国家：美国  
出生日：1975年12月30日  
出生地：加利福尼亚塞普雷斯  
身高：188厘米（6尺2寸）  
体重：81公斤（178磅）  
居住地：佛罗里达奥兰多  
转入职业比赛：1996年  

姓名：泰格-伍兹（Tiger Woods）

　　泰格伍兹创造了高尔夫的神话。他纵横高尔夫球场，所橡披靡，得心应手，拿下每一个他需要推进的推击，他挥拳打气的动作已成为一种商标。

　　泰格是混血儿，父亲是黑人，母亲是泰国人。这就决定了泰格决不仅仅是一个技艺超群的高尔夫球员，他还是一位敢于冲破种族障碍、年轻的高尔夫运动员的代表。

泰格孩童时就表现出了非凡的高尔夫天赋，他3岁时就击出了9洞48杆的成绩，5岁时又上了《高尔夫文摘》杂志。18岁时已经成为了最年轻的美国业余比赛冠军，然后又史无前例的在1994，1995和1996年完成了该赛事的帽子戏法。之后，他在1996年密尔沃基公开赛中转入职业选手行列，最终获得第60名。而此后的8次比赛中，他2次夺魁，另外还有3次进入前10名。

　　在接下来的一年中，年仅 21岁3个月15天的他以创纪录的12杆优势称雄美国大师赛，成为了奥格斯塔最年轻的冠军。他获胜的成绩，低于标准杆18杆的270杆，也是一项新纪录。获得4次胜利且9次进入前10名的他，最终在当年排名世界第一，并被选为1997年PGA巡回赛年度最佳球员。1998年，他只获得了一个PGA巡回赛冠军，那就是贝尔南精英赛。

　　1999年年中，伍兹还没有成为美国最佳球员，但是，到了年末，他成了世界的焦点。他在最后13个比赛中9次夺魁，其中还包括一个大赛，并赚得了760万美元奖金。他在其当年的最后6个PGA巡回赛中5次获胜，而最后4次胜利，使他成为自霍甘1953年连续4次在巡回赛中夺魁之后，首位实现这一壮举的选手。而他的8个PGA巡回赛冠军，也让他成了1974年的米勒之后夺冠最多的选手。1999年末时，他排名世界第一，并以21项赛事夺得6,616,585美元的佳绩荣登PGA巡回赛奖金榜首位。

泰格是当今世界上最伟大的高尔夫球运动员，时间和装备是他取胜的利器，他也正是努力的挥着他的利器，生活在人们向往的顶点。

　　主要夺冠经历：

　　大赛冠军10 (美国名人赛1997, 2000, 2001 2005, 美国公开赛2000 and 2002, 英国公开赛2000 2005, PGA锦标赛 1999 2000) 美巡赛获胜场数44：

　　2005年 别克邀请赛、福特锦标赛、美国名人赛

　　2004年 埃森图勒比洞锦标赛

　　2003年 美国运通锦标赛、西部公开赛、希尔湾邀请赛、别克邀请赛、埃森图勒比洞锦标赛

姓名：维杰-辛格（Vijay Singh）
国家：斐济  
出生日期：1963年2月22日  
出生地：劳托卡，斐济  
身高：1.88米  
体重：90公斤  
住址：佛罗里达  
转入职业赛：1982年  
2004年PGA巡回赛奖金：6,938,566美元

　　做为一名具有传奇色彩的斐济人，辛格的名字在印度语里有 “胜利”的意思。2003年以来，辛格在PGA巡回赛中的表现非常突出，在奖金榜上名列前茅。在赢得PGA锦标赛之后，辛格今年已经获得9项冠军，目前总奖金已达到10,905,166美元，排在第一位。

1998年他夺得美国PGA公开赛冠军之后，紧接着又在下一周科罗拉多夺得春季国际挑战赛冠军。在美国收入排行榜上他以1，806，998美元位于第三；而去年他曾获得丰田杯冠军，并在年终收入排名榜里以2，283，233美元排名第四。今年辛格在美国电信杯赛里仅随伍兹获得第二名。  

　　辛格的启蒙教练是当机场工人的父亲，自从 1982年转为职业球员以来，辛格在欧洲和美国都曾多次夺冠，可谓战绩辉煌。

　　以下是辛格的主要夺冠经历：
  
　　PGA巡回赛冠军：  

　　2005年 索尼公开赛
  
　　2004年圆石滩职业业余配对赛、休斯顿公开赛、新奥尔良精英赛、别克公开赛、PGA锦标赛、德意志银行锦标赛、加拿大公开赛、宾州精英赛、克莱斯勒锦标赛  

　　2003年凤凰公开赛、拜伦-内尔森锦标赛、约翰-迪尔精英赛、福耐精英赛  

　　2002年休斯顿公开赛、巡回赛锦标赛  

　　2000年美国名人赛
  
　　1999年本田精英赛
  
　　1998年PGA锦标赛、斯普林国际赛
  
　　1997年纪念锦标赛赛、别克公开赛
  
　　1995年凤凰公开赛、别克精英赛
  
　　1993年别克精英赛
  
　　其他国际大赛冠军：
  
　　2003年特勒斯加拿大精英赛  

　　2001年马来西亚公开赛、新加坡大师赛
  
　　2000年尊尼-霍茄台湾公开赛
  
　　1997年南非公开赛、丰田世界比洞锦标赛
  
　　1995年帕斯波特公开赛
  
　　1994年北欧名人赛、兰蔻杯精英赛
  
　　1993年南非贝尔精英赛

如果你的短推还做不到十分准确，那还得花点功夫。一个最为著名的练习就是摆放一枚硬币作为目标，这对于提高注意力和找准目标点有很大帮助。另一个为人普遍采用的方法就是隔一步摆放一枚硬币，将5枚硬币摆成一条直线，然后隔两步、三步，……。漏了一个？对不起，你必须从新开始。另外，在你能够让球滚过五个硬币之前，千万不要增加距离。除非你已经在场上打球，不然你应该好好应用这个方法进行练习。

　　Tip2: 设想向下拉绳子(挥杆)

　　打出了右曲球通常都是因为在下挥杆时从右上方向左下方打成横切，使球由左侧往右侧旋转而成外弯的。为了让自己感觉到正确的挥杆路径，想象在手上面有一根绳子绑在了树上，并牵着自己的手。从挥杆顶点开始，感觉自己正直直的往下拉绳子，这可以保证右肘是贴紧身体右侧的，也使你的击球能够形成正确的内侧路径，提高直指目标挥杆的能力，而不是切在球上。

　　Tip3: 两膝间夹一个篮球(站姿)

　　许多球手在后挥杆时都将左膝虚虚的指向右边，这就导致了肩部往下掉，并使臀部产生摆动并转动过多。试试这个：设想你正在两膝之间夹着一个篮球(如果在练习场，你可以用夹着球筐来试试)，这样的挥杆会让你感觉到惊奇的。

　　Tip4: 拇指指向天空(挥杆)

　　这里有一个极好的典型：后挥杆时，当你将球杆举起齐腰高的时候，你应该可以看到拇指是指向天空的。这里还有另外一个练习：设想采用握手时的手势握杆，手掌指向平行方向，既不能向上，也不能向下。这些简单的想法可以保证起杆是正确的。

　　Tip5: 挥杆顶点的停顿(挥杆)

　　挥杆太快是最为常见的错误。这并不是说你不用尽力和增加速度，而是需要维持一个节奏，这才是更恰当的。做到这一点的最好方法是在后挥杆至顶部的时候有一个轻微的停顿，然后再改变方向，开始下挥杆。照着这样做，你会发现球总是停在了球道中央。

　　Tip6: 眼睛停在硬币上(推杆)

　　对推杆感到沮丧？这里有一个简单的练习方法可以减少犯错的几率。将球放在一枚硬币上，在挥杆的全过程都将眼光集中在硬币上。为了避免你将球推出后就将目光转移到球上，特别是短推，你只需要看着那枚硬币就好了，如果将目光转移到球上，那会导致头、肩都跟着转动而不能保持身体平衡。

　　Tip7: 把杆面当镜子(沙坑球)

　　要走出沙坑困境，一个关键就是保持杆面开放。如果闭合杆面，你会将球打低，还可能将杆头深深扎入沙中。这里有个窍门可以让你避免这些：设想杆面是一面镜子，并且你准备在结束击球后能够在杆面上看到自己的影子。这能够保证你挥杆后杆头与眼是相平的，而且这能够让你在整个挥杆击球过程中保证杆面开放。

　　Tip8: 正确握杆以避免右曲(握杆)

　　导致右曲球有很多因素，最为常见的是握杆导致了这个麻烦。这里告诉你怎么解决这个问题：瞄球时，确保往下看你能够看到左手手指的前两个关节，拇指和食指之间形成一个“V”字型，并且指向左肩。关于右手，就是让这个“V”指向你的下巴，或者轻微指向右肩。

　　Tip9: 想象洞杯后面有个枪耙(推杆)

　　如果你不注意的话，三步远的推球也会干扰你。这时你最好设想洞杯后面有一个枪耙。这样能够鼓励你加速将球平稳的推进洞，而且能够保证杆面移动的路径是直指目标的。

　　Tip10: 肩头在下巴下面(挥杆)

你经常打削顶球或者“打薄”？试试在你找寻球飞到哪里之前保证右肩在下巴下面，养成这样一个习惯。这并不是说头永远不能抬起来，头是可以移动的，但是必须在击球后让肩部带动它。能够正确的做好这点，那你几乎所有的球都能很好的击出去了。

Tip11: 右脚向前踏出一步(重心转移)

　　练习重心转移的最好方法是在你将球击出后右脚试着向前踏出一步，使之走在左脚前面，感觉自己正在步行。每一次挥杆之后，你都要问自己：“我的重心在哪？”在右脚？还是左脚？正确来说，一个平稳的姿势应该把90%的体重转移到左脚，而10%在右脚趾上。这样，身体往前的冲力会很自然的使你过渡到步行的姿势，使右脚往前踏出。不过，这只是练

习，真正的挥杆是不应该往前移动右脚的。

　　Tip12: 球的正确位置(球位)

　　球的位置应该根据使用的球杆来确定。例如，如果你用的是短铁杆(7、8、9、PW)，那球的位置应该在站位的中间。随着杆头角的增大，球应该离前脚越远，使用木杆时，球应该刚好在左脚后跟的内侧。并且记住，如果你想正确地击出低飞球，那球位应该靠后；而高飞球应该靠前。

　　Tip13: 稳固的右膝(挥杆)

　　后挥杆时，保持重心停在右脚内侧和右膝微弯是至关重要的。没有做好这一步会造成击球失误和力量丧失。当你往后挥杆时，想象右膝象墙一样稳固。这能够保证身体上部的充分转动，使你能够更强劲的将球击出，当然它就能够飞得越远。

　　Tip14: 握杆时右手要放松(握杆)

　　一般来说，一记强劲的击球需要保持身体右侧的稳固。但是，握杆却并非如此。许多高尔夫球手右手握杆太紧，这就导致了不必要的紧张。而且，这还会使你挥杆过头或者打成横切而造成外弯。解决的方法是：每一次挥杆之前检查一下握杆所涉及的身体右侧，包括手、臂和肩头的紧张度。如果紧张度分为1-10级，肌肉的紧张度应该在“6”或者“7”这个度数。放松的肌肉比紧绷的肌肉更能打出好球。

　　Tip15: 使用整个身体挥杆击球(挥杆)

　　高尔夫不是一个手腕游戏。一次强劲的挥杆必须使用大腿和躯干上的大块肌肉来完成。许多业余球手最常犯的错误就是仅用手臂和手腕来击球。一些偶然的情况下，也许这也能够打出好成绩，但是为了保证一致性和获得更大的力量，应该考虑整个身体，而不是一部分。

　　Tip16: 两手上下互换握杆法(推杆)

　　推杆的一个常见错误就是两个手腕的不协调——它们应该是作为一个整体运动的。如果你也存在这样的问题，试试两手上下互换握杆法。左手握在杆把的下部，也就是平时右手握杆的位置，右手握在杆把的上部。开始你可能不习惯这样的握杆，不过这能够让两只手更好的协同运动而成为一个整体，而这正是推杆最基础的问题。并且记住，在挥杆的时候，两手应该在球的前面，而且右腕是直的。

　　Tip17: “爆”起一些沙(沙坑球)

　　下次你困在沙坑的时候，不要顾忌会扬起很多沙，这正是你所需要的。从球的底部向着果岭挥过去。将杆面向顺时针方向开放一些，并稍微瞄向左边。向目标扬起一些沙，那球也会跟着这个方向飞。

　　Tip18: 练习时将眼睛闭上(推杆)

　　你能够闭上眼睛打球吗？也许这使你感到惊奇。练习推杆的时候，将眼睛闭上，这样你能够更好的感觉到身体的移动。你应该感觉肩部的运动就像一个钟摆，然后，你将能够听到球撞击洞杯底部发出的清脆响声。

　　Tip19: 逆风时要打低(站位)

　　许多球手都感觉逆风的情况下要更加用力的击球，但是这又导致球旋转太多或者将其打高。为了打出低飞球，并获得更好的控制，你可以稍微站前几寸，也就是说球在站位的后侧几寸，双手要靠前。使用长一点的球杆，并轻松地挥杆，记住，任何时候都要保持身体放松。

　　Tip20: 动动脚趾来检测体重分布(站姿)

　　许多球手瞄球时会犯离球太远的毛病。这时你要确定你并没有刻意去够球，或者将太多的体重放在十个脚趾球上。很多职业球手采用这样的检测方法：瞄球时动动脚趾。这能够确保你没有将太多的体重放在双脚的前半部分。

Tip21: 降低握杆压力(握杆)

　　很多球手认为握杆握得越紧就越能强劲地击球，事实上，紧张的肌肉会导致速度变慢。杆头速度是与击球距离紧密相联的，放松的肌肉能够提高速度。将压力分为1-10十个等级的话，握杆的压力应该是5或6。轻松的握杆会击得更远。

　　Tip22: 正确的体重分布(站姿)

　　让球随你所愿地飞起、落下必须依靠一个关键，这就是正确的体重分布。瞄球时，保持至少60%的体重在右脚上(相对右手打者就是左脚)，这样能够形成更好的体重转移，而且，转身之后，收杆会做得更加完美。保持左手腕的背部对着目标，不要让它松垮掉，这至关重要，否则，你这一击也将松垮掉。

　　Tip23: 选择合适的球杆(选杆)

　　要将球打高，你会怎么做？你会击在球的底部，将球抬高？在任何一种情况下，都要考虑选择合适的球杆，也就是不同的杆头角会带来不同的效果。在自然的挥杆下，合适的杆头角可以让你更好的控制高度和距离，以及方向，而不必刻意去改变挥杆的动作。记住，每一支球杆设置不同的杆头角都是有原因的——使用它，这对你是有利的。

　　Tip24: 保持头部不动(推杆)

　　头部不动对于推杆的一致性和准确性至关重要。将球推出之后，注意保持头部不动。头部的运动会导致双肩失衡，且会使球杆横切在球上。而且，试着闭上眼睛来练习，你肯定会对结果感到惊讶的。

　　Tip25: 使用杆头前端推球(推杆)

　　在果岭上，下坡球会滚得很快，推杆也就更加困难。试试这个职业选手常用的方法：用球杆的前端来推球，而不是甜蜜点。这样做可以减弱球的跳动，让它在跳过洞杯之前停止跳动，并滚入洞中。不过，上坡球千万不要这么做。