关键词：健筋骨 补腰肾 养气血

　　猪脚筋富含蛋白质、脂肪、动物胶质和钙、磷、铁及多种维生素。中医认为它能健筋骨、通经络，故常吃可消除肢体疲乏、减少筋骨疾患出现。以壮腰健骨的中药牛大力，配以补肾固精、益气养血的核桃，补中益气、醒脾开胃的花生合而为汤，醇香清润可口，有健筋骨、补腰肾、养气血之功，且性味平和，为体力劳动者和运动员的滋补靓汤。

　　材料：牛大力20克，核桃、花生各50克，陈皮1/3个，红枣5个，猪脚筋80克，鸡脚6只，猪瘦肉1

今日靓汤

　　关键词：清热凉血 养阴利咽

　　教师和播音员等最常见的是慢性咽炎，而地处亚热带的广东及日趋炎热时多为热证，热证多见为舌红苔黄、咽喉肿痛、口干声哑、目赤体倦乏。玄麦橘红猪瘦肉汤，功效清热凉血、养阴利咽，对此有较好的调理作用。玄参能清热凉血、滋阴降火、除烦解毒；麦冬能养阴润肺、清心除烦、益胃生津；均为养阴补益药材。橘红为理气中药，能消痰、利气、宽中、散结，而甘草为补气中药，能和中缓急、润肺、解毒和调和诸药之功。

鱼腥草炖猪肺汤

主要原料：鱼腥草 50G

猪肺：200G

鱼腥草具有特别的抗流感菌的作用，与猪肺一起炖汤，可以清热、清肺，还有止咳的效果。

花旗参云苓白术炖牛展

一：看病歌(王锡鑫)

浅学医理已多年，精微奥旨岂敢言．
阅历自信知症处，不敢秘密载简编．
有病先要望气色，面色光泽病易痊，
赤红如潮血虚极。实火唇红并口干，
口唇白者阳分弱。鼻孔红燥肺火炎，
耳疼肾热或君火。心热舌红又燥烦。
肝肺有热现于面，左肝右肺见两颧。
面色青黑肝肾亏，白主气虚宜培元，
色若黄滞脾有积。眼下青色定主痰，
鼻青腹痛病主死，目赤面青命难全。
色见生气如何认，青如翠羽黄蟹解。

你衣柜的衣服数量可以很少，样子不是很漂亮，也不是名牌，但是一定要有好的质地．首饰可以不戴，要不就很有质感，要不就很有特点．妆可以不化，要是化的话，也一定要庄重和温雅，记住不要把自己弄得污七八糟，面目全非．

　　你的漂亮是你的资本，但绝不是用来炫耀的，漂亮也不能当饭吃，你一定要学会自己立足于社会，保持经济独立，不要想着去依靠别人，记住好好爱自己，让自己强大起来，你才可以更有魅力．

今日靓汤

　　关键词：养肝明目 清肺润燥

　　春日最好的是食野菜，各地都有不少供食用的野菜，而在广东尤其珠三角一带最好的是桑叶，在春日饮它不仅疏风散热、清肺润燥，还可平抑肝阳、清肝明目。粤人饮食十分讲究，即使是野菜的桑叶也要食其“菜软”，所谓桑叶软即桑叶新发出来的嫩叶、嫩茎。用以滚鲩鱼片，桑叶更甘甜与清香，而鱼肉更嫩滑与清甜。无论男女老少皆适宜与喜爱，此汤清润可口鲜美，能养肝明目、清肺润燥。

　　材料：桑叶软400克、鲩鱼肉300

　　中药的种类、性质繁多，从煎煮、服用到存放，都是一门大学问。认识不足或方法掌握不对，将无法使中药充分发挥功效。陈美娥医师和大家分享这方面的看法。

　　随着科技的发展，吃中药已越来越方便，病人服用的可以是浓缩的粉状中药、药水或药丸，但一些中医师还是配给病人未煎煮过的中药。中药的种类、性质繁多，从煎煮、服用到存放，其实是一门大学问。认识不足或方法掌握不对，将无法使中药发挥