告老回家乐逍遥

吾告老，列白丁，歌诀作，善养生。

闻鸡起，拳舞风，午休息，头脑清。

夜睡觉，勿思索，井有序，晷计程。

食半饱，补药停，多吃素，少荤腥。

粗茶饭，淡菜羹，讲仪表，俏装绫。

烟毒品，该猛醒，酒限量，免疯醒。

看书报，炳烛明，诗词赋，舒心灵。

勤撰稿，竭智能，练书法，砚田耕。

擦抹扫，整洁庭，养花草，陋居馨。

常淋浴，筋血清，晚烫脚，履流星。

徒步走，胜乘车，薮泽钧，籁天聆。

仿兽揉，防治病，反其道，退步行。

忍耐怒，忌输赢，装聋哑，糊涂经。

日三膳，知足丰，天伦乐，舐犊情。

淡名利，一身轻，往事越，如登瀛。

上诸项，记镂铭，若做到，赛鹤龄。

两袖轻风快乐悠哉