菜系及功效：家常菜谱
醋溜白菜的制作材料：

按摩5部曲 　

开始前的准备

• 夫妇换上松身衣服，孕妇宜穿T恤短裤。
• 丈夫除下戒指、手链等首饰，清洁及暖和双手。
• 预备好润肤产品。选择润肤霜或油应参考天气、按摩时刻及个人喜好。如于睡前进行按摩，可选用含薰衣草的“强生婴儿

    恶心呕吐、便秘、皮肤瘙痒、水肿……相信这些不适很多孕妈妈都曾经历过，也为此折腾了许多功夫。听听前辈妈妈们传授的经验吧，或许她们的某条经验能解你的燃眉之忧呢。

　　妈妈苦恼：恶心呕吐生活案例

春季（农历一~三月）

蔬菜：辣椒、青椒、彩椒、洋葱、花椰菜、甜豆、豌豆、芹菜、莴苣、荠菜、油菜、菠菜、香椿、春笋、马兰头、瓠瓜、韭菜。

水果：番石榴、青枣、枇杷、桑葚、樱桃、莲雾（春末）。

WORDS

concise 简明的，扼要的

simplistic 过分简单化的

capture （adj) 捕获，获取，俘虏，战利品

monetary 货币的 钱的 金融的

finance n 财政，财政学

executive adj 执行的，行政上的。n 行政部门，高级官员，总经理

decision n 决定，决策，决议

grant vt 同意，准允 n 同意

destine vt 注定，预定，指定

formative adj 形成的，构成的

strategy n 战略，策略

scenario n 剧情说明，方案

budget n 预算 vt 编入预算，安排

雪莲果，学名“yacon”（亚贡，或者阿贡），即“神果”之意，属菊科，葵花属植物，故又称为菊薯，原产自南美洲的安第斯山脉，是当地印第安人的一种传统根茎食品，已有500年历史。

土豆的做法

祖国医学认为，土豆性平，有和胃、调中、健脾、益气之功效；能改善肠胃功能，对 胃溃疡、十二脂肠溃疡、慢性胆囊炎、痔疮引起的便秘均有一定的疗效。土豆中还 含有丰富的钾元素，可以有效地预防高血压。当人体过多地摄入盐分后，体内钠元 素就会偏高，钾便呈现出不足而引起高血压，故常吃土豆能及时地给体内补充所需 求的钾元素；土豆中的维生素C除对大脑细胞具有保健作

葱油土豆丝
材料：
土豆1个、瘦肉110克、葱2根

调味料:
1、酒1/2大匙、酱油1/2大匙、淀粉1/2茶匙
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