用手指按压肩井穴，并配合呼吸，每次以感到肩膀轻松为宜。
“肩井穴”位于脖子根部与肩头连接线的正中央。夹紧腋下，手指并拢于另一边的肩上，此时，刚好中指接触处即为肩井穴。

　　 1、做穴位疗法时，请配合呼吸的频率进行。即刺激时呼气，放松时吸气。

　　 2、治疗前请勿吸烟。 

　　 3、因慢性病等因素而导致身体虚弱时，一般宜用轻压，称为“补法”；神经亢奋，有强痛时，则宜用重压，称为“泻法”。 

　　 4、压的时间是每压3－5秒，休息2－3秒，每一部位重复3－5次。 

祖国医学的穴位按摩疗法对某些疾病有意想不到的辅助疗效，例如：

　　 刺激“失眠穴”对失眠者来说可是毕不可少的； 

　　 刺激“膻中穴”对身材偏瘦者可是不错的选择；等等，总之，祖国医学的穴位按摩疗法真是妙不可言。不信你可以试一试。 

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　　主治：颈肩腰腿四肢病痛、颈椎病痛、肩痛、肩胛痛、手痛、胳臂痛、腰痛、肾结石腰痛、腰肌劳损、腿痛、膝关节痛、关节积液、腱鞘炎、脚痛、脚肿、浑身痛、腰椎间盘突出、膨出、腰椎滑脱......

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