这是这个帖的地址：http://www.doyouhike.net/forum/aqua/79202,0,0,0.html
是转帖！
是关于冲浪基础的东西
写的不错
对想学习冲浪的人
应该看下！
哈哈！！！！
衝浪介紹
【轉貼】衝浪裝備
資料來源：蜘蛛衝浪俱樂部
衝浪裝備 Gear
衝浪板 board
當然，衝浪板是衝浪最重要的器材之一。在你決定要選購你的板子之前，一定要知道你衝浪的習慣、用途及衝浪地點一般的浪況。對初學者來說，找有經驗的人幫你選一塊板子是必要的。
衝浪板一般分下列幾種：
· Shortboard : 短板、小板。長度在5呎9到6呎8之間，頭部呈尖銳三角型，浮力小，需要推力夠、形狀佳的浪才能玩得痛快，屬於技術板，轉向靈活,可做花式動作。 · Longboard : 長板。長度在8呎6到11呎之間，於頭部呈半圓形, 浮力大、速度慢, 浪小也能玩 , 適合台灣夏天的浪況及初學者練習用。
· Funshape/Minitank/Mini Mal : 固名思義，好玩的板、小的長板。長得像Longboard但長度在7呎到8呎6之間。是近年來改良Longboard來的，由於板子比Longboard短，它有Longboard的好處，浮力大、浪小也能玩，但體型稍小，做動作上也不失靈活性，非常適合台灣全年的浪況。
· The Gun : 有人稱為槍板，或大浪板，長度和Longboard接近但頭尖尾尖，速度最快。用來衝10呎到30呎的大浪，台灣很少見到使用，可能只有東部沿海或颱風前後才有機會展現Gun的威力。
· The Fish : 魚板，但可能稱「大肚板」比較貼切，長度5呎6到6呎11之間。基本上也算是Shortboard的一種，板子通常比Shortboard寬而厚。台灣的夏天浪消去時，因為Fish的浮力稍大，會比Shortboard在小浪中來得容易。 一般來說，愈長愈厚的板子愈容易上手，但也愈難做出漂亮的動作。前面說過，每個人需要的板子不同，和你個人的身高體重都有 絕對的關係。所以，如何選擇板子也是學習衝浪的必要課程之一。
舵 fin
衝浪板一定要配合舵來使用，舵有分單、三片或五片式。通常Longboard使用單片較大的Sngle fin，其他的板子多用三片的Tri fin system，這一兩年也有五片式的出現。 現在的板子舵多採用專利的可拆式(Fin Control System) FCS，方便更換及旅行，但早期固定式(Glass-on)也深受衝浪高手的喜愛，在大浪中的強度比FCS來得好。
腳繩 leash
這是從事衝浪運動唯一能保證您生命安全的東西，當您落水(wipe out)時，可藉著它尋回您的衝浪板，而且你的板子也不會隨浪衝回岸上或打到其他人，讓您在海上有個依靠，一般長度以與板子稍長。 現在的腳繩也分不同浪況需有粗細的設計，通常有雙軸承(double swivels)的比單軸承的好，比較不容易纏到。
蠟塊 wax
將蠟打在衝浪板上，可增加板身與人體的摩擦力，可讓您在板子上站得更穩，才不至於滑倒！ 以台灣一年四季溫度的變化，要照改變使不同型態的臘，有分底臘(base wax)、冷水用(cold water)、溫水(warm water)用及熱帶氣侯用(hot/tropical water)。
衣服 wetsuit/rash guard
防寒衣 wetsuit - 多是用一種合成橡膠(neoprene)做的，如果你想在台灣在天氣變冷時浪比較好的時侯衝浪，您需要一件防寒衣。材質、厚度(3mm-5mm)及長短的不同，抗寒能力也不同。短袖的比較輕便，叫shorty 或spring suit。 防磨衣 rash guard - 就算水溫不冷，衝浪者多半會穿一件防磨衣，不然長時與板子磨擦不是很舒服。防磨衣其他的好處：防水母、保暖及防日曬，一件合身的防磨衣，絕對值得投資。
防滑墊 trackion
之前有提過您若不想在整張衝浪板上面打蠟的話，就可以貼這個東西，一般人都是在小板的板尾貼一塊防滑墊，這樣比較好控制板子做花式動作。
衝浪板背袋 boardbag
大部份的衝浪板的損傷多半在搬運的過程，衝浪板袋是省去你要東補西補不小心敲到的地方。一般板袋有分兩種，單片或雙片裝的日用袋及多至6片裝的旅行袋。旅行用的保護比較厚，防止機場搬運工人隨便踐踏我們寶貴的板子。
鼻頭 noseguard
衝浪板最容易撞壞的地方就是板頭和板尾，鼻頭是一個橡膠塊可以保護你板頭的部分，也可以保護其他人不會直接被你的板子傷到。
起乘（Take Off）動作：是衝浪基本動作裡最重要的一個動作，因為你如果做不好起乘動作，那你就無法平穩地站在板子上，如此一來，你就享受不到站在衝浪板上駕馭海浪的快感了，因此平常在家裡沒事的話，就多多練習起乘動作。現在就讓我們來介紹如何起乘（Take Off）：
前置動作
先趴在衝浪板上（或者趴在有一條可代表衝浪板中心線的地板上），從划水追浪（Catch Wave）開始做起。（圖為學員正在做划水動作）
步驟一
想像你已經划出速度，衝浪板正被海浪推著往前跑，此時將雙手收回至胸前，準備將身體撐起站立起來。（但是此時尚未撐起身體，只是準備而已，如圖示）
步驟二
瞬間將身體撐起，並同時躍起使雙腳站立在衝浪板的中心線上。（圖為學員躍起騰空的一剎那）
步驟二-1
以側站的方式站立於衝浪板上，張開雙臂並降低身體重心以保持最佳平衡。（如圖示）
注意一
站立時，雙腳腳掌必須平貼在衝浪板上，千萬不可踮起腳跟，以免失去平衡。
注意二
雙腳腳掌一定要踩在衝浪板的中心線上，才不會失去平衡摔落水面。（如圖為雙腳沒有踩在中心線上的錯誤示範）
反覆練習
上述的動作只要經過反覆不斷的練習，你將會在最短的時間內適應並熟悉站在衝浪板上的感覺，完成一次成功的 Take Off 。
感謝東風衛星電視台的亞洲娛樂中心節目主持人王傳一與特別來賓孔令奇親自為大家示範 Take Off 動作，希望大家在家裡有空就多做練習，早日將 Take Off 動作練到變成身體的自然反應動作，如此你將能早日享受到在浪上馳騁翻騰的樂趣喔。
想要有超過一個人高的大浪體驗，潛越就成了必學的基本動作，因為你具備了潛越能力，才能在下水之後應付一道接著一道的碎浪，而不至於被白花打回岸上，無法划到外海的起浪點去等浪！ 現在就來看看如何潛越吧！（前提是必需使用尖頭或三角頭的衝浪短板 ShortBoard，如果你用的是圓頭的長板LongBoard，請直接跳過本篇。）
步驟一
當白花已經來到你的面前時，將胸挺起，並順勢深深地吸一口氣。
步驟二
雙手用力將板頭壓入水裡，盡可能將板頭壓得越深越好（最後雙臂應該會伸直地壓板入水）。
步驟三
板頭入水後，利用一隻腳膝蓋頂著衝浪板做支點，另一隻腳舉高，頭往板頭處靠近，如此可使全身重量進一步將整塊板子壓入更深的水裡。
步驟四
整張板子沉入水裡之後，原本頂著板子的那隻腳立刻往板尾用力踩下去，使板尾可以沉到水裡最深處。
步驟五
板尾沉到水裡最深處的同時，板頭會因為本身的浮力開始往上浮起，此時不要施力改變板子的方向。
步驟六
彎曲雙臂使身體靠在板子上，並利用板子的浮力順勢讓身體跟著板子一起浮出水面。
步驟七
浮出水面時，保持板頭在身體前面，使板子有足夠的浮力帶著身體往水面上浮出。（如果板頭浮力不足，很可能會連變成由板尾帶著身體往原下沉路徑浮出，導致越浪失敗）
步驟八
全身放鬆地貼著板子，便可隨著板子浮出水面，完成一次成功的潛越。
整個潛越的節奏與肢體動作宛如台灣原住民舞蹈般的優雅流暢，大家不妨在家裡練習練習，體會一下那種肢體協調的感覺吧，祝大家能夠很快地學會潛越。
一般衝浪者對浪高的界定，均是以衝浪者站立於浪底時對照至浪頂（浪頭）的高度來計算，雖然這樣的計算方式會因為每個人的身高不同而有所差異，但其誤差值是可以被接受的，起碼不會有一個人高的浪被誤認為兩層樓高的浪這麼大的差異出現，希望本篇對照圖有助於大家在報浪況時的準確度，以免因為報浪況的誤差使得同好們千里迢迢趕到海邊時因為認知不同而發生爭執。
衝浪運動應注意事項
衝浪板攜行要注意轉彎的地方，放在地上時要輕放、風很大時擺在沙地上要用沙子蓋在衝浪板上，避免被風吹走。
衝浪板拿著朝海邊走出去時，手上拿著衝浪板的角度要成直線，千萬不可把浪板放在身體前面，防止海浪撞擊浪板打到自己的身體。
衝浪板由外海衝回岸邊距離水深約30公分時，請立即下板，避免衝浪板直接衝擊到石頭上。
衝浪板跟海浪在撞擊的時候，千萬不可用手去拉安全腳繩和衝浪板，以免手被拉傷。
衝浪時每個人在海上的距離請保持二個衝浪板的長度。
當你是初級的衝浪手，請注意下水前要檢查裝備，蠟塊打過沒、安全繩、救生衣檢查好，暖身運動做二十分鐘後，始可下海衝浪。
衝浪起乘規定是以最靠近海浪崩潰點，且他的動作是第一個站立起來，旁邊的衝浪手都要停止衝浪，如果你不管三七二十一衝下去的話，發生事故搶浪的人要負起一切的後果和賠償責任。
衝浪最好的浪形以中間崩潰往兩邊斜面推進的海浪最好，最危險且最不好的浪是以一排湧起瞬間崩潰的海浪，此時請上岸休息。
在沙灘上做柔軟體操時，海風此時吹得非常強，請趕快綁好安全腳繩，我們的身體要站在順風方向的前緣，免得被自己的衝浪板打到受傷。
在海中衝浪時如果看到水母出現，或是被水母咬到，請趕快上岸休息。
在外海衝浪時最靠近第一個起浪區的衝浪手，如果有一道瘋狗浪從你的上方整排蓋下來時，你要迅速把衝浪板往後丟，趕緊撥水潛水躲藏。
在衝大浪時最前面的衝浪手，跟旁邊或中間或後面的衝浪手，都要保持3個浪板安全距離，免得瘋狗浪蓋下來時，大夥的衝浪板和安全繩纏在一起。
衝浪手一定要遵守衝浪起乘規則，一個人一個浪，誰最靠近浪壁起乘點第一優先站起來，此時在旁邊競爭的衝浪手迅速剎車或抽板停止衝浪。
初學衝浪手要加強手部划水訓練、體能訓練、腳部訓練、水中前滾翻憋氣訓練。
衝浪要衝得好必須具備潛越越浪技術，鬥志要高、體力肌肉要強，平時請多看衝浪錄影帶、衝浪雜誌、多跟衝浪高手一起衝浪、多多觀摩、沒事多上網路和同好交流經驗，保證你很快就能成為衝浪高手。
衝浪時如果碰到往外海外面拉出去的海流時，只要以斜面方向跟著海流走，把握海浪，千萬不要把安全腳繩丟掉用游泳的游回來，請趴在浪板上休息等待救援。
安全守則
學習衝浪者，須具有一定程度的游泳技能，和學習潛泳鬥激浪的本領，否則就無法晉升較高層次的「踏浪而行」。
一、衝浪一定要經過教練指導才能出海活動，千萬不要看看錄影帶、聽別人說衝浪是容易的事就自行貿然出海衝浪。衝浪安全守則第一要項就是按步就班的學習衝浪技巧，依照教練的指導一步一步學習。
二、啟程時，奮力往外海划行，衝浪者的間隔至少要三個浪板長，才不會有危險。如果遇到五公尺以上白浪，就要利用潛越的方式度過，以免危險。一般初學者無法前往外海活動，大多在近岸學習，初學者除了體力、技巧性較弱外，鬥志也不及老鳥，因此一定要多與資深者共同活動，增進自己的經驗，初學者練習時一定要穿著救生衣。
三、如果衝到離岸邊的第一道浪的地區時，突然遇到浪崩塌下來，記得應要設法潛泳過去，以免頭部撞到沙地。
◎千萬不要看看錄影帶、聽別人說，就貿然出海。
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