人生有三重境界，这三重境界可以用一段充满禅机的语言来说明，这段语言便是：看山是山，看水是水；看山不是山，看水不是水；看山还是山，看水还是水。

　　这就是说一个人的人生之初纯洁无暇，初识世界，一切都是新鲜的，眼睛看见什么就是什么，人家告诉他这是山，他就认识了山，告诉他这是水，他就认识了水。

　　随着年龄渐长，经历的世事渐多，就发现这个世界的问题了。这个世界的问题越来越多，越来越复杂，经常是黑白颠倒，是非混淆

在崭新的一年里，如何让自己成为一个有着“快乐灵魂”的人呢？或许这里可以给你答案。

1、经常保持微笑
2、要有目标和追求
3、学会和别人一块分享喜悦
   4、乐于助人
    5、并保持自己的一颗童心
     6、学会和各种人愉快的相处
      7、保持幽默感
     

   当我打量我身边的许多景色和许多人,壁如这个灯红酒绿的城市,各种包装的男人和女人,也很少能使我眼前一亮。

   在这消费的时代,真正的激情已变得很孱弱,我只需要一个家,在平淡的日子里我们平淡的生活,却能感觉太平盛世的安详，在闲暇的日子里我们用地道的茶具沏上一壶绿茶,在熙熙攘攘的红尘中营造我们家庭的世外桃源,在宁静的氛围中细细品出茶的清寂和散淡。

        清净心对修道人很重要。经上说：心净则佛土净。又说：清净心植众德本。一切功德从清净心来。要想往生西方，一定要心清净。

　　世间法也靠清净心。众生在世间，如果心清净，一定孝；心不清净，不孝。如果心清净，一定尊敬长上；如果心不清净，则不尊敬。

太 上 垂 训, 　     感 应 之 篇,

日 诵 一 遍,　 　灭 罪 消 愆,

受 持 一 月,　 　福 禄 绵 绵,

久 行 一 怠,　 　寿 命 长 延,

十大营养食品:

1绿茶 (GREEN TEA)
-防治各类癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮肤癌等。 -预防心脏病 -用来漱口可防治蛀牙
2三文鱼 (SALMON)
-含有OMEGA-3S脂肪酸 -可防治血管阻塞 -预防脑部老化例如老人痴呆症 -降低胆固醇
3菠菜(SPINACH)
-含大量铁质及叶酸 -可防治血管疾病及心脏病 -保护视力 -热量低
4西兰花 (BROCCOLI)
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前不久，世界卫生组织公布了一份经过约三年时间研究得出的最佳食品榜:

*最佳蔬菜：
    由于地瓜（番薯）既含丰富的维生素，又是抗癌能手，所以被选为所有蔬菜之首。其次分别是芦笋、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡萝卜、荠菜、芥兰菜、金针菇、雪里红、大白菜。
*最佳水果：
    10种最佳水果的排名依次是，木瓜、草莓、橘子、柑、猕猴桃、芒果、杏、柿子与西瓜。
*最佳肉食：

一位医生曾这样对我说，人生下来都是两手握拳，人死后又都是两手摊开。　　 　　开始我对此还不大相信，后来到过医院妇产科的婴儿室，见过一些刚生出来的婴儿，还真是这样：婴儿刚从娘胎里来到人世时