关于健康的话题

热食伤骨，冷食伤胃。
热无灼唇，冷无冰齿。

中国人饮食习惯中与西方人有很大差别，喜欢吃较热的东西，然而热也是要有一个度的，过了这个度，对身体健康就有损害了。

常常登高座，渐渐入祠堂。
这句的意思是，如果常常出席宴请，大鱼大肉，人的寿命就会短，入祠堂的就是牌位了。

坚持饭前喝汤，减肥稳稳当当。
饭前喝一点汤，可能有效地控制饮食过量，每天吃得不是太撑，当然对保持体重特别有效了，肥胖多一半是从胃口不加控制得来的。

持家为可不俭，待客不可不丰。
这是中国人生活中的谚语，也是中国人好客的真实写照。

还有一些谚语，很喜欢，细细揣摩，很有味道：

药食同源，寓医为食。

得谷者昌，失谷者亡。

一日无茶则滞，三日无茶则痛。

杂食者美食也。

草能食者为蔬。

食宜细化，不可粗速。（这里的粗速是说不要吃得太快，要细嚼慢咽）

热无灼灼，寒无沧沧。

先饥而食，先渴而饮。

天人合一，身土不二。