2020年后中国30个都市圈及所包括的城市一览
1、哈尔滨都市圈
中心城市（人口1000万） 哈尔滨
500万人口城市 绥化、五常
300万人口城市 铁力、尚志、阿城、肇东、宾县
100万人口城市 海伦、绥棱、明水、青岗、兰西
木兰、通河、方正、肇州、延寿
2、齐大都市圈
中心城市（人口800万） 齐齐哈尔、大庆
500万人口城市 安达、
300万人口城市 名水、林甸、富裕、龙江、泰来
100万人口城市 讷河、德都、莫力、北安、克东、依安、
甘南、拜泉、林句、五大莲池、
3、长春都市圈
中心城市（人口1000万）长春
500万人口城市 吉林
300万人口城市 四平、松源、辽源、公主岭、梅河口、磐石
100万人口城市 舒兰、蛟河、双辽、榆树、德惠
扶余、乾安、农安、长岭、东丰
4、沈大都市圈
中心城市（人口1000万） 沈阳、大连
500万人口城市 鞍山、抚顺
300万人口城市 锦州、本溪、营口、铁岭、阜新
100万人口城市 葫芦岛、辽阳、盘锦、瓦房店
海城、开原、新民、盖县、彰武
5、京津都市圈
中心城市（人口1800万） 北京
1000万人口城市 天津
500万人口城市 唐山
300万人口城市 张家口、保定、沧州、秦皇岛、廊房
100万人口城市 涿州、三河、泊头、定州、迁安、河间
任丘、安国、霸县、文安、唐县
6、石邯都市圈
中心城市（人口1000万） 石家庄
800万人口城市 邯郸
500万人口城市 德州、邢台
300万人口城市 安阳、衡水、阳泉
100万人口城市 林州、武安、辛集、沙河、南宫、新乐
柏乡、巨鹿、清河、馆陶、夏津、大名
7、青烟都市圈
中心城市（人口1000万） 青岛、烟台
500万人口城市 威海
300万人口城市 日照、平度、文登、莱州、莱阳
100万人口城市 即墨、招远、莱西、乳山、栖霞、
海阳、蓬莱、牟平、荣城、龙口
8、济维都市圈
中心城市（人口1000万） 济南、潍坊
500万人口城市 淄博、泰安
300万人口城市 滨州、东营、莱芜
100万人口城市 聊城、肥城、诸城、寿光、青州、高密
章丘、安丘、沾化、惠民、沂水、曲阜
9、郑州都市圈
中心城市（人口1500万） 郑州
500万人口城市 洛阳、荷泽
300万人口城市 平顶山、三门峡、新乡、焦作、开封、许昌、濮阳
100万人口城市 鹤壁、晋城、济源、禹州、新郑
辉县、卫辉、沁阳、汝州、长垣
10、徐州都市圈
中心城市（人口1000万） 徐州
500万人口城市 济宁、临沂
300万人口城市 商丘、枣庄、淮北、宿州、亳州
100万人口城市 腾州、新沂、费县、鱼台、苍山
沛县、宁陵、砀山、邳县、灵壁
11、盐连都市圈
中心城市（人口800万） 盐城、连云港
500万人口城市 宿迁、泰州
300万人口城市 淮安、兴化、东台
100万人口城市 大丰、赣榆、东海、洪云、沐阳、洪南
滨海、涟水、射阳、泗阳、洪泽、
12、南漯都市圈
中心城市（人口800万） 南阳、漯河
500万人口城市 襄樊、驻马店、信阳、周口
300万人口城市 十堰、阜阳、界首、邓州、西平
100万人口城市 随州、项城、武钢、内乡、社旗、泌阳
汝南、新蔡、罗山、固始、淮滨
13、南京都市圈
中心城市（人口1500万） 南京
500万人口城市 扬州
300万人口城市 镇江、滁州、
100万人口城市 宣城、马鞍山、仪征、天长、
14、合肥都市圈
中心城市（人口1000万）合肥
500万人口城市 淮南
300万人口城市 安庆、蚌埠
100万人口城市 芜湖、巢湖、铜陵、池州、庐江、定远
15、上海都市圈
中心城市（人口2000万）上海
800万人口城市 杭州
500万人口城市 苏州、无锡、常州
300万人口城市 绍兴、南通、宁波
100万人口城市 嘉兴、湖州、宜兴、江阴、常熟、余姚、诸暨
奉化、临安、慈溪、舟山、金华、衢州
16、武汉都市圈
中心城市（人口1800万）武汉
500万人口城市 宜昌、黄冈、岳阳
300万人口城市 荆州、荆门、孝感、黄石、咸宁、随州、潜江
100万人口城市 仙桃、鄂州、天门、洪湖、红安
广水、安陆、石首、京山、黄陂
17、南昌都市圈
中心城市（人口1500万） 南昌
500万人口城市 九江、上饶
300万人口城市 抚州、景德镇、鹰潭、德兴、修水
100万人口城市 武宁、星子、德安、都昌、永修
波阳、余干、东平、婺源、铅山
18、福厦都市圈
中心城市（人口1000万）福州
500万人口城市 厦门、温州
300万人口城市 台州、丽水、宁德、南平、三明、莆田、泉州、赣州
100万人口城市 漳州、龙岩、临海、福鼎、政和、建瓯、瑞金、上杭、漳平
19、长沙都市圈
中心城市（人口1500万） 长沙
500万人口城市 衡阳、常德
300万人口城市 株州、湘潭、益阳、娄底、萍乡
100万人口城市 耒阳、涟源、沅江、澧陵、武冈
浏阳、汉寿、安化、汀乡、隆回
20、广州都市圈
中心城市（人口1800万） 广州
500万人口城市 佛山、东莞
300万人口城市 江门、惠州、肇庆、河源、清远
100万人口城市 中山、高明、台山、四会、惠阳
开平、花县、曾城
21、南宁都市圈
中心城市（人口1000万） 南宁
500万人口城市 玉林、北海
300万人口城市 贵港、钦州、来宾、防城、桂平
100万人口城市 合山、忻城、大化、上林、宾阳、武宣
金秀、上思、横县、灵山、浦北
22、成渝都市圈
中心城市（人口1500万） 重庆、成都
500万人口城市 南充、绵阳
300万人口城市 达州、宜宾、乐山
100万人口城市 德阳、内江、自贡、泸州、遂宁
资阳、广安、广元、巴中、眉山
23、西安都市圈
中心城市（人口1500万）西安
500万人口城市 咸阳
300万人口城市 宝鸡、汉中、渭南、商洛、铜川、延安
100万人口城市 安康、平凉、庆阳、蓝田、户县、武功
三原、洛川、郴县、万源、商南
24、太原都市圈
中心城市（人口1000万）太原
500万人口城市 大同
300万人口城市 长治、临汾、运城、榆林、晋中
100万人口城市 晋城、侯马、朔州、忻州、阳原、浑源、宁武、五台
岚县、娄烦、交城、左权、沁源、沁水
25、兰州都市圈
中心城市（人口1000万）兰州
500万人口城市 西宁、银川
300万人口城市 石嘴山、乌海、中卫、定西、白银、天水、酒泉
100万人口城市 阿拉善、金昌、武威、海西、海北、海南、
黄南、临夏、果洛、甘南、拢南、固原、张掖、嘉峪关
26、贵昆都市圈
中心城市（人口1000万）贵阳、昆明
500万人口城市 六盘水、攀枝花
300万人口城市 遵义、大理
100万人口城市 绥阳、桐梓、仁怀、黔东南、黔西南、息烽、安顺、昭通、
曲靖、西昌、毕节、丽江、楚雄、西双版纳、红河、文山
27、呼包都市圈
中心城市（人口800万）包头
500万人口 呼和浩特
300万人口 通辽、赤峰
100万人口城市 白城、兴安、呼伦贝尔、锡林郭勒、乌兰察布、鄂尔多斯、巴彦倬尔
28、乌鲁木齐都市圈
中心城市（人口1000万）乌鲁木齐
500万人口城市 克拉玛依
300万人口城市 哈密、喀什、伊犁、石河子、拉萨
100万人口城市 阿拉泰、吐鲁番、巴音郭楞、昌吉、和田、阿克苏、博尔塔拉、塔城、
克孜勒苏柯尔克孜、奎屯、日喀则、昌都、那曲、林芝
29、港澳都市圈
中心城市（人口1000万）香港
800万人口城市 深圳
300万人口城市 澳门、珠海
30、台高都市圈
中心城市（人口500万）台北、高雄
300万人口城市 台中、台南
100万人口城市 基隆、新竹、嘉义、桃园、花莲
南投、云林、屏东、台东
