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o(∩_∩)o...素食美味之简单瘦身粥^_^
2008年09月04日 星期四 08:39

配料:黄豆 100 克(洗浸泡水中半天),芝麻炒焦研粉(可买现成的芝麻粉,超市有卖) 20 克。

制作方法:先用黄豆煮粥,可加高汤(罐装亦可),粥滚后再加入芝麻粉、盐调味即可。

  功用:黄豆含蛋白质 35 %、脂肪 20 %,是含多种维他命及矿物质的硷性食物。黄豆的脂肪有降低胆固醇作用,对动脉硬化、高血压也很有效。

  芝麻又称胡麻,《神农本草经》云:“补五脏、益气力、长肌肉、填髓脑、久服轻身不老。”不仅如此,古代文献中还有不少关于芝能强壮抗老传说。据《本草纲目》记载:“刘、阮入天台,遇仙女,食胡麻饮。亦以胡麻同米作饭,为仙家食品矣。”还说“服食胡麻,服至百日,能除一切痼疾,一年身面光泽不饥,二年白发返黑, 三年齿落更生。”所有这些,虽不足信,但与“久服轻身”、“补衰老”的意义是相通的。

  此粥具有补肝肾、润五脏、滋润皮肤,使人面色红润光泽、降血脂、血糖、延年益寿等功效作用。


类别:素食与健康 | 添加到搜藏 | 分享到i贴吧 | 浏览() | 评论 (28)
 
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网友评论:
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2008年09月04日 星期四 08:44 | 回复
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2
2008年09月04日 星期四 08:49 | 回复
看看具食欲大增!嘿嘿。 问好丫头啦!!我在扬州昨天晚上没有回去,一会就回。
 
3
2008年09月04日 星期四 09:03 | 回复
呵呵...这个可要好好看看~
 
4
2008年09月04日 星期四 09:16 | 回复
早上好!
 
5
2008年09月04日 星期四 09:43 | 回复
问候上午好!品尝健身食品!
 
6
2008年09月04日 星期四 09:45 | 回复
老杨也要瘦身哦,试着做做看吧!
 
7
2008年09月04日 星期四 10:01 | 回复
好吃!
 
8
2008年09月04日 星期四 10:13 | 回复
学习!
 
9
2008年09月04日 星期四 10:13 | 回复
无论茶水是浓是淡 让清香永住心间 无论距离是近是远 让记忆彼此相连 无论联系是多是少 让祝福永不改变 让网络传递我心声 让空间送去我的祝福
 
10
2008年09月04日 星期四 10:27 | 回复
你好,小妹。有粥喝,还瘦身,不错,我来点。呵呵
 
11
2008年09月04日 星期四 10:28 | 回复
营养美食。学习了。
 
12
2008年09月04日 星期四 10:30 | 回复
呵呵·~问候亲们上午好哦·~(*^__^*) 嘻嘻……~~~表要客气 哦·~~尽情享用·~~(*^__^*) 嘻嘻……~~~
 
13
2008年09月04日 星期四 10:37 | 回复
‧°∴°﹒☆°∴★∵∴☆.★∴幸福到 °.‧___________ ______________________________  /□□□□□||□□□□□□□||□□□□□□□ □《≡~~高速列車載滿整車幸福送给你~~ █████████████████████▆▄▂▁ ▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁ ■■■■ ■■■■ ■■■■ ■■■■    ■ ■  ■ ■  ■ ■  ■ ■■■■ ■  ■ ■  ■ ■■■■ ■    ■  ■ ■  ■ ■  ■ ■■■■ ■■■■ ■■■■ ■■■■ ((((((((((((((中秋快乐!))))))))))))))
 
14
2008年09月04日 星期四 10:49 | 回复
中午好啊,我肚子正饿着呢。
 
15
2008年09月04日 星期四 10:55 | 回复
食欲大增啊~~~
 
16
2008年09月04日 星期四 11:03 | 回复
看着就想多喝几碗
 
17
2008年09月04日 星期四 11:14 | 回复
祝你永远快乐, 昨日的困苦定会离去, 它迎接的是明日的甜蜜。 也许种种困难会让你感到孤独无力, 那么就让我们为各自的梦想, 共同把握上天赐予我们的每一次机遇。 伟大的友谊定会胜过彩虹的美丽。
 
18
2008年09月04日 星期四 11:20 | 回复
这粥功能这么强大,要喝!姑娘,来三碗。
 
19
2008年09月04日 星期四 12:32 | 回复
上传我的真诚,下载你的快乐。 浏览你的人生,刷新我的感觉。 拷贝你的优秀,删除我的寂寞。 保存心的交流,备份秋的收获。 祝你健康快乐!好运相伴!!! ~~冰婧玉洁~~
 
20
2008年09月04日 星期四 14:02 | 回复
学习了,不错。
 
21
2008年09月04日 星期四 14:37 | 回复
看上去是长寿粥哦,给我留一碗! 哈哈哈。
 
22
2008年09月04日 星期四 15:42 | 回复
保健食品,一定要尝尝!
 
23
2008年09月04日 星期四 17:38 | 回复
瘦身汤我喜欢 继续啊
 
24
2008年09月04日 星期四 17:55 | 回复
外出刚进门,问候朋友
 
25
2008年09月04日 星期四 20:41 | 回复
瘦身的 哪个不爱呵呵
 
26
2008年09月04日 星期四 21:01 | 回复
拜访朋友,问好!
 
27
2008年09月04日 星期四 21:43 | 回复
我还是喜欢绿豆粥 =_=
 
28
2008年09月10日 星期三 20:44 | 回复
素食之歌、、、、、、 清淡素食、、、、、 有朋自远方来不亦乐呼、、、、、、、、、、、、
 
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