现在流行用体质指数（BMI）表示体重的方法，即：体重（公斤）÷身高（㎡）=BMI。
BMI<18为瘦，18—20为略瘦，20—24为正常，24—26为略胖，>26为过胖。
另量一下腰围，一旦“超重”者的腰围≥102厘米，女≥89厘米，则提示“脂肪超重”，是需要减肥的“高危险”者。
特别要强调的是，不是每个人都适用BMI 的，如果你属于有以下的情况，那么BMI的指数对你不适用。
1. 未满18岁。
2. 是运动员。 
3. 正在做重量训练。 
4. 怀孕或哺乳中。
5.

        针灸之所以减肥有效，就在于它的原理的科学性：

        首先，它能有效调节脂质的代谢过程。肥胖症患者的体中过氧化脂质高于正常值，针灸打通人体减肥要穴后，可以使人体中过氧化脂质含量下降，加速脂肪的新陈代谢，从而达到减肥目的。

        其二，可以纠正患者的异常食欲。通过对神经系统的调节，可以抑制胃酸分泌过多，达到不乏力、不饥饿的目的。针刺以后，胃的排空减慢，胃不空了，自然就有饱的感觉，可以不太想吃东西了。

        其三，在于有效调节内分泌紊乱。肥胖症患者的内分泌紊乱发生率极高，为什么生了小孩的妇女会发胖，并不是营养过剩，是生小孩后打破了她的内分泌平衡，引起发胖，女人到了更年期时，内分泌紊乱同样引起发胖。针灸通过调节“下丘脑垂体肾上腺皮质”和“交感肾上腺皮质”两个系统使内分泌紊乱得以纠正，并加速脂肪的新陈代谢，因此达到减肥目的.

        曲姿专业减肥通过针灸和耳穴的综合治疗，对肥胖