上5－10分钟，再用水冲净，作为发膜使用，会让头发更加亮丽有光泽。
苹果泥蛋黄亮颜面膜
材料：苹果1／4个、蛋黄一颗、面粉2茶匙
器材：刨皮刀或是果菜榨汁机、搅拌用的筷子或金属汤匙、碗一个
做法：将苹果削成泥状，或是用榨汁机将苹果渣取出（亦可使用婴儿吃剩的苹果泥）加上蛋黄及面粉搅拌均匀即可。
用法：清洁肌肤之后，将面膜敷于脸上10－15分钟后，用温水冲净即可，可天天使用。
适用肌肤：各种肌肤，特别是干性缺水性肌肤
功效：保湿滋润肌肤，让肌肤明亮有光泽。苹果是一种非常好的美容食品，每天早上吃一个苹果能预防便秘，清除肠内累积毒素，让肌肤更紧实有弹性。苹果富含类黄酮素与单宁酸，能协助肌肤抗氧化，排除肌肤毒素；并含有维生素C、矿物质、糖及苹果酸，具有滋养、收敛、保湿的功效。蛋黄含有卵磷脂，具有锁水滋润肌肤的效果，当中的维生素A还能防止皱纹产生， 建议成熟性肌肤可以经常使用这款面膜让肌肤恢复年轻细致。 |
2011-03-31 10:52 逃不过宿命的安排
熬不过岁月的沧桑
这条路
一个人跋涉
两个人守望
望不穿天涯的孤路
饮不尽风雨的无常
这场戏
一个人扮演
两个人悲喜
......
往事一幕幕流淌
只剩下缠绵的柔情
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2009-07-29 10:46 做一个人生的观光客吧，说到底只要与人为善，以德服人，离是非远点，靠家人近点，便有了心安，有了惬意。
说话要用脑子，敏事慎言，话多无益，嘴只是一件扬声器而已，平时一定要注意监督、控制好调频旋钮和音控开关，否则会给自己带来许多麻烦。讲话不要只顾一时痛快、信口开河，以为人家给你笑脸就是欣赏，没完没了的把掏心窝子的话都讲出来，结果让人家彻底摸清了家底。还偷着笑你。
乐观的心态来自宽容,来自大度,来自善解人意,来自与世无争。
遇事不要急于下结论，即便有了答案也要等等，也许有更好的解决方式，站在不同的角度就有不同答案，要学会换位思维，特别是在遇到麻烦的时候，千万要学会等一等、靠一靠，很多时候不但麻烦化解了，说不准好运也来了。
这世道没有无缘无故的爱，也没有无缘无故的恨，不要参与评论任何人，做到心中有数就可以了。所谓盖棺论定的道理多简单，就是有人操之过急。谁也没有理论依据来介定好人与坏蛋，其实就是利益关系的问题。
要学会大事化小、小事化了，把复杂的事情尽量简单处理，千万不要把简单的事复杂化。掌握办事效率是一门学问，要控制好节奏。
对小人一定要忍让，退一步海阔天空，实在不行把属于自己的空间也送给他们，让他们如莺歌燕舞般陶醉吧。俗话说大人大度量，不把俗事放在心里，小人鼠肚鸡肠，惹着小人就等与惹了麻烦，天底下顶数小人惹不起。直到现在我也没想出更好的办法战胜小人，不知道敬而远之是否可行。
只有花掉的那部分钱才是真正属于你的财富，你就是家缠万贯，生时舍不得吃、舍不得穿，俩眼一闭，剩下的钱你知道谁花了才怪，冤不冤。还有那些省吃俭用的贪官，好好的高官不做，结果因贪返贫，一分钱没花着还搭上个人财产全部没收，惨不惨。
做事情一定要事先设立道德底线，小偷也清楚有些东西是绝对不能偷的。所以说事情万万不可做绝，落井下石的事绝对不要干，给别人让出退路就等于自己前进了。
对于那些经常找你麻烦甚至欺负你的人，能忍则忍，没必要时刻与莽夫过不去，但一定要给他攒着,新仇旧怨积累起来,正义和真理就属于你了,那么瞅准机会一定要彻底教训他一次,在法律赋予的权限以内，往死里整,往死里揍,让小子永远记住：除了你爹,没人会惯你这些臭毛病。
有些人习惯了占你小便宜,小人小肚肠,大人大度量,有机会坑他一把大的,出一次大血，同样让他记住:天下根本就没什么免费的午餐，哪有白拣的便宜让你赚。
明枪易躲，暗箭难防，背后算计你的小人永远不会消失，这是中国特色，小人不可得罪，同样小人也不可饶恕,这是万世不变的真理，说到底小人也有心小的一面，对待这种人要稳准狠，你可以装做什么也没发生，天下太平，万事大吉,然后来个明修栈道，暗渡陈仓，以毒攻毒，让小子知道：小人也不是谁都可以做的，做好人要有水准，做小人同样有难度。
对待爱你的人一定要尊重，爱你是有原因的，不要问为什么，接受的同时要用加倍的关爱回报，但是千万不要欺骗人家的感情，哪怕你对人家没兴趣，哪怕人家长得丑一点，这是你用钱买不来的财富。记住：轻视人家付出的情感就等于蔑视自己,玩物丧志，玩人丧德，爱人是一种美德。
背后夸奖你的人,知道了,要珍藏在心里,这里面很少有水分.当面夸奖你那叫奉承,再难听些叫献媚,你可以一笑而过,就当什么也没发生,也许不久就有求于你.对于那种当众夸奖你的人,就疏忽不得了,也许你转过身去,就用指头戳你.掌握一条原则:逢人多贬自己,少夸别人,选先评优的时候除外。
小恩小惠攒多了就是一个大窟窿，只要接受就一定要找机会回报，行下春风望夏雨，付出就是为了收获，其实就是一个简单的种子与果实的关系。千万别让天真给害了，记住：人生如戏，都在寻找利益的平衡，只有平衡的游戏才有可能玩下去。
患有心理疾病的人是不负法律责任的，可以没有理由的咬你一口，所以对待疯狗级的人物要敬而远之，保持不来往，不交流，退一步，海阔天空，相信疯狂也是一种人格，虽不值得尊重，但自有其存在的道理，生物链少不了这一环。
坏心情是失眠时折磨出来的，其实现实并没有你想的那样糟糕，生命有高峰也有低谷，根本没有一帆风顺的人生,邓小,平怎么样,三起三落,最后还不是凡事他说了算。
所谓的缘分无非只有善恶两种，珍惜善的，也不要绝对排斥恶的，相信擦肩而过也是缘吧，全世界近60亿人口，碰上谁也不容易,所以遇到恶缘,也要试着宽容,给对方一次机会,不可以上来就全盘否定。
不要让事业上的不顺影响家人，更不要让家庭的纠纷影响事业。那样做很不划算,家人和事业都受影响,甚至损失.男人要善于扛事,要把眼泪咽下去。
待人接物要摆正自己的位置,不可以老把自己当人物,老拿自己当领导,老把自己当富翁,老以为自己是情圣,老是自我感觉良好,即便真是小有作为,业绩斐然,也要谨慎,要虚怀若谷,要大智若愚,其实人的最终结局都是一样的,只是你把自己看复杂了.说句俗话:千万别把自己当回事。骗你一次的人绝不会放弃第二次骗你的机会,对骗子不要抱任何幻想。靠贬低别人提高自己的身份，其结果就是暴露自己的无知与贫乏。 |
2009-06-22 11:14 之前脸上的痘痘一直是总会有个地方长痘痘，总是很大的那种。这消了那涨的。后来通过长个痘痘就消炎，并且把痘痘弄破的方法把脸上的痘痘算是弄好了。但是呢，脸上留下了很多痘印。也算还好吧。不再涨了。现在脸上又开始疯长痘痘，大约有两个月了，可能这次是有点上火，饮食也不是很规律，有时 不好好吃早饭。后来发现这样实在是影响市容市貌，又开始治了。
这次求助于中医了，去北京同仁堂医院拿的中药，医生说我肝火太旺。第一次吃了六副药没怎么见效。后来又去拿了六副，这时开始也很注意饮食了，睡眠也很规律。第二次拿的这六副很有效果。我可能是内分泌失调，想顺便通过吃中药调理一下，这次脸上的痘痘不再长新的了，但是旧的呢，下巴上还是有。后来忍痛，就想最后一次相信中药吧，再不管用我就再不信了，刚拿回来第三次的。吃了一副了，貌似还可以。就是脸上还有痘印和很小的痘痘，小痘痘不再发红了，开始消了吧可能。希望吃完这次的我脸上就没逗了啊，痘印慢慢消。
顺便同时一直就用着DHC的据说很灵的祛痘的洗脸皂，和去印乳液。但是好像对我效果都不是很明显。但是DHC家的橄榄精华好像效果还不错，就是太贵，脸上有个三四个痘痘，晚上涂点早上就不那么红了。如果痘痘少的话可以抑制，就是觉得不是根治。但是精华太贵了，我是从网上买的小瓶装的。
如果有个个头比较大的痘痘，用红霉素膏也比较见效，消炎效果不错，痘痘立马不再长大了。
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2009-06-12 9:36
1、56K MODEM上网
虽然现在宽带很流行，但对于很多没有开通宽带的城市郊区或小乡镇读者而言，56K MODEM依然是其上网时的首选。56K MODEM是将电脑通过电话线连接到另一台电脑或一个电脑网络的装置，它的作用是将电脑的数字信号转换为能够依电话线路传输的模拟信号，通过网络传递到另外的电脑或服务器；对于接受到的模拟信号，则由它再解调为数字信号，以便电脑能够识别。此外，目前一些调制解调器还具有传真功能，可用来接收和发送传真，有些型号还具有语音功能，可以方便地实现语音信箱等功能。56K指的是Modem与ISP之间建立网络连接时的速率，它是一个理论值，在实际的上网过程中，由于电话线路质量及网络传输的忙碌程度不同，实际的传输速率在很多情况下达不到其额定值（最高能达到52K、而在边远地区最多能达到14-36K就不错了），所以其在多数上网应用中已显得力不从心。
适合人群：已有MODEM（如笔记本电脑内置），在国庆期间偶尔上网的用户，当然，你也可买一块新MODEM或淘一块人家不用的二手猫来用，其投入也不多，大概20-100元左右。现在采用56K MODEM上网除了廉价的包月方式外，一般都使用的是公用通用帐号和密码（如帐号16300；密码16300），不需要单独的申请，这样即使你是带着笔记本到异地去旅游，只要小旅店里有电话你就可用其上上网，收下EM，看看有没有好友QQ消息等等。
2。ISDN上网
在2004年初公布的中国互联网络统计报告中表明，截止到2003年12月31日，我国的上网用户总人数为7950万人，其中专线上网用户人数为2660万人（多为网吧）；宽带上网用户人数为1740万人；拨号上网用户人数为4916万人；ISDN上网用户人数为552万人，同上一次调查相比，ISDN上网用户人数半年增加了62万人，增长率为12.7%，和去年同期相比增长27.8%。从中可以看出，同上网用户总数快速增长的发展趋势相一致，拨号上网用户人数、专线上网用户人数、ISDN上网用户人数和宽带上网用户人数都呈现出非常快的增长趋势，用ISDN上网仍是部分宽带或专线没能普及的地区的读者求速度更快一点的较好选择。
ISDN（Integrated Services Digital Network，综合业务数字网），与56K MODEM相比，其具有以下几个优点：一是ISDN实现了端到端的数字连接，而MODEM在两个端点间传输数据时必须要经过D/A和A/D转换；二是ISDN可实现双向对称通信，并且最高速度可达到64Kbps或128Kbps。而56K MODEM属不对称传输，56K猫的下传（网到用户）速度为56Kbps，而上传（用户到网）速度只有33.6Kbps；三是ISDN可实现包括语音、数据、图像等综合性业务的传输，而56K MODEM却无法实现；四是可以实现一条普通电话线上连接的两部终端同时使用，可边上网边打电话、边上网边发传真、或者两部计算机同时上网、两部电话同时通话等。ISDN在很多推广的地方都实行的是较廉价的包月制（设备由ISP免费租用），而单独计费的话ISDN的上网费用在使用1B通道64K时费用和MODEM相当。
廉价的ISDN内置卡
适合人群：适合于宽带没有开通地区的贸易型企业、股票证券交易所、金融保险机构、机关、医院、学校以及个人电脑用户使用。特别是对于乡镇或城市边缘宽带不能覆盖的网吧、网上炒股等用户的吸引力较大。
3。DSL上网
ADSL宽带上网是目前各城市城镇上网接入主推的主流，ADSL其实是DSL的一种。大家知道，数字用户线DSL（Digital Subscriber Line）是一种不断发展的高速上网宽带接入技术，该技术采用较先进的数字编码技术和调制解调技术在常规的电话线上传送宽带信号。目前已经比较成熟并且投入使用的的数字用户线方案有ADSL、HDSL、SDSL和VDSL（ADSL的快速版本）等，这些方案都是通过一对调制解调器来实现，其中一个调制解调器放置在电信局，另一个调制解调器放置在用户一端。在使用DSL浏览因特网时，不需要另外再缴纳电话费，因为通过ADSL上网并没有经过电话交换网接入Internet，只占用PSTN线路资源和宽带网络资源，所以只需要缴纳ADSL月租费。
国内目前最主流宽带接入方式是ADSL（Asymmetric Digital Subscriber Line）非对称数字用户线。为什么叫非对称数字用户线呢？这是因为ADSL被设计成向下流（下行，即从中心局到用户侧）比向上流（上行，即从用户侧到中心局）传送的带宽宽，其下行速率从512Kbit/s到8Mbit/s，而上行速率则从64Kbit/s到640Kbit/s。ADSL接入Internet有虚拟拨号和专线接入两种方式。采用虚拟拨号方式的用户采用类似MODEM和ISDN的拨号程序，在使用习惯上与原来的方式没什么不同。采用专线接入的用户只要开机即可接入Internet。
此外，更高速度的甚高比特率数字用户线（VDSL）也正在许多大中城市流行。VDSL是ADSL的发展方向，是目前最先进的数字用户线技术。VDSL通常采用DMT调制方式，在一对铜双绞线上实现数字传输，其下行速率可达13～52Mbps，上行速率可达1.5～7Mbps，传输距离约为300米～1.3公里。利用VDSL可以传输高清晰度电视（HDTV）信号。
适合人群：适合于绝大部分国庆在家上网的读者使用，目前据笔者所知很多地方国庆期间都在推广免费安装ADSL超低价包月的业务，可以说这为ADSL宽带在城市的普及起到了至关重要的作用。对于大多数准备在国庆期间上网的读者而言，如果你还没有开通宽带，你可到当地ISP营业厅办理ADSL开户手续，按标准缴纳相关的费用，然后安装人员便会在预约时间内到你家里安装开通ADSL。
4。小区宽带上网
小区宽带上网常采用FTTx光纤+局域网（LAN）接入、ADSL局域网接入两种方案。
FTTx光纤+局域网（LAN）接入是一种利用光纤加五类网线方式实现的宽带接入方案。它以千兆光纤连接到小区中心交换机，中心交换机和楼道交换机以百兆光纤或五类网络线相连，然后再用网线连接到各用户的计算机上。FTTx光纤+局域网接入用户上网速率最高可达10Mbps，其网络可扩展性强，投资规模较小。另有光纤到办公室、光纤到户、光纤到桌面等多种接入方式可满足不同用户的需求。其主要运营商包括长城宽带、中国电信等等。
ADSL局域网（LAN）接入是ADSL业务的拓展，其资费更便宜。其原理是将带路由的ADSL MODEM安装到小区或居民楼，然后再通过HUB（集线器）或交换机以及RJ45网线连接到各用户家的电脑上，它不再需要用户配备ADSL MODEM，用户只需要电脑上有网卡（网络适配卡）就可随时的上网了。
5、有线电视网上网
Cable Modem电缆调制解调器（简称CM）主要用于有线电视网进行数据传输。它是xDSL技术最大的竞争对手，广（播）电（视）部门在有线电视（CATV）网上开发的宽带接入技术已经成熟并进入市场。Cable Modem与以往的Modem在原理上都是将数据进行调制后在Cable（电缆）的一个频率范围内传输，接收时进行解调，传输机理与普通Modem相同，不同之处在于它是通过有线电视CATV的某个传输频带进行调制解调的。有线电视公司一般从42MHz～750MHz之间电视频道中分离出一条6MHz的信道用于下行传送数据。通常下行数据采用64QAM（正交调幅）调制方式，最高速率可达27Mbps，如果采用256QAM，最高速率可达36Mbps。上行数据一般通过5～42MHz之间的一段频谱进行传送，为了有效抑制上行噪音积累，一般选用QPSK调制，QPSK比64QAM更适合噪音环境，但速率较低。上行速率最高可达10Mbps。
适合人群：用Cable Modem上网一直以来都是广电部门利用有线电视（闭路电视）系统主推的网络接入方式，交互式电视、收费高清电视、交互式机顶盒等等其实都是属于它的范畴。以前的Cable Modem网常采用同步（共享）类似以太网，网络用户共享同样的带宽，当用户增加到一定数量时，其速率急剧下降，碰撞增加，登录入网困难；而目前新建立的Cable Modem网多采用异步（交换）的ATM技术与非对称传输，其速度得到了保证，其同样适合于需要宽带上网的大部分用户使用。当然，如果贵地的CM网月租费比ADSL还要便宜很多的话，CM网自然也应该成为你的首选之一。
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2009-05-07 9:46
当我写了这个帖子，帮助了无数的存在问题皮肤,尤其是被痘和痘印缠绕的朋友们,一直在考虑怎样才可以给大家更多的帮助,让大家换取更多的美丽,让皮肤更加光洁亮丽.想了半天,认为自己的亲身经历就是一个最好的教材.现在都快成专家了,就如生病多了自己也成了医生一样,在这里和大家一起讨论,让大家都多份美丽.
1.很多人认为祛痘是青春期自然现象,不用治疗,随着时间的推移便可消失,所以很多人开始并不重视它的严重性,便放任痘的滋生,我多年的经验,这是一个谬论,一个误区,随着帮助的人越来越多,各类有痘的朋友我都接触过,而他们的年龄是从十一到四十岁之间不等,也就是说青春期有痘,如果不及时治疗,可以延续到三十岁之后,短暂的青春,不能展现最灵动的时刻,相信大家该行动起来抵抗痘的缠绕喽,它的存在可不是大家想象的那样容易消失的哦.
2.有痘的皮肤十分不光滑,难免总会用手去摸它,手上有细菌的存在,总摸皮肤,会让毛孔堵塞,痘只会越来越多,我曾经也总用手去摸那些凹凸不平的东西,后来发现在周围总会出现一些小小痘,那种小小痘是最难消下去的,待我不用手总摸它的时候,皮肤也清透很多,皮肤干净了,痘自然没有那么的严重了,至少感觉不到脏兮兮的了,所以,有痘的朋友一定注意哦,不要用手碰皮肤.
3.不要总挤痘痘,相信大家都知道其原因,因为会留下深深的痘印的,痘印是十分难消下去的,尤其是凹坑,当你想补救的时候相信已经晚了哦.
4.请不要病急乱投医,发现很多朋友乃至我自己,在遇到这么难缠的痘的时候都会想尽一切办法去痘,但痘分很多中,有粉刺,痤疮,青春痘等等类型,要针对自己的皮肤状况去选择,.
5.用任何一个产品都要去坚持,不能够半途而废,总是换产品,尤其是问题皮肤,只会越来越薄,越来越敏感,最后再好的东西用起来你的皮肤都接受不了,因为总会过敏,即使是纯天然的产品,你的皮肤薄的也让它吃不消的哦.而且一个产品的好坏不是一天两天可以看出来的,很多都是要你坚持下去的哦,所以一定要有耐心,开始我也是很没有耐心,花了不少的冤枉钱,时间长了,总结经验了,现在作为一个旁观者,想以前所经历的,确实年少无知,浪费时间,金钱和精力.当我刚试用深大玉妹的产品时，对效果很怀疑的，没想到一用就快两年了。
6.总做美容是否好?很多人都花了很多的钱去办美容卡,去做美容,一张卡几千下来,曾经我也这样做过,固然不排除好的美容师,但大多数都是推销宣传美容院高价护肤品的,其实我总结出来,美容院更适合需要调理的皮肤，例如需要保湿和美白的皮肤，去美容院效果会大的很多，痘类皮肤还是要专门针对性的治疗的哦。
7.痘类皮肤和便秘等身体内部有着联系，但很多有痘人群都去医院进行治疗，找到好的医生固然可以治疗的很好，但医生毕竟不是专门研究痘类皮肤的，所以很多医生便开很多中药去喝，最后身体喝坏掉的同时，痘还治疗不好，所以一般情况下内部调理的药尽量少喝，伤害身体，尤其是女性，很多治疗痘的MM因喝药太多容易无法生育，所以这样就得不偿失了。
8.内部会影响痘的分布，但形成痘的原因还是和皮肤本质有关系的，一般有痘的皮肤主要集中在油性皮肤和混合性皮肤中，而干性皮肤极为少见，所以大家用心去考虑，看自己是内部还是外部引起的，从而针对性的内用或外用药去根除。
简单的总结了几点，希望对有痘的朋友们有所帮助，大家积极的发表自己的意见哦，让世界充满爱和美丽，附上本人痘除后的照片哦，除去我的个人经验，还要算上深大玉妹的功劳吧！战痘七年也足为痘类皮肤的领军人物了哦。
“中医认为，皮肤就是五脏六腑的镜子，反映内脏所产生的各种变化，不管是三八痘、贪吃痘、观音痘……都代表身体不同的脏器在抗议啦！只要您的青春痘是持续长在同一个部位3星期以上，且为红肿、化脓型的痘痘，即可参考以下脏腑辨症。
一、痘长在嘴巴周围-胃热型。
患有消化系统功能不佳、胃痛、胃病，及偏食、不爱吃青菜及水果者，约有20%会长痤疮，85%是长在嘴巴周围。
改善方法：
1.多食纤维食物，如胡萝卜、菠菜、金针菇、笋子等，帮助肠道蠕动。
2.早上起床立即饮用一杯温水；平时多喝酸奶，以说明排便顺畅。
3.中药处方选用：甘露饮加金银花、牛蒡子。
二、上额及下巴处最多-肾阴虚型：
痤疮以长了又消，消了又长，难以根除，脸部其它处也会长痘子，但较易痊愈。多为家族性遗传型。
改善方法：
1.脸较容易出油，多以温水洗脸，以防毛孔阻塞。
2.多食些退火食物，如冬瓜、西瓜、胡萝卜、西红柿、空心菜、菠菜、竹笋等。
3.不宜熬夜，忌食辛辣、热补及易上火食物。
4.中药处方选用：黄连解毒汤。
三、痤疮长在左脸颊为主-肝火旺型。
以压力大或要经常熬夜加班者最常见。
改善方法：
1.放松心情，多从事户外活动。
2.多吃具退肝火功效的食物，如绿豆、冬瓜、小黄瓜。
3.多饮用决明子茶、菊花茶。忌酒。
4.尽可能在晚上11点前入睡，11点至凌晨1点是美容时间，经络系统正好走到肝经，此时睡觉可调节肝脏运作功能。
5.中药处方选用：当归龙荟丸、龙胆泻肝汤。
四、鼻子及右脸颊为主-肺火盛型。
中医认为肺主皮毛、开窍于鼻，故肺火旺易长痤疮。
改善方法：
1.多做有氧运动，增强肺脏功能，帮助肺内废弃物排出。
2.忌抽烟、二手烟及长时间处于空气不流通处。
3.多吃薏仁、木耳、杏仁、白菜、梨子等食物，多喝蜂蜜茶、绿茶等，都有润肺功效。
4.中药处方选用：清上防风汤加夏枯草、蛇舌草。
五、痤疮多长在人中-生殖器官问题。
通常兼有月经不调、痛经等生理症状。
改善方法：
1.生理期间忌冰冷、寒凉、辛辣食物，平日也应少吃为宜。
2.可服用中药四物汤及中将汤，以调经养血。”
六、其它部位长痘痘的原因
痘痘长在额头上是因为头发不洁。
痘痘长在眉毛上是因为颈椎过于疲劳,女性荷尔蒙不足。
痘痘长在面颊上是因为消化器官疾病\便秘，男性荷尔蒙分泌异常。
痘痘长在下颚棱线是因为胃肠吸收弱。
痘痘长在鼻子上是因为皮脂分泌过盛。
痘痘长在唇角上是因为过量暴饮暴食，胃肠不佳.维他命B7和B6不足。
太阳穴
可能是用了不恰当的护肤品和清洁得不够干净，注意点就好了!
前额
代表心火旺、血液循环有问题，可能过于劳心伤神；亦代表肝脏排毒功能不佳，即是体内积聚了毒素。这时期的你脾气比较不好，就要多睡觉，多喝水，减少饮用酒精类饮品。
泡一壶杭白菊茶，有助清热解毒，对呼吸系统疾病及呼吸系统敏感亦有帮助。
鼻梁
有可能脊椎骨出现问题，快找医生检查。除此之外，油脂分泌过盛、缺水也都是主要因素。
多喝清水，多吸收维生素B2、B6也可使症状得到改善；或在一盘热水里滴入2滴洋甘菊精油，先蒸脸3分钟，待水冷后用来洗脸，会改善鼻子油脂分泌过盛的烦恼。
鼻头
长在鼻头处，是胃火旺，或消化系统异常。若长在鼻头两侧，就可能与卵巢机能或生殖系统有关，快找医生检查。
鼻翼
新陈代谢不佳，鼻翼附近会出现黑头、干纹和皮肤破裂，多用婴儿油或加一两滴洋甘菊精油按摩，会有很好的效果。
脸颊
可能是肺部功能失常。吸烟者经常出现双颊浮肿、毛细血管爆裂这些现象，就是因为皮肤含氧量不足之故。
解决方法？戒烟吧！
嘴唇
嘴唇脱皮、冒痘痘、溃烂等现象表示你需要多吸收维生素B2或复合维生素B了。
嘴角
嘴角爆裂或许与铁质不足有关，吃苹果、猪肝是个不错的选择。
下巴
表示肾功能受损或内分泌系统失调。女孩子在下巴周围长痘痘或许是因为月事不调引起。
淋巴排毒按摩有助改善这种情况，想自我按摩，方法是：用手指背轻拍下巴位置，或以手指轻弹颈部淋巴位，也会有少许说明。此外，茉莉花茶有调经并强化子宫健康、通经活血的保健作用。 |
2009-04-15 15:44
[顶] 转载：如何在校外下载期刊全文应对大家工作后的资料搜寻
全文期刊：
EBSCO/UMI/SDOS三个数据库扫荡一下，这三本都有全文。
硕博论文全文下载
http://202.120.13.45/umi/index.htm ,这是英文的博士论文。
中国期刊网是中文学位论文
图书馆全文无法下载，需要用户卡
图书馆全文下载数据库
PQDD
www.edu.cnki.net
Proquest数据库
cnki硕博论文全文 http://lib.hutc.zj.cn/cdmd.html
学校图书馆的清华中国学术期刊网上没法下载硕博士论文。可以通过中国期刊网在 上海交大图书馆的镜像登陆。
网址：http://cnki.lib.sjtu.edu.cn
账号：syshjd 密码：shjd
右边数据库列表中选择第二项：中国优秀博硕士学位论文全文数据库（CDMD）
第一项中国期刊全文数据库（CJFD）可以在我们学校的期刊网联接中进入。
cnki: syshjd,shjd没有此帐号
图书馆提供：cdmd,cdmd过期
图书馆下载毕业论文全文摘要
http://cnki.lib.sjtu.edu.cn/
202.120.13.45/umi/index.hlm
中国学术期刊全文数据库密码要小写，从东大镜像点上， http://www.nj.cnki.net 用户/密码：
NJ0080/njdxts
中国学位论文全文
http://202.199.155.201:85/
http://www.sh.cnki.net/帐号和密码都是syzjdx
全文论文网
http://www.nstl.gov.cn/index.html
http://www.thesis4u.com/index.asp
John Wiley出版社电子期刊可否下载全文 ？
可以，用10.10.2.51，2.52都可以的，或上动态
http://www.interscience.wiley.com
一个可以浏览论文全文的地方
1、166.111.34.136断口45576
清华的sock5代理 用sockscap代理ie出去，访问下面的网址 http://www.cdmd.cnki.net/
然后输入用户名和口令（都是thlib） 这个是中国优秀博士硕士学位论文库 包括理科工科农业文学，政治，经济教育等多方面文章 可以在线浏览，也可以打印（还可以虚拟打印成pdf格式保存到硬盘上）动作要快哦，代理不晓得什么时候失效
2. cnki硕博论文全文 http://lib.hutc.zj.cn/cdmd.html
3.mit的硕博论文，可浏览全文 http://www.theses.mit.edu 年代约从1940S-至今 为单页图象格式，需一页一页下载，虽然费点时间，不过很清晰，同时论文质量也高，何乐而不为？
前一段时间MIT网站被封，最近刚开放！ 据说用flashget可以批量下载这些图片，没有尝试成功
外文全文站点
1、Annual Reviewshttp://www.anualreviews.org 该数据库收录各学科的综述性文章按SCI影响因子极高。
2、BiomedNethttp://www.bmn.com 即BMN 世界上著名医学、生命科学数据库。
3、Blackwell-synhttp://www.blackwell-synergy.com/
该数据库包括Plant J. Plant Molecular Biotechnology等
影响因子较高的期刊
4、Carctwordhttp://www.catchword.com/ 一个综合性数据库
5、EBSCOhttp://search.epnet.com EBSCO公司是专门经营纸本期刊、电子期刊发行和电子文献数据库出版发行业务的集团公 司。其数据库是一个大型综合数据库，其中的学术研究精粹数据库（Academic Search Elit）包括生物科学、工商经济、咨询科技、通讯传播、工程、教育、艺术、医药学等 领域的1,700余种全文期刊，该数据库每天更新。Academic Search Premier 包括3，40 0余种科技期刊。
6、ECOhttp://www.cnpeak.com.cn/oclcpsp/oclclogin.jsp 即OCLC或First Search也是一个综合性较强的数据库，大部分文章都有全文。
7、Highwirehttp://highwire.stanford.edu 世界上第二大免费数据库（最大的免费数据库没有生物学、农业方面的文献），该网站 提供部分文献的免费检索，和所用文献的超级链接，免费文献在左边标有FREE.
8、Idealibraryhttp://www.idealibrary.com 世界著名全文数据库，与Elsvier 等出版社有合作,今年年底将于SCIENCEDIRECT合并
9、Ingenta/Uncoverhttp://www.ingenta.com Ingenta.com是Ingenta公司的一个主要产品，是一个全球性学术研究的大型网关。它致 力于学术研究性文章的网上检索和传递，目前收集有25，000种出版物的摘要和4，500种 出版物全文。140个出版商在Ingenta.com上提供了他们的文章全文。
10、Kluwerhttp://www.kluweronline.com 荷兰Kluwer Academic Publisher是具有国际性声誉的学术出版商，它出版的图书、期刊 一向品质较高，备受专家和学者的信赖和赞誉。Kluwer Online是Kluwer出版的750余种 期刊的网络版，专门基于互联网提供Kluwer电子期刊的查询、阅览服务。
OVID Kluwerhttp://www.cdrompro.com.br/kluwer 北京大学镜像站点http://kluwer.calis.edu.cn/
11、Lexis-nexishttp://www.lexisnexis.com/universe
12、Nature Presshttp://www.nature.com
13、OVIDhttp://gateway.ovid.com 综合性数据库有medline等
14、Oxford Referencehttp://www.oxfordreference.
15、Oxford Presshttp://www.oup.co牛津大学出版社出版的150多种期刊
16、Sciencedirecthttp://www.sciencedirect.com Sciencedirect 是由荷兰Elsevier Science建立的全文检索数据库，包括原来的Ideali brary在内的期刊总计1500多种。
17、Springer 德国站http://link.springer.de/ 德国著名出版社Springer提供的数据库，包括该出版社出版的430余种期刊的全文。
18、UMIhttp://global.umi.com/pqdweb 商业数据库
关于外文期刊全文的获得
1，一部分外文期刊提供全文服务 www.freemedicaljournals.com
2，通过国外代理，一般国外大学的代理可以获得一部分外文期刊的全文
3，将刊物的名字＋username+password进行搜索,相关技巧可以在丁香园和生命论坛找到。
4，在bbs.bioon.com的高级会友区，提供了一些常见的用户名和密码。
5，有一些期刊需要注册获得密码，但是文章free。
文献检索
简单来说，方法是专业医学搜索引擎或者数据库搜索，取定确切的文章名称和刊物详细资料免费全文数据库下载或者交费下载 本地图书馆查阅复印或者光盘检索打印，局域网搜索下载 向作者索取。 详细来说：
1，搜索引擎是非常重要的途径，一般的非专业英文搜索引擎包括Yahoo，AltaVista，We bcrawler，Lycos，Inforseek，Goole等。其中在搜索中，注意其中AltaVista和Lycos的Advanced Search可以选择搜索的匹配程度。
Yahoo和Alta Vista（Advanced）可以限定查询时间。在搜索中注意运用通配符（＃，或者＊，不同的搜索引擎不太一样，需要在FAQ中或者Help中查询）。
此外，所有的搜索引擎都内嵌布尔操作器也就是逻辑操作器，可以在关键词之间使用And或者OR等，其中Alta Vista可以使用Near（邻近）的逻辑词。Lycos不支持符号和数字检索。
www.searchenginewatch.com 是一个动态跟踪搜索引擎的站点，如果觉得上面的不够用，可以访问该站点。
inforseek http://www.infoseek.com 显示的结果按照匹配程度排成列表
yahoo http://www.yahoo.com Alta Vista http://www.altavista.digital.com 拥有最大的搜索引擎
数据库
Excite http://www.,excite.com Lycos htto://www.lycos.com 搜索到的站点均为经过专家挑选过的优秀节点webcrawler http://www.webcrawler.com Google http://www.google.com 这么好的搜索引擎，我就不说了，看FAQ和HELP吧 中文的搜索引擎我就不说了。。。
搜索的时候，应该注意
1、晓得搜索的引擎数据库的特点
2、注意阅读引擎的FAQ和HELP文档
3、使用适当的句法或者操作器，也就是And/or之类的东东
4、准确拼写，不要用美式拼写在英国的搜索引擎上搜索
5、尽量检索不常用的词，或使用准确的短语
6、试一试同义词搜索
7、多个搜索引擎共同使用
Nlm Gateway系统 http://gateway.nlm.nih.gov/gw/cmd是美国过李医学图书馆的多种信息系统和数据库的综合性网络检索系统，可同时或者分别检索Medline／Oldmedline，Locatorplus，Medlineplus，Dirlin，Aids Meetings,HSR Proj系统和数据库。
Toxnet http://toxnet.nlm.nih.gov是美国国立图书馆的一组数据库的总称，包括毒理学和有害化学物质及其相关领域的信息。
4、图书馆资源（一定要重视图书馆资源） 一般本地图书馆（大学或者研究所）提供局域网的全文检索和下载，例如清华全文数据库，荷兰Elsevier Science （1299种刊物，在清华大学和上海交大有镜像服务器）美国UMI 荷兰Swets Net 美国Ebsco Online（5500中电子刊物）ProQuest（涵盖200中医学刊物） OCLC ECO PSP 等全文期刊，部分可以直接通过局域网获得，部分需要到图书馆进行光盘检索打印获得。 其中清华全文数据库是中文刊物较全的文献数据库。 一般图书馆均提供局域网内的搜索和全文下载。 需要注意的是，局域网文献检索一般图书馆会检测IP地址，同时有可能需要向图书馆申请用户名和密码。
文献全文免费下载心得
目前较好的数据库多采用IP限制，在大学IP地址范围内，都可无密码登陆。因此找到有用的代理是长期使用的关键，而且有一些数据库，如ScienceDirect和Idealibrary，网上没有可用的密码。其实说白了就是找一个已花钱买了期刊电子版的学校开设的免费代理，然后你用这个代理当然就能下载该期刊的全文了！只不过这种代理不多，而且不太好找，倒不是搜索方法有什么诀窍，而是要肯花很多时间去验证，最土的办法无非就是到网上找一个巨大的proxylist（这类网址很多，推荐http://bbs.bioon.com/bbs/dispbbs.asp?boardID=25&RootID=627&ID=627），然后一个一个去验证能不能下载你所要的文献了。
感觉一个搜索高手的成长过程是：
1.新手阶段
不断总结改善检索式，增加搜索技巧。但现在密码越来越难找，而且密码有时间性。
2.中级阶段
到网上找一个巨大的proxylist，然后一个一个去验证能不能下载你所要的文献了。
3.高手阶段
主动出击。利用平时搜集的信息，主要是大学IP地址信息，用ProxyHunter 搜索，得到Free Proxy。
4.顶级高手
用ProxyHunter搜索，找到需要密码的代理，破解它，需要专门软件和时间 、技巧。
推荐使用AccessDiverhttp://soft.winzheng.com/可找到。
5.必杀高手
在大学范围内，找到肉鸡，开后门和端口。
给新手，搜索技巧参考
http://bbs.bioon.com/bbs/dispbbs.asp? BoardID=17&RootID=3417&id=3530&star=1&skin=
对中级，解释两点：
1、如何找到proxylist，去诸多代理网站，http://bbs.bioon.com/bbs/dispbbs.asp?boardID=25&RootID=627&ID=627
2、验证，我通常采用Idealibrary与ScienceDirect来验证。为何选用这两个，其一对绝大多数中级来说，这两个数据库是难以攻克的；其二一般单位不同时定购这两个数据库，如ScienceDirect就有ScienceDirect和ScienceDirect Onsite两个版本，若该单位定购了SDOS，则用ScienceDirect得不出结果。若你要保险，不漏过一个可用的Proxy，建议加用Willy。特别是Idealibrary。选用My Profile菜单，会显示定购信息，其中不仅有定购的期刊目录还有学校名称。嘿嘿，知道了把。google搜一下，你的数据库就不止Idealibrary与ScienceDirect了。这一步没有什么技巧，就是挂上代理，然后一个一个去验证能不能下载你所要的文献了。当然一个一个通过IE工具设置，太烦。若你没有耐心，别试了，等待好心人吧。提醒你的是，在这一步前，proxylist需要先用ProxyHunter验证，方法，http://bbs.bioon.com/bbs/dispbbs.asp?BoardID=17&RootID=3417&id=3530&star=1&skin=。同时最好参见一下IP地址范围，若不是学校IP范围，就删除吧。
实验室一定要注意http://www.sciencedirect.com/后，在右上角会出现Athens Login菜单。
若没有出现Athens Login，恭喜你，你成功了。别忘了将代理告诉我哈。
给高手。使用ProxyHunter，还是有小技巧的。注意参数设置的验证数据设置，你应自己建立验证资源，对Idealibrary与ScienceDirect，似乎无法用关键字串直接辨别代理可用否。我主要用匹配文件选项。你试试选用可用的代理登陆ScienceDirect，在右上角不会出现AthensLogin菜单。也就是说，存在差异的。但我现在还没有得到阳性结果，也就是说，我只得到非登陆的匹配文件。我选用非登陆的匹配文件后，验证，Free的则删除，然后一一验证。
以下是几个出版社在全文下载时所设的身份验证方式, 有助于大家更快的下载全文：
ACS：对每一个期刊，只验证一次，也就是说当你用代理成功下载全文后，就可以把IE里的代理改成免费代理直接下载了，真爽。
AIP, APS, IDEAL，Springer, RSC：这几个出版社的期刊，是每次下载都要进行身份验证的，当然啦，你可以先用免费代理快速连接到有Full text连接的那个页面，在下载时再换用二级代理。这样能减少代理使用，要知道大部分代理有流量记录，减少使用会延长代理生存时间，谢谢了。 Wiley：对身份验证最严格！从开始一直到那个有Full text连接的页面都需要用二级代理；等到出现Full text联机页面，这时就可以换一个免费代理来爽爽的下载了；但是如果你时机未把握好，发现不能下全文，你就必须得关掉所有的浏览器窗口，换上可下全文的代理再重新连结，才能生效！
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2009-04-14 17:00
亲爱的，我想告诉你的很多，姐妹们，我们在路途行走，一定要学会让自己走的很精致。
你衣柜的衣服数量可以很少，样子可以不是很漂亮，也可以不是名牌，但是一定要有好的质地。首饰可以不戴，要不就很有质感，要不就很有特点。装可以不化，要是化的话，也一定要庄重和温雅，记住不要把自己弄得污七八糟，面目全非。
你的漂亮是你的资本，但绝不是用来炫耀的，漂亮也不能当饭吃，你一定要学会自己立足社会，保持经济独立，不要想着去依靠别人，记住好好爱自己，让自己强大起来，你才可以更有魅力。
记得，出门的时候，带上你的钱包，记得抢着买单。不要以为花男人的钱是理所当然的，只有你用你自己的才是最舒坦的，前提是你一定要学会经济独立和自强。
你可以很爱很爱一个男人，但是，要记住他不是你的全部，你要留一部分爱自己，不要被任何人牵着鼻子走，你也不是他的奴仆没有必要对男人百依百顺，但是你一定要体贴。
如果你爱上了一个男人，就请你一定要记住温柔地爱他，不要总是会无理取闹，任性至极。男人其实也很脆弱，他更多的时候也是需要你的关怀的，如果他也会任性撒娇，捏捏他的鼻子，抱着哄哄，就算他耍赖皮，学会像母亲一样温柔地对他，要知道那是因为他的心很温暖，他也需要依靠，那是他对你最大的信任。
如果一个男人爱你，他的眼睛会发光的，他会因为爱而精神焕发，如果他和你在一起总是很压抑，那想想你们之间是不是有什么矛盾，好好沟通，如果不是，那么请离开他，他只是在无奈地敷衍你。
记住要学会说对不起，你可以觉得自己很荣耀，但是要学会认错和低头。
如果你还单身，请不要叹息，你只是还在等他来的路上，你的他就会来的，要对自己有信心，满怀幸福地等待。不要自卑，要相信自己，在他来之前，学会让自己很美丽。你千万不要觉得身边的都结伴了，自己随便找一个人算了，那真的是对自己的不负责任。
如果你还单身，记得晚上不要回家太晚，如果一个人住，安全是第一。要学会自我保护，自我防御。
如果你有很多的时间，去学习的收获，远远大于你看那些肥皂剧和去逛街，记住，任何人都喜欢努力的女孩子，不要觉得不耐烦，相信知识会让你很优雅。
要学会过滤，过滤你的思想，过滤的你朋友圈子，过滤你你缺点，学会让自己很干净很舒服地呈现在这个精彩的社会，学会从容，淡定，比你的容貌更能让人喜欢。
即使你性子很急，也一定要在很多的时候学会稳而不乱，不要把自己弄得慌手慌脚，乱七八糟，学会冷静地处事。如果你性子很慢，那么学会很块地思维，学会很有效率地做事情就可以了，学会把平时是走路是散步的习惯改掉就可以了，如果你任何事情都坐怀不乱，那么也是件很麻烦的事情。
记得守时间，记得守信用，养成良好的习惯，那将会使你的人生更有深度。
相信自己，学会不自卑，相信自己会给自己营造好的生活，学会自己依靠自己，自己的幸福自己打造。
别人的男朋友千万不要去碰，除非你对他已经到了无可救药，或者他真的很值得你爱。
黑夜的时候，我知道你也会很害怕的，可以抱着你的大熊，抱起你心爱的抱枕，把头埋进去，那种安全感也是很温暖的，告诉自己，一切都会好的，天很快就亮了。
对方绝情的分手了，可以大哭一场，不要企图再和好，破镜难圆，即使圆了有无法摸除伤害记录，除非我们真的会喝孟婆汤忘记昨天，好好去睡几天，可以让自己颓废几天，但是一定不要让自己发霉，我要你用几天的时间思考和忘记，然后轻装上阵，重新开始。
如果你爱上一个男人，那么你不一定要很被动，等待他来找你，机会是要把握的，这句话不一样可以用在爱情上，要知道错过了就没有了。
要学会理解他，爱他就相信他是最好的，支持他，安心和他在一起，而且就和他在一起，你要学会让自己满足，和安心。男人一样的脆弱，需要最纯真唯一的爱，尽管他很少嘴上说爱，但是他所做的点点滴滴你有没有仔细体会？
凡是多听听他的意见，你要很倔强地以为自己就是对的，其实，他的意见往往很实在和现实，往往却是最好的捷径。
记得保持好的睡眠，皮肤光洁的女人是最显年轻美丽的，当你抱着一大堆零食狂吃的时候，看看自己的腰，是不是还是很苗条，记住好的身材和嘴巴的节俭有很大关系哦。
不要觉得好的化妆品就是名牌的或者价格昂贵的，记住适合你的就是最好的。
你可以跟着时尚走，但是要学会保持自己的该有的风度，不要30岁了，还要去非主流，那样是件很可笑的事情。
学会浅浅地笑，任何时候；愤怒会让你变得丑陋，当别人冒犯你，要记得用你的智慧回击他，不要骂人，即使你很生气，也要学会很美丽，但是对卑鄙的人不要客气，不要用脏字就可以。
你可以发牢骚，但是记得不要太多，剩下的情绪自己去消化，我不想看你和祥林嫂一样，变成悲哀。
记得学会责任，不管是工作还是感情，记得，你的责任也是很重要的。
你可以很笨，但是记得善良是种美丽的品质，如果你是个善良的女孩子，请你一定要保持，因为善良的你，在这个社会已经快绝种了。但是你一定要学会辨认是非，不要让自己受欺负。
记得不要乱花钱在那些没有意义的事情上，让自己的储蓄灌后备充足是你成功的基石，好好工作，很塌实地，爱你的工作，做你喜欢的工作，就和你经营你的生命一样，你一定会很精彩。
不要结婚太晚，到一定的年龄，记得让自己安静在一个地方，你可以漂泊，但是记得孤独会让你的人生如干瘪的黄土地，总是要有一个家的。
记得经常给妈妈电话，问候爸爸，他们是最爱你的，他们永远是你最坚强的后盾。
如果你很喜欢交朋友，那也要学会过滤，不是什么朋友都能交的，学会让自己的生活不要那么混乱，学会自爱。
学会很乖，即使很多的时候你都很刚烈很倔强。学会不要每次都说出伤人的话，学会让自己的嘴巴过滤文字，因为别人认识你，更多的时候是通过你的嘴巴，学会让自己的嘴巴很乖巧很温柔，相信，你也是最惹人爱的。
你可以虚荣，但是记得，你的虚荣心要学会自己满足自己，如果有男人特意地对你好，那么如果是他真的喜欢你追求你，你也很中意他，学会很巧妙地接受。如果那是个不怀好意的男人，请告诉自己，天下没有免费的早餐，学会巧妙地拒绝。
如果前男友再回来找你，要弄清楚他想做什么，如果他只是想弥补他的内疚，那你可以让他的QQ只保存在你的陌生人的朋友里，他的一切你不要在用心看了，眼睛就可以了，他说的，你只是听就可以了，不用放在心上，他要是真的爱你，怎么可能不给你幸福，除非当时错的是你，如果他想让你做他的情人，请告诉他，对不起，这个游戏我不玩。然后闭上眼睛，再睁开眼睛，告诉自己，我终于重生了。
你肯定又在哭泣了，那么大哭吧，不要让自己和连阴雨一样，漫长无期，不要期望让别人去可怜你，学会站起来，微笑，去化个淡妆，出去走走，大吃一顿，晚上再幸福地睡。
气质是可以修炼的，你也可以，从现在开始，你也可以优雅如鹿。当你看见一位连你也很动心的美丽的女性，记得不要巴巴地看着，昂你的头，轻盈地擦肩而过，学会升华自己的境界。
有必要去学习哲学，会让你明白很多生活的道理，你会觉得研究哲学很意见有趣的事情。
相信自己是最好的，是最幸福的，心怀美好，精致如你……
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2009-04-14 16:38 我们总是抱怨生活的压力太大，工作，家庭，金钱，甚至爱情，本来该是生活的快乐所在，却变成了背上的枷锁。习惯面无表情的生活，习惯让自己的心很硬很硬。甚至忘记了这个世界上还有一种东西叫幸福。其实，幸福很简单，如果你不那么匆匆，如果你用爱的目光，如果你有足够的宽容，幸福真的离我们很近……
第一张：爱情
沉醉于爱情中的人是幸福的。
长长的人生之路，有你的陪伴，扶持，足够了……
第二张：依旧是爱情
有人说爱情是一杯茶，时间一久就淡了。
我说爱情更像是一个煲，时间越长越有滋味……
第三张：母爱
如果整个世界都抛弃了你，至少还有母亲不会放弃你。
还记得儿时母亲的怀抱就是我最美的天堂……
第四张：纯真
这样的笑，这样的幸福，只有孩子才有……
第五张：希望
长辈无微不至的关爱
只是希望下一代或者几代能够“过得比我好！”
第六张：分享
地域不同，
宗教信仰不同
但是同一片蓝天下
有很多东西，是大家一直在共享的
比如：空气：）
第七张：自然
看到这张照片，我有一种莫名的感动，想起小的时候淋雨的情景……
第八张：野花
是的，幸福就是一朵野花，用自己的生命展示美丽，这就是幸福了……
第九张：求知
这是一张老照片，初看的时候感觉心酸，逐渐的，发现了求知的力量，
破旧的教室，打满布丁的衣裳，却掩盖不了心中对知识的渴望，
比起那些一坐进教室就头疼的城里孩子来讲，他就是幸福的。
第十张：孩子
他们是落入凡间的精灵，那笑是可以让人忘记烦恼的……
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2009-02-27 10:48 现在想想，如果对方人品不坏又彼此曾经喜欢过，最终没能在一起，就不要去恨，不要去怪对方。没能走到一起，可能是遇到的时机不对，可能是对方有很多不得已的苦衷，总之，是缘分未到牵手一生这一步。跟你牵手一生的，只能是一个人，而感情的路上，可能会是很多人闯入你的感情生活。所以，失恋不是什么大不了的事，没有机会做恋人，那就做朋友吧。前提是，对方一定人品很好。值得去跟他做朋友。
不知道为什么写这么多，真的是这些话憋在心里很久了，想找个人聊聊，又没有合适的人。呵呵 只好在这里啰嗦了。
现在突然发现自己变的很坚强很淡然了，花开花落，失去得到，只是一种机缘吧。该珍惜的时候珍惜，该放手的时候放手，顺其自然，会发现，生活，很美。 |
2008-11-06 15:38 奥巴马胜出的四大法宝
李学江
在举世瞩目的美国2008年大选中，奥巴马遥遥领先，以压倒性胜利赢得大选，成为美国历史上第一位黑人总统，为美国历史掀开了新的一页。据各大媒体的初步统计显示，在总计538张选举人票中，截止记者发稿时，奥巴马已赢得了其中的330多张，远远超过获胜所需的270票；而麦凯恩则仅得了150多张。奥巴马不仅拿下了所有民主党的传统兰州，而且夺得了长期以来支持共和党所谓多个红州，如佛罗里达、弗吉尼亚、俄亥俄、科罗拉多和内华达等州。深夜11时过后，麦凯恩首先站出来发表讲话，承认失败，并向奥巴马表示钦佩与祝贺。他说，美国人民讲话了，他们做出了明确的选择；奥巴马的胜利对非洲裔美国人来说具有特别的历史意义。奥巴马于12时许在芝加哥对近百万支持者发表了获胜演讲。他说，“变革的时刻到来了”；但是选举胜利并不能代表变革本身，它只是为变革提供了机遇，前面的路还很漫长。他呼吁美国人民，不论老幼、不分黑白，团结起来，同他一道努力，共度难关，革新美国。
可能让一些人难以理解的是，今年才年方47岁，作为联邦参议员不到四年，没有任何从政经验与骄人政绩可言的奥巴马，是凭什么赢得了美国选民的信任，而一鸣惊人平步青云的呢？我们似可以这样说，这里面既有天助也有人算。
所谓天助，即客观原因，亦即我们所说的“时势造英雄”；所谓人算，即奥巴马竞选战略得当，即所谓的能够“顺天应人”。
首先，从背景上说，天时不利于共和党和麦凯恩。七年来，阿富汗和伊拉克这两场旷日持久的海外战争，一方面大量地消耗了美国的人力财力，让美国人民身心都不堪重负；另一方面其单边主义的黩武行为也损害了美国的信誉；美国人民日益感到厌倦与疲惫。自2006年秋天始，反战即成为了美国的主流民意。但以麦凯恩为代表的共和党仍然反对撤军，仍要求坚持打下去，并声称要在伊拉克驻军100年。而奥巴马在伊战之初就明确表示反战，开始竞选后则一直宣传其撤军主张，于是被视为反战的主流民意的一个旗手。
其次，美国政府自“9·11”后，在“反恐”的招牌下，肆意扩大总统权限，虐待战俘并侵犯公民自由，阿布格里卜和关塔纳摩都大大地损害了美国的道义形象。而多年执政的共和党开始殆隋，丑闻叠出，频频失误。一场卡特里那飓风将政府的官僚主义与效率低下暴露无余。自那以后，布什政府和共和党的支持率便一路下滑，众多的民调都表明，美国多数民众认为美国走错了方向。
雪上加霜的是，这场来势汹汹的金融海嘨一举将共和党和麦凯恩的经济哲学打成泡沫。共和党和布什政府的经济哲学是相信所谓的“扩散效应（TRICKLE DOWN）”，即认为通过给富人和大公司减税来促进经济发展，财富会自然而然地向社会下层渗透扩散。因此，作为其经济政策的核心：一是减税；二是“放手（HANDS OFF）”，即政府无需干预，完全放任市场调整。然而，想不到这场金融危机无情地宣判了这一经济信条的死刑。这让人们对共和党经济政策也失去了信任。
而美国大选正是在这种不利于共和党人的背景下开场并展开的。对麦凯恩来说，这成为他的一个致命的先天不足，而对奥巴马来讲则让其有了天时之利。奥巴马正是看准了这一形势，适时地选准并喊出了“改变”的口号：要求涮新美国政治，改变美国方向。这恰到好处地弹中了“受够了”的美国选民的心弦。
因此“变革”的旗号可以说是奥巴马节节取胜的第一件也是最为重要的法宝。让其在初选中击败了打着“经验”旗号，几乎不可能战胜的老手希拉里，最后又打败了久经沙场，被视为“美国英难”的麦凯恩。“经验”之谈之所以未能占得上风，并非因其不重要，而是因为选民对“变革”的要求更为强烈也更为迫切。前总统克林顿在转而支持奥巴马后也现身说法：在他90年代初的竞选中，也曾有人指他经验不足，但事实是，执政8年，政府预算扭亏为盈，美国经济长足发展。如论经验，切尼与拉姆斯菲尔德鲜有可比者，然而，却正是这匹老马将美国引入了伊拉克战争的泥潭。另一方面，总统身边专家满坐，顾问成群，何虑经验足与不足？拜登之选可护住奥巴马的外交经验不足的软肋；共而和党前任国务卿鲍威尔的背书同样给人们吃了一粒定心丸。
将麦凯恩与布什失败的经济政策绑在一起加以攻击则是奥巴马祭出的第二件法宝。奥巴马成功地将此次大选变成了一次对布什和共和党政绩的一次全民公决。他在竞选中一直问选民：你们的境况与8年前相比过得如何？是改善了还是恶化了？答案当然是不言自明的。然后，他就指出，麦凯恩在90%的时间里都是布什政策的坚定支持者，“在经济问题上，他指不出哪怕是在一件重要议题上他是不同于布什的”，“他与布什一直亦步亦趋：投票支持布什的导致债务累累的预算，仅仅今年一年他就喊了21次‘解除管制’的口号”，“当司机布什将美国的经济之车开向悬崖边沿时，麦凯恩就坐在副驾驶的坐位上，现在他却要接过方向盘在油门上再踩上一脚。”最后几周，麦凯恩被逼得不得不也公开地批评布什政府，切割关系。然而却收效甚微。
奥巴马的第三张牌是强调全民“团结”。美国的政治是两党政治，两党政治的最大特征就是平日里相互掣肘，竞选时扭曲抹黑，只有在对外敌时才能够表现出团结一致，以显示其最最爱国。8年来人们厌倦了这类导致社会分裂的政客政治。麦凯恩的搭挡佩林在讲话中就弦外有音地说：只有支持共和党的小城镇居民才是真正爱国的美国人。奥巴马将此归结为“小政治”，而打出了“团结”的旗号。奥巴马说，“我们将结束这种为赢得选举而不惜分裂国家的政治，这种政治试图让一个地区反对另一个地区，让城市反对乡村，让共和党反对民主党，让我们需要希望的时候感到恐惧。”他呼吁“团结起来，共同努力，不论是黑人还是白人，是拉丁裔人，亚洲人，还是土著人，是民主党人还是共和党人，是青年人还是老人，是富人还是穷人，是同性恋者或残疾人……反对伊战的是爱国者，支持伊战的也是爱国者……（因为）他们不是服务于红色（共和党的颜色）美国，或者兰色（民主党颜色）美国，而是都服务于美利坚合众国。”其实，作为黑人，奥巴马深深地感受到了美国种族歧视带来的分裂与伤痛，其实，他强调团结的一个潜台词是：反对美国社会对黑人的种族偏见与歧视。
奥巴马的第四张牌是“希望”。近年来的两场海外战争，一场卡特里那飓风和一场金融海嘨，打碎了多少人的美国梦。仅今年至10月底就有70万美国人失去了工作；500万户家庭已经或正面临失去住房赎回权。这让众多美国选民感到绝望，他们是多么希望能出现一个救世主啊，因此新鲜出炉的奥巴马就成为了他们的一颗希望之星。奥巴马懂得选民心理，他所提出的经济方案的核心就是维护95%的中产阶级的利益，提出的口号就是帮助他们重拾破碎的美国梦。他提出为年收入在25万美元以下的家庭減税；并为所有的儿童提供公费医保；同时增加教育投资，让孩子们都能得到世界一流的教育……他对人们许诺说，“好运就在前面的拐角处等着我们，好日子就在前面不远了……今夜也许是黑暗的，但只要我们怀抱希望，明天将会更为明亮。”
这场长达两年的竞选终于落幕了，奥巴马作为一匹黑马奇迹般地胜出。一方面美国国内外的客观形势有利于奥巴马；另一方面也归因于他作出的正确判断与抉择：他抓准了一个口号，叫“变革”；抓对了一杆旗帜，叫“团结”；他给出了一个美好前景，叫“希望”；借这场金融风暴之威，他击中了对手的一个要害，叫“布什-麦凯恩反政府干预的经济政策”。这就奥巴马这匹黑马能够在群雄逐鹿中最终赢得大选的四大法宝。
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2008-11-05 16:11
杨澜告诫二十几岁女孩的14点
一：拥有品位
女孩到了二十几岁后，就要开始学着用心的经营自己了，它体现在自己的外表以及涵养上，每一个女孩都是特别的，都应该有自己独特的品位，可能很多女孩会觉得品位与时尚或奢侈品是挂钩的，其实不是，品味是一个人去观察事物时的态度，同样的东西，不同的人眼光下会出现着不同的版本，物品本身的价值与品位的高低是没有关系的，女孩要用自己的目光去欣赏一件东西，用高级的品味去挑选东西。
在某些程度上，一个人的品味与她的气质是相辅相成，品位的高低取决于一个女孩在日常生活里对新事物的发现，品位是自己独特的味道，每个女孩都要有自己的品味，一个廉价的饰品只要戴出了属于它的另类，它也能够表现出自己的品味。平常的时候可以多看看时尚杂志，提升一下自己对服饰等的欣赏度。
二：养成看书的习惯
女孩到了二十几岁后，就已经开始慢慢的接触社会了，在与别人交往的过程中，谈吐与修养是最能征服别人的。我不相信一个不喜欢看书的女孩，她会是充满智慧的。没事的时候，去到书店逛逛，认真的挑几本可以提升自己的书籍买回家阅读，不管是名著还是理财方面的或是激励方面的，都有值得我们学习的地方，书可以让人们的生活丰富，也可以让人们的思想改变，选择阅读一本好书，胜过一个优秀的辅导师。
喜欢看书的女孩，她一定是沉静且有着很好的心态，因为在书籍的海洋里，女孩可以大口的吸收着营养。喜欢看书的女孩，她一定是出口成章且优雅知性的女人。认真的阅读，可以让心情平静，而且书籍里暗藏着很大的乐趣，当遇到一本自己感兴趣的书时，会发现心情是愉悦的，而且每一本书里都有着很大的智慧，阅读过的书籍都会是女孩社交中的资本，相信没有人会喜欢与一个肤浅的女孩交往。选择了合适的书本，它能够教会人很多哲理，以及会让你学会以一种平和的心态去迎接生活里的痛苦或快乐。
三：要试着发现生活里的美
女孩到了二十几岁后，就要逃离那些灰暗的小说，它只会让大家与悲伤越贴越近，生活并不是小说里情节的翻版。不要总提醒着自己遇到的不幸，要知道在这个世界上有着很多人比你还不幸，只要能够抬头看到阳光就是幸运的，那些生活里的挫折比起一个人的人生它只不过是一个再小不过的插曲。想在这个社会上立足，就要有平和的心态，在患得患失的人生里，我们时刻都在选择着，也被别人选择着，我们应该有着阿Q精神，痛苦与快乐的生活都是我们选择的，为什么要让自己沉溺在痛苦中呢？
有些人因为情感或工作上的挫折而让自己陷入一种不幸的思想中，而导致着她们会成为悲观的人，不管做什么事情都有着恐惧，怕输，或是觉得自己不会成功。一个人把自己标榜成什么样，她就只能生活在自己给自己设下的心牢里，谁有资格说自己不会成功？谁敢说自己不会成功？想成功的人都是乐观的人，悲观永远都是成功的阻碍，只有积极向上的情操才会让生活变得美好，相信明天一定比今天会好，只要你努力了，社会一定是公平的，不要报怨生活，否则只能证明你自己没有真正的去努力。
四：跟有思想的优秀人交朋友
女孩到了二十几岁后，就要开始有目的性的去选择朋友，社会中的人脉非常的重要，而你选择加入的朋友圈也会对你的人生有着很大的影响，如果你的朋友都是一些积极向上乐观的人，你也会被他们感染的，如果你的朋友是一个悲观主义者，整天只知道报怨生活，却不会脚踏实地的工作，时间久了，你同样会被感染的。人在选择朋友的时候很重要，有时候如果想了解一个人，也可以从他的朋友是什么样的人来了解他的为人。不要轻易的交朋友，也要注意选择跟什么人交朋友。
一个好的朋友可以让你的人生有着很大的改变，他会让你变得乐观。女孩到了二十几岁后，要多一些朋友，自私一点也就是说，要多交一些对自己有帮助的朋友，你可以从他们的身上学到东西，但是想交朋友，你就要对他们付出真诚，不要只是为了想利用他们才与他们交往，没有人是傻子，你对别人好与不好，别人也都清楚的看得到。用自己的真诚与那些有思想的优秀人交朋友吧！
五：远离泡沫偶像剧
女孩到了二十几岁后，就要开始远离那些虚假的偶像剧了，电视里的白马王子与灰姑娘都是生活里的男孩或女孩向往的，它并不是真的存在的，像电视剧里出现的一些情节有时候也深深的影响到了人们的观念，比如一些电视剧里会出现恶毒的婆婆，或是发现深爱自己的人竟然是自己的亲兄妹等，这些情节就是为了让人们的情绪波动的，它并不能与现实生活挂钩，它是超越了生活的，女孩子不应该再沉溺于这种造假的童话氛围里了，有时间多看一些能够帮助自己的节目。
想了解社会并不能通过那些泡沫偶像剧，它们是毒，有些人中毒很深时，就会让它们直接影响自己的人生观与价值观，像一夜暴富或是一夜间一贫如洗在生活里或许会有，但不会像电视剧里播放的那些简单而直接，爱情与亲情也没有影片里的那样绝决与残忍，偶像剧会影响人们对社会的判断能力，所以，请远离泡沫偶像剧。相信一个优秀的女孩，应该不会花大把的时间沉溺在偶像剧里的。
六：学会忍耐与宽容
女孩到了二十几岁后，就要慢慢的学会忍耐与宽容了，社会并不是一个任性的地方，那些大小姐的脾气要慢慢的收敛了，因为可能有些时候就因为你的计较会让你失去自尊，成为被人指责的没有教养的女人。给那些不友好的人善意的微笑，即能够让对方无地自容，也能够给别人留下大度且善解人意的好印象。忍耐并不是懦弱，也不是伤自尊，而是宽容美。请放下理直气壮的坏脾气，在适当的时候让一步，不仅可以体现出你的涵养，而且还会让你成为受人欢迎的女孩。
生活里会遇到很多不公平的事情，也会遇到很多让你无法接受的人，我们不能试着去改变别人，与其非常愤怒的大声指责别人的行为，不如怀着理解的心态给对方一个微笑，任何一个人都不会去伤害一个善良的人。声嘶力竭的与别人争论并不能赢得所谓的自尊，反而让你丢掉自尊。
七：培养健康的心态，重视自己的身体
女孩到了二十几岁后，就要学会调节自己的心态，以及好好的保护自己的身体。身体是最重要的，相信每个人都知道，但是在真的做起来时，并不是一件简单的事情。二十几岁的女孩在饮食方面已经应该开始注意了，建议多看一些关于饮食方面的书。任何一个女孩，千万不要为了这样或那样的理由不照顾自己的身体健康，不管明天有多么的美好，而你总是以一副生病的姿态去迎接它，也并不会感觉到它的美好的。
八：让美貌成为你的资本
女孩到了二十几岁后，就要开始让你的美貌发挥作用了，在适当的时候让你的美貌掌握着足够的发言权。漂亮的外貌并不是每个女孩都拥有的，让漂亮的外貌成为你的资本，在需要的时候用使用一下，它可以开启你人生中的很多困境，虽然有时候有人说漂亮的女孩都是花瓶，但是花瓶如果摆在了合适的位置，它就是艺术品。女孩的青春美貌也只是短短的数年，所以要善于利用你的美貌。
但是女孩不能因为有了美貌就可以陷入自满中，有着美丽的外表又有着智慧的内在才是优秀的女人，请女孩们合理的利用自己的美貌，千万不要因为自己的短暂的美貌而让自己沉沦 。
九：离开了任何一个男人，你都会活得很好
女孩到了二十几岁，就要理智的对待自己的情感，很多女孩就是因为某个男人而痛苦且消极的活着，感情的事情并不是谁能把握得了，为什么要被一个男人而让自己陷入不愉快的心情中呢？一个不懂得欣赏你的男人，没有资格让你为他难过悲伤，每一个女孩都是美丽的，她在等待着一个懂她的男人出现，某个男人的离开，只能说那个懂你的男人还没有出现，男人不是女孩生活的全部，与其让自己陷入到一个无望的爱情中，不如潇洒的转身，充实自己，让自己投入到工作学习中，等有一天那个离开你的男人发现你是如此的成功，一定会后悔他当初离开你的！
曾经我也以为我离开了他我不能活了，后来我问自己一百遍：离开了他，我还能不能活？结果有一百二十遍回答是：我会活的很好。女孩们千万不要践踏了自己，不要以为委曲求全就能换来一个男人的爱情，爱情是美丽的，女孩子也是美丽的，不容任何一个男人亵渎！离开那个不懂欣赏你的男人，这就是最华丽的转身，虽然心有不甘，但是痛苦的折磨反而让自己没有精力去经营你的工作或学习。
十：有着理财的动机，学习投资经营
女孩到了二十几岁，就要开始学会理财了，不要以为自己无法成为富翁，就花钱大手大脚的，也不要认为明天有挣不完的钱，而把今天的钱花在不应该花的地方。现在市场上有很多关于理财方面的书，都是不错的，女孩子们有时间可以看一下，要养成理财的好习惯，用钱生钱，可以多看了些投资经营方面的书籍，它们都是无形的财富。女孩们，不管现在你的收入有多少，都要为你的明天打算着，聪明的女人应该知道如何的花钱，如何花钱其实也是一门艺术。
Marry的老公是一个很有钱的男人，她有次跟我说他的老公，她说：我老公有的时候宁愿花很多钱去买一样东西，却在花小钱的时候计较。当时不懂，后来想想才发现，他老公之所以有钱就是因为他知道如何去花钱，把钱花在实用的东西上，不管是多么的贵都可以不眨下眼睛，而生活中有些多余的钱能省就省了。有些有钱人在生活中也会表现出吝啬，这就是他们一直以来的习惯，不然，他们是不会成为有钱人的。
十一：爱情跟婚姻是可以共同拥有的
女孩到了二十几岁，就要面临着婚姻的压力了，有人会说爱情跟婚姻是两码事，男人娶的女人是能一起过日子的，并不一定就是自己真正深爱的，女人嫁的男人是能给自己提供一个温暖且安逸的家，但并不定就是自己真正爱的。面对这些言论，好像很多人是为了结婚而结婚的，在家庭与社会的压力下，为了结婚而结婚了。有些人结婚也是有目的性的，可能是为了让自己有个地方停留，也可能是为了以后的事业有所帮助，也有可能是自己能从对方身上得到什么。
问一下那些甜蜜中的新婚，就会知道有时候爱情与婚姻是可以共同拥有的，所谓的婚姻是爱情的坟墓，只能说双方不懂得如何去经营爱情，相信当两个人决定结婚前，双方一定是对方有感觉的，只是婚后的日子让爱情变平淡了。这仅仅只是因为在婚姻以后，男人与女人都放下了爱情中的浪漫，投入到了工作中去。那些没结婚的女孩，千万不要为了某些目的而去结婚，结婚是非常单纯的事情，别搞的那么复杂，相信每个女孩都是渴望着爱情的。当女孩遇到自己深爱的那个人时，就会发现，想跟他在一起，可能无所谓贫富，无所谓生死。女孩不要为了结婚而结婚，也不要为了想得到某种生活而结婚。
十二：谁说女人不如男
女孩到了二十几岁，就要坚信不管是在生活中还是在职场中，并不只有男人才能有建树的，现在女性的思想都新潮了，成功的女人在各行各业中都有出现，只要女人努力了，她同样可以在男人的世界里穿梭。女人的资本有很多，在职场中女人略显优势，在有些行业里，女人会发挥着自己独特的优势去拼博着，她们都是美丽的，干练的气质，强硬的态度，都可以让男人臣服。女人不要总想着在厨房发展，有能力的女人才能够让男人们欣赏，现在不流行家庭主妇的角色了，外面有着大把精彩的世界等待着女人去追求。
女人不要想依附一个男人，在这个社会里，没有谁一定要没有理由的呵护谁。女人如何依附了一个男人，她就没有自己的思想，在这个个性使然的环境中，男人也都喜欢有个性有能力的女人。谁说女人不如男？努力吧，只要你拥有了属于自己的一片天空，你还害怕自己的这片天空下没有白云吗？只要你是一个才华出众的女人，还害怕优秀的男人不欣赏你吗？
十三：找一个能帮你实现梦想的老公
女孩到了二十几岁后，就要有着明确的梦想，然后再为了这个梦想去奋斗着，当你确定了一个梦想后千万不要改变，就好像当你发现到一个可以帮你实现梦想的男人，千万要想办法让他成为你的老公一样。女人不要以为有些梦想自己一个人就可以实现的，或者有些非常优秀的女人，特立独行的想通过自己的努力来实现梦想，但是如果有着男人做后盾，这个梦想就能得到很好的实现，特别是能提供资金支持的男人。
现在在生活里有梦想的女孩似乎很少，有些女孩只不过是想要拥有着简单的工作与简单的爱情，与一个男人在一起幸福的生活。而真正优秀的男人，他们也会希望自己的老婆是有抱负的女人，所以，如果女人有梦想，男人会全力支持的。女人完全可以让自己的梦想跟随着自己一起嫁给一个男人，只要他愿意帮你实现梦想，就说明他是一个懂得欣赏你的男人。
十四：就让青春放肆一些，笑容灿烂一些
女孩到了二十几岁后，就是正值青春年华，有着大把的青春可以放肆的崭放。女孩子可以适当的时候倔强一些，可以适当的时候骄傲一些，可以让那些美丽的嘴角微微的牵动着。二十几岁的女孩是最美的，可以肆意的笑，可以倔强的哭。二十几岁的女孩不要怕输，青春才刚刚开始，我们有着输的资本，我们可以重新开始自己的追求。二十几岁的女孩要做最真的自己，最美的年华留给灿烂的微笑，让爱情都鲜明的呈现，要敢爱敢恨，敢于追求。
女孩到了二十几岁后，就是一朵盛开最美丽的花，女孩的一季花期一定要记得只开给自己看，千万不要为了别人让自己的花期接受不必要的摧残。二十几岁的女孩是一杯清茶，其中的清秀一定要留给懂得品尝的人，别让那些没有品味的人践踏了你的清纯气息。二十几岁的女孩是片蔚蓝色的天空，它可是悲伤的，也可以是宽敞的，但，请记住，它一定是有追求的。
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