宝宝处于生长发育阶段，代谢旺盛，对水的需求量大，因此家长应该注意科学地给他们补充水分。

　　给宝宝喝水，家长应该注意以下几点：

　　（1）养成良好的喝水习惯。要养成定时喝水的好习惯，不要等到口渴了再喝水；喝水不要过快，不要一次喝得过多，否则可造成急性胄扩张，有碍健康；不要喝生水，以防感染胃肠道传染病。

　　（2）不要用果汁、汽水等饮料代替白开水给宝宝解渴或补充水分。饮料里含有较多糖分和电解质，易滞留胃部产生不

　　幼儿期是人一生中的第一个发育高峰，对各种营养的需求量自然也就高些。于是，很多家长开始为了给孩子补钙，选择一些高钙奶，其实这是一个消费误区。

　　食品专家表示，1～3岁的宝宝每天需要600～800毫克的钙，通常来说，每100毫升牛奶中含钙约为100毫克，并且由于是有机钙，与蛋白质结合在一起易消化吸收，吸收率高达70％。所以如果他们能每天喝800毫升的配方奶粉或鲜牛奶就基本可以满足需要。虽然配方奶或牛奶含磷较高，会导致钙的吸收率相对降低，但只要没

　　1　翼栈

　　说翼栈是个酒吧或者餐厅都不确切，这里更像是一个据点，一个世外的江湖。这里长期聚集着各种有趣的人，比如满世界乱走的背包客、扛着伞包四处飞伞的滑翔者，骑个单车走遍中国的骑行人什么的，还有就是喜欢音乐摄影贪恋美酒佳酿的各路人马。

　　正因为是据点，所以值得推荐。作为据点的翼栈提供吃喝玩乐一切服务，而且都很符合他们“天下一家”的江湖的特色。他们的“江湖一锅鱼”，用一个40厘米左右的粗陶盆装着，香浓嫩辣的大锅炖鲶鱼配上莴笋豆腐丝，想