若要全面扫除粉刺的困扰，还要从日常的清洁、生活起居、饮食做起，否则粉刺还是会源源不绝的冒出来。

　　1、正确清洗肌肤：清除脸上过多的油脂、污垢，避免毛囊阻塞，就能减少粉刺产生。

　　2、定期去角质：定期去除堆积在毛孔的角质废物，可促进皮肤细胞新陈代谢，避免老化角质阻塞毛囊口，引发粉刺。

　　3、选用适合的肌肤保养品：使用含有控油、去角质、抗菌等成份功效的保养品，有助预防粉刺、面疱的产生。而彩妆产品若能少用就少用。

　　4、充足的睡眠：熬夜与压力容易造成生理时钟紊乱，导致荷尔蒙失调、影响内分泌，间接促使粉刺的形成。

　　5、避免过度曝晒于阳光下：过度曝晒于阳光下会刺激粉刺恶化，且肌肤黑色素的累积，亦会加深痘疤的色泽，延缓恢复时间。

　　6.减少摄取油炸、辛辣、坚果类食品，多喝水及多吃蔬果，加速身体的新陈代谢，也能有效预防粉刺的产生。

                             －－－艺人美场

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