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2009年09月11日星期五 09:08

生梨润肺化痰好，苹果止泻营养高。

黄瓜减肥有成效，抑制癌症猕猴桃。

番茄补血助容颜，莲藕除烦解酒妙。

橘子理气好化痰，韭菜补肾暖膝腰。

萝卜消食除胀气，芹菜能治血压高。

白菜利尿排毒素，菜花常吃癌症少。

冬瓜消肿有利尿，绿豆解毒疗效高。

木耳搞癌散血淤，山药益肾浮肿消。

海带含碘散淤结，蘑菇抑制癌细胞。

胡椒驱寒兼除湿，葱辣姜汤治感冒。

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健走让人更快乐

2008年05月13日星期二 08:25

健走让人更快乐

　　关节：老年人健走时身体的重量给膝部关节的压力部分转移到手杖上，关节部位承受压力小很多。

　　心脏：健走的运动强度不会为心脏带来负担。

　　肠胃：帮助胃肠蠕动，防止便秘。

　　头脑：促使脑部释放多巴胺，提升精神，使人心情愉悦。

　　肺部：增加最大通气量，增强横膈肌肉强度，缓和慢性

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健康：用剩茶洗脸不长斑

2008年04月24日星期四 10:10

　　茶中含有的维生素、茶多酚对皮肤有保健作用，脸上因为上火起疹或皮肤瘙痒等，用剩茶水洗洗，的确能够光洁皮肤，避免斑痕和暗沉。

　用剩茶洗头，可以缓解头皮湿气瘙痒。眼睛疲劳，红肿充血，也可以用剩茶水来洗洗。早晨，用味道没有明显改变的隔夜茶刷牙、漱口，能预防牙龈出血、杀菌消炎。骆少君说，过去的老人都知道用茶水来清洗小伤口。茶水还可以去异味，对末梢神经有辅助解挛作用，所以，用它泡脚可以助睡眠。

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简易保健眼睛

2008年03月01日星期六 10:56

具体如下：

** 每天坚持做眼保健操，这样对您的眼睛大大有保健作用，防止预防近视。

** 规范用眼时间，如减少过度长时间看电视、玩游戏、上网等时间，建议每半小

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牙膏的妙用

2008年02月21日星期四 11:04

具体如下：

   ** 牙膏可以去痒。夏天里，被蚊虫叮咬，可以在患处涂抹少量牙膏，立刻去痒。稍候，清洗即可。

   ** 牙膏可以去除铁锈。在某些家庭电器生锈时，可以在其处涂抹少量牙膏，然后擦拭，可以将铁锈去除。

   ** 牙膏可以去除茶垢。很多朋友现在普遍喜欢喝茶，但却无法有效的清理茶具上茶垢而烦

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感冒

2008年02月14日星期四 09:36

感冒一般可分为风寒感冒与风热感冒两大类

风寒感冒是风寒之邪外袭、肺气失宣所致。症状可见：恶寒重、发热轻、无汗、头痛身痛、鼻塞流清涕、咳嗽吐稀白痰、口不渴或渴喜热饮、苔薄白、怕冷、发烧（一般是低烧）。

处方：感冒清热冲剂　　感冒软胶囊　正柴胡饮颗粒

风热感冒是风热之邪犯表、肺气失和所致。症状表现为发热重、微恶风、头胀痛、有汗、咽喉红肿疼痛、咳嗽、痰粘或黄、鼻塞黄涕、口渴喜饮、舌尖边红、苔薄白微黄。

处方：

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睡前用电脑的五大危害

2008年02月03日星期日 10:23

对于忙碌的上班族来说，一些人晚饭后会选择在电脑前加班，有的人喜欢上床后把笔记本电脑放在腿上；另一些人则喜欢临睡前在电脑上写自己的博客或聊天。这些做法都会给睡眠带来不利影响。

　　导致睡眠障碍

　　在正常情况下，人们的体温白天高而夜晚低，二者温差大则容易获得深度睡眠。如果临睡前使用电脑，明亮的显示屏和开关程序的活动会对眼睛和神经系统有强烈的刺激，破坏体温变化规律，使原本该降低的体温处于相对较高的工作状态，进而影响睡眠质量，甚至出现失眠、梦多等睡眠障碍。

　　所以，应在睡前2小时

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饥饿时不能空腹吃的食物

2008年01月15日星期二 08:57

饥不择食"，是说人饿的时候，食欲强烈。但是如果抓到什么吃什么，急于填饱肚子对健康是非常有害的，因为有些食物是不宜空腹食用的，否则会给您的健康埋下隐患。

1.柿子

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有益身体的小动作

2007年12月27日星期四 09:09

1. 如果你经常腰痛，可以在平地上倒着走，膝盖要弯曲，同时要甩开双臂均匀地呼吸，每天早上坚持半小时，一两个月后即可以见效。

2. 有人坐久了站起来，眼睛会突然发花、冒金星，如果坐时抖抖脚就可缓解此症状了。

3. 每天睡觉前，先用热水洗脸，再用冷水洗，可以使皮肤光滑，富有弹性。

4. 每晚坚持用热毛巾搓耳朵，上下轻轻搓摩双耳各40次，毛巾凉了再放入热水浸泡后在搓，这样既能预防感冒，又能治疗感冒。

5. 漱

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烹饪中的防癌措施

2007年12月20日星期四 10:56

　　日常生活中我们要注意科学烹调，做到在烹调过程中，不让蔬菜和食品中的营养成分流失掉，同时还要防止吃进含有亚硝酸胺的食品。

　　那么，在烹调中要注意些什么呢？

　　1．鱼、肉不可烧焦

　　科学检测证明，鱼和肉及其制品含有较多的强致癌物质。在烹调鱼、肉等食物时，千万注意不要烧焦，已经焦的部分不要吃。

　　2．多吃具有根茎的蔬菜

　　萝卜、豆芽、南瓜、莴苣和豌豆含有一种酶，能分解亚硝酸胺或阻止致癌物质发生作用；白萝卜、胡萝卜等根茎类蔬菜含有丰富木质素，有一定

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