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2011-11-26 13:23

1、早餐前应先喝水

人经过一夜睡眠,消耗了大量的水分和营养,起床后处于一种生理性缺水状态。如果只进食常规早餐,远远不能补充生理性缺水。因此,早上起来不要急于吃早餐,而应立即饮500—800毫升凉开水,既可补充一夜流失后的水分,还可以清理肠道,。注意,吃早餐前要喝水但不要在喝太多的水。

  2、早餐热量不宜过多

早餐的摄取量依体型,年龄的不同会有些差异,不过,摄入400-500卡的热量是比较适当的,约占一天需要量的四分之一。但可以尝试多补充些糖

 
2011-11-26 10:22

那些能保持自己的爱情,即使在结婚多年以后仍能幸福地生活在一起的夫妻,绝不把他们之间的关系当作理所当然的事情。他们每天都将他们的感情看作是新的和始终变化的。

    他们说“我爱你”

    幸福地结合在一起的人会用语言表达他们的爱情。而不是说:“干嘛老问我是否爱你?不爱你会和你结婚吗?”

    他们相互非常亲密

 
2011-11-26 10:21
俗话说,不幸的婚姻是各种各样的,而幸福的婚姻却是相同的。让我们来看一看维持幸福婚姻的18个秘密——

    1.不要改变对方,改变自己

    2.使用他的游戏规则(有时)

    3.反省你自己——你的态度、想法,你对他的满意程度

    4.永远坐在驾驶员的位子上,做自己的主人。即使是结婚了,你也应该自己做主
 
2011-11-26 10:19

婚姻是需要悉心呵护的,它很脆弱。人们谈恋爱的时候,总是怕感情流逝,最终走不进婚姻的围城,而一旦盖着钢印的大红证书攥到手里,有些人觉得从此就可以天长地久。其实婚姻生活不仅仅是以往单身状态的改变,它更是另外一种生活方式的开始。

    走进婚姻的人都知道,真的想要白头偕老是一件多么不容易的事情,那需要在婚姻生活中学会不断地改变自己,宽容别

 
2011-11-26 10:17
 虽说男人生性花心,但只要控制得好,也不是那么容易得逞的。尤其是在以下几个男人容易出轨的关健时刻,只要把握住了,就可以及寸挂起风球,做好预防措施。 

    一是太太怀孕前后。因为个时期太太往往自顾不暇,所以一些玩性未泯的丈夫便容易表现出烦躁不安,悄悄向其他异性找安慰。为此,怀孕期间的太太要努力克制自身的情绪波动,尽量保持自身的吸引力,尤其要运用好准母亲与准父亲这种角色喜悦来增进双方的感情。 
 
2011-11-25 13:56
家庭主妇
家庭主妇通过参加公共营养师的培训,不仅为辛苦工作、应酬的老公制定了一套详细的健康菜谱,预防他不患上脂肪肝。在日常饮食中少放油和盐,预防高血压,心脏病等“富贵病”,同时还给自己也制作了一系列养颜滋补美容的营养食谱。不但保障了家人的身体健康,减少大笔医疗费,还根据自家孩子不同生长发育的阶段,及时提供必需的营养素和能够增强智力、认知能力,观察力的营养素,使孩子能茁长成长,辅导孩子学习也不那么累了。
 
2011-11-24 15:06

 压力就像一根弹簧,越是压它,所积聚的力就越大。一旦到达临界点,名为“压力”的弹簧就会一下子脱离控制。所以,我们要做的是,适当地在某一些点减少一些力度,给自己一些放松的空间。这样压力就会一直在我们的控制范围内,崩溃也就不存在了。

所以,今晚在各位回家之前,放下工作上的负担。不要把它带到家里去,你可以明天继续肩负。无论你背负怎样的负担,如果可能,暂时忘掉它们。

  这里有5个简单的方法,

 
2011-11-24 15:01

 1、笑起来,制造快乐

  即使是情绪非常低落的时候,也可以尝试这个方法。做出笑脸,保持两分钟。科学研究已经证明了,只要是真地笑起来了,尝试笑的人也会感到快乐,情绪会高涨,感觉会变得好起来。即使你原来并不想笑,也并不感觉到快乐。

  2、解决问题,不要抱怨

  不断地抱怨你的问题是一种可以使你情绪低落的方法。如果你想找出一个解决问题的办法的话,谈论你的问题是好的,但是让自己成为一个事件的戏剧

 
2011-11-24 14:47

在人类的一切情欲中,嫉妒之情恐怕要算作最顽强、最持久了。青少年正处在发育和成长之中,这种嫉妒之心也就更多一些。

  心理测试:你看她/他的第一眼,你的爱情历程就决定了;从眼神就可以看出你的妒忌心有多深!对方的哪种眼神会让你爱上他/她?

  ·纯情又单纯的眼神

  ·有一点坏、酷的眼神

  ·崇拜你,视你为偶像的眼神

  ·挑逗你你、迷恋你的眼神

  ·看你看到发呆的眼神

 测试结果:

 
2011-11-24 14:27

 自卑是造就孤独的一大元凶,而反过来驱散孤独就是治愈自卑的一条良好途径。“他人的认同”无疑是让自卑者活跃起来的最好的良药,而要有“他人的认同”,也得先有“他人 ”才行。所以,当你感到孤独时,最好的办法就是把自己丢到人堆里。

 1.不要轻易拒绝朋友的邀请

  真正的朋友不会想要去伤害你,他们也很想多传递一些积极的力量给你,相反,你的拒绝反而会让朋友们很难堪!在轻松的氛围下朋友的几句鼓励常常就能够起到潜移默化的作用。而

 
   
 
 
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空间不错
 

回复LFY小懒:谢谢谢谢
 

不错不错啊
 

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