赛斯精华：你创造自己的实相、
威力之点在当下

过去是一个幻像，在你的脑海和心里，只有当下的你决定你要受过去影响多大。

年老、未来先来？还是无常先来？
非用悲观态度看待，而是了解更要活在当下。

因过去、未来而焦虑，反而让心残障了

人把恐惧投射在未来，而这样的未来又削弱了当下的威力。

回到过去情境，改变当时心情

赛斯心法：不喜欢的〈过去〉就去改变它。

当心里有个声音：如果再这样….以后一定会….。
就是未来的自己回到过去来告诉你的声音
〈这个未来的自己已发生现在的自己所想的后果〉

同步改变。
改变了过去的自己，同时当下的自己也要有改变〈因为威力点在当下，更要使力〉。如此反而是事半功好几倍。当下改变再传递讯息给未来自己做同步改变。如此逐步改变过去、当下、未来同一轴线的自己。

威力之点是用神性自己的力量，心越起变化，外在生活也有变化

1. 心由境转〈一般人都会〉
2. 心找到自己平静所在，不为境转
3. 以心转境〈最终极致〉
这世界只有心境而无外境

觉察内在与外在的关系
内观自己的思想和信念
成为你思想信念的主人

先决定心情，则外在事物会配着自己心情而展现改变。

当下即是跟宇宙能量最强的连接

从新开始
过去只是参考用，要不包袱越来越大。
过去在你心里，活在过去怎么会有未来。

心灵的重生
每一天都是你在宇宙的第一天
每一天你都是宇宙的新生儿                                         许添盛
当下就是威力之点
你可以在当下决定要受过去多少的影响、是正面影响或是负面影响。你可以决定客观事实影响你多少，这是今天的你可以决定的！过去的阴影可以成为包袱与痛苦，阴影也可以让你乘凉阿！所以，我们的智慧要从当下开始。

每个当下都要重新看待过去、将生命粹炼成钻石及黄金。
过去心，从现在心重新转化。
你哪一只眼睛看到过去？是谁不断提醒你过去的痛苦？
我们当下这颗心，容易受到过去的骚扰。
但当下是威力之点、当下就可以全然重生！

未来心

你哪一只眼睛看到你的未来呢？
你哪一只眼睛看到你的未来没希望？

你的人生或许不是在未来纔结束，而是可能今天就已经玩完了！
你从现在的自己、狭隘的信念、悲哀的自我去看未来，并创造出悲惨的未来。

我们的未来，在当下用自我完成、冲劲十足。
每个当下都拥有改变过去、现在、未来的能力。
当下只要充满对未来无限的勇气跟希望，过去、现在、未来同时尽在当下中。

存在，是超越时间的。
你从来都知道你是不受到时间限制的。
我们是在时空当中的人类，我们透过时间来体会人生，只是一种体验。
在当下，你体会到过去不见了、未来不见了，特别是你专注投入且全心全意的在做一件事情时，就进入了赛斯说的「心理时间」，你就进入了宁静与当下，你会体验不受到时间限制的心灵。

当下就是威力之点，永远胜过一切！
深呼吸一口气，彷佛就像第一天来到这人间，重生的感受。
当下心会让你与自己内在的本我再度连结。
你就是时间中的精灵，我们的心灵都是来自无时间的领域，只是一度掉进时间