一、.卧位锻炼法：（治疗期间应做功能锻炼）

1.蹬空屈伸法：仰卧位，双手置于体侧，双下肢交替屈髋屈膝，使小腿悬于空中，反复以屈髋为主蹬空，幅度、次数逐渐增加。

2.屈髋分合法：仰卧位，足部离床面，尽量屈膝屈髋，双手置于胸前，用双足跟交替交轴外展内收最大极度，以外展为主，幅度渐加。

3.直腿抬高法：仰卧位，双下肢伸直，双手置于体侧，患肢抬高一定限度，作内收，外展，抬起放下活动：幅度渐加反复进行5——10分钟。

4.内外旋转法：仰卧位，双下肢伸直，双足与肩等宽，以双足与肩等宽，以双足跟随为轴心，双足尖及下肢作内旋，外旋活动5——10分钟，以功能受限严重一侧为主。

5.后伸法：俯卧位，双下肢伸直，双手置体侧，患肢后伸活动5——10分钟，幅度次数逐渐增加。

6.牵引法：仰卧位，将以皮过牵引套或踝关节套套在膝或踝关节上，用绳子拴住套环上，另一端拴上重物，在床头上装以滑轮，重物经滑轮下垂，重量大约为体重的1/10；时间据病情而定，或遵遗嘱；约每天1-2次，每次1-2小时左右。牵引法可改善肌肉痉挛，改善关节间隙，减少股骨头的局限性压力达到髋臼对股骨头的最大包容。

二、站立位锻炼法：（康复功能锻炼）

1.扶物下蹲法：单或双手前伸扶住固定物，身体直立，双足分开，与肩等宽，慢慢下蹲后再扶起，反复进行3-5分钟。

2.患肢摆动法：单或双手前伸或侧身扶住固定物，单脚负重而立，患肢前屈后伸内收，外展摆动3-5分钟。

3.内外旋转法：手扶固定物，单脚略向前外伸足跟着地做内旋和外旋运动3-5分钟。

三、坐位锻炼法：

1.屈髋法：患者正坐于床边或椅子上，双下肢分开，患肢后复做屈膝髋运动3-5分钟。

2.抱膝法：患者正坐于床边，沙发、椅子上，双下肢分开，双手抱住患肢膝下反复屈肘后拉与主动屈髋运动相配合，加大屈髋力量及幅度。

3.开合法：正坐于椅、凳上，髋膝踝关节各成90°角，双膝并拢，以双足尖为轴心做双膝外展，内收运动，以外展为主3-5分钟。

四、蹬车活动法：稳坐于特制自行车运动器械上，如蹬自行车行驶一样，速度逐渐加快，活动10-20分钟。

炒股是一种风险很大但收益也可能很高的投资，它不像瑜伽那样一学即会，特别是短线操作更难掌握，被人喻为刀口舔血。要制定铁的纪律，才有可能出奇制胜。笔者在实战中总结出了短线操作的十条秘诀，供大家参考：

　　第一条、快进快出。这多少有点像我们用微波炉热菜，放进去加热之后要立即端出，倘若时间长了，不仅会热糊菜，弄得不好还会烧坏盛菜的器皿。原本想快进短炒，结果是长期被套。因此，即使被套也要遵循秘诀而快出。

　　第二条、短线要抓领头羊。这跟放羊有点类似，领头羊往西跑，你不能向东；领头羊上山，你不能跳崖。抓不住领头羊，逮第二头羊也不错。秘诀是不要去追尾羊，尾羊不仅跑得慢，还有可能掉队。

　　第三条、上涨时加码，下跌时减磅。这与我们骑自行车的道理是一样的，上坡时要用尽全力猛踩，一松劲就可能会倒地；下坡时紧握刹车，安全第一。秘诀是一旦刹车失灵，要弃车保人，否则的话可能会险象环生。

　　第四条、在一般情况下，即使是质地不太好的股票，如果股价连续下跌了50％，也可以抢反弹。这好比我们坐过山车，从山顶落到山谷，由于惯性，落到山谷后总会上冲一段距离。遭遇重大利空被腰斩的股票，不管其基本面多差，都会出现20％左右的反弹。秘诀是不能陷入热恋，反弹到阻力平台或填补了两个跳空缺口之后要果断地下车。

　　第五条、牛市中不要小觑冷门股。这就像体育竞技中的足球赛，强队不一定能战胜弱队，爆冷时常会发生。牛市中的大黑马哪一只不是从冷门股里跑出来的？秘诀是不要相中“红牌冷门股”，这样就有可能被罚下场。

　　第六条、买进股票下跌了8％应坚决止损。这是从中国象棋中得到的启示，下棋看七步，在陷于被动局面时，一定要丢“卒”保“车”，保住了资金，才有翻盘的可能。秘诀是止损主要要规避系统性风险，不适于技术性回调，因为小“卒”过河，胜过十“车”。

　　第七条、高位三连阴时卖出，低位“红三兵”时买进。这如同每天必看的天气预报，阴线乌云弥漫，暴雨将至；阳线三阳开泰，艳阳高照。秘诀是庄家往往会以此招骗线洗盘或下跌中继，应结合个股基本信息进行甄别。

　　第八条、买进大盘暴跌时逆势上行的股票。这像海边游泳，只有退潮时，才能看清谁在裸泳。裸泳者有两种可能：一种是穿了价格昂贵的“隐身衣”，一种是真的没钱买泳裤。秘诀是股价逆势飘红有可能是大资金扛顶，后市会大涨；也有可能是庄家诱多拉高出货，关键看是否补跌。

　　第九条、敢于买进涨停板的股票。追涨停之所以被称为敢死队，是需要胆略和冒险精神的。这如同徒手攀岩，很危险，一脚踩空，便成自由落体。登上了山峰之后，便会一览众山小，财富增值极快。因为只要涨停被封死，随后还会有涨停。秘诀是在连续涨停被打开前，一定不要松手，一松手就会前功尽弃。

　　第十条、买入跌停板被巨量打开的股票。巨量跌停被大单快速掀开时，应毫不犹豫地杀进。这如同我们在夜空中看焰火，先是由绿变红，再一飞冲天。巨量拉升之下一般都能从跌停变成涨停，当天会有20％的斩获。秘诀是美丽的焰火很快就会成为过眼烟云，翌日集合竞价时立马抛空。

　　以上十条秘诀是用最通俗的生活常知诠释复杂的短线技巧，广大投资者切忌生搬硬套，应根据自己的实战经验灵活运用。

一种专门治疗股骨头坏死的膏药是一种治疗股骨头坏死的药物，它克服了其它方法治疗股骨头坏死存在的缺点，它是由以下药物制成的，龟板胶30-35g、元参10-15g、地龙10-15g、土元10-15g、象牙 10-15g、月见草10-15g、冰片0.8-1g、麝香0.1-0.3g；其制备方法是，第一步将以上药物粉碎成细末；第二步在药锅内兑适量水和中药一起煎熬，将药液烧沸后至10分钟停止；第三步将熬好的药膏摊在无菌的白布上即可；经几十年治疗366病例，有效率达到95％。

只加病友，拒绝医托，药托。互相交流如何治疗，如何手术。

我反对吃中药，因为吃也是浪费。如果你有钱可以吃，但是也不管用。根本不长骨头。

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股市中，投资者经常会听到这样一句话，会买的是徒弟，会卖的才是师傅。这是因为股价在底部徘徊的时间较长，可以有充分的时间考虑，但在顶部经常是高点的时间非常短，不少投资者还没来得及卖出，便开始下跌了。市场上有“底部百日，顶部三天”的说法，说明逃顶的难度。市场的高手往往是会逃顶的高手。投资者如想在投机性非常强的股票市场上生存和获利，必须学会一些逃顶的技巧和方法。
当一个顶部出现时，技术分析方法可以给出明确的头部信号或卖点信号。如果我们学好技术分析，将可以在图形上提前发现顶部。
1.       形态法：当K线图在高位出现M头形态，头尖顶形态，圆弧顶形态和倒V字形态时，都是非常明显的顶部形态。
2.       当股价已经经过数浪上升，涨幅已大时，如5日移动平均线从上下穿10日移动平均线，形成死亡交叉时，将显示头部已经形成。
3.       在K线图上，如在高位日K线出现穿头破脚，乌云盖顶，高位垂死十字都是股价见顶的信号。
4.       周KDJ指标在80以上，形成死亡交叉。通常是见中期顶部和大顶的信号。
5.       10周RSI指标如运行到80以上，预示着股指和股价进入极度超买状态，头部即将出现。
6.       宝塔线经过数浪上涨，在高位平头，三平头，或四平头翻绿时，是见顶信号。
7.       MACD指标在高位形成死亡交叉或M头时，红色柱状不能继续放大，并逐渐缩短时，头部已经形成。
8.       股价随布林线上升较长时间，当股价向上穿越BOLB1，又下穿BOLB1，随后再下穿BOLB2时。
9.       当长期上升趋势线被股价向下突破时。
投资者逃顶时要坚决果断，一旦发现信号，要坚决卖出，决不能手软和抱有幻想。即使是卖错了，也没有关系。因为买入的机会非常多，而卖出的机会往往只有一次。因为股价通常运行在头部的时间非常短，大大少于在底部的时间，一旦逃顶不坚决，很可能被长期套牢。

1.每个版块都有自己的领头者，看见领头的动了。就马上看第二个以后的股票。如看到天大天财，就要想到清华同方和东大阿派。
2.密切关注成交量。成交量小时分布买。成交量在低位放大时全部买。成交量在高位放大时全部卖。
3.回档缩量时买进。回档量增卖出。一般来说回档量增在主力出货时。第二天会高开。高盘价大于第一天的收盘价，或开盘不久会高过昨天的收盘价，跳空缺口也可能出现，但这样更不好出货。
4.RSI在低位徘徊三次时买入。在RSI小于10时买。在RSI高于85时卖出。RSI在高位徘徊三次时卖出。股价创新高，RSI不能创新高一定要卖出。KDJ可以做参考。但主力经常在尾市拉高达到骗钱的目的，专整技术人士。故一定不能只相信KDJ。在短线中，WR%指标很重要。一定要认真看。长线多看TRIX。
5.心中不必有绩优股和绩差股之分，只有强庄和弱庄之分。股票也只有强势股和弱势股之分。
6.均线交叉时一般有一个技术回调。交叉向上回档时买进。交叉向下回档时卖出。5日和10日线都向上，且5日在10日线上时买进。只要不破10日线就不卖。这一般是在做指标修复。如果确认破了10日线，5日线调头向下时卖出。因为10日线对于做庄的人来说很重要。这是他们的成本价。他们一般不会让股价跌破。但也有特强的庄在洗盘时会跌破10日线。可20日线一般不会跌破。否则大势不好他无法收拾。
7.追涨杀跌有时用处很大。强者恒强，弱者恒弱。炒股时间概念很重要。不要跟自己过不去。
8.大盘狂跌时最好选股。就把钱全部买成涨的第一或跌的最少的股票！！！
9.高位连续三根长阴快跑。亏了也要跑。低位三根长阳买进，这是通常回升的开始。
10.在涨势中不要轻视冷门股。这通常是一支大黑马。在涨势中也不要轻视问题股，这也可能是一支大黑马。但这种马不是胆大有赌性的人，心理素质不好的人不要骑。