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【转】捶背捏脊 敲出身体免疫力 图解版
2011-12-04 18:32
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捶背捏脊 敲出身体免疫力 图解版

    内容提要

    本书详细介绍了按摩背部的按摩方法和套路，重点介绍了按摩背部就可以达到全身健康的绝招，并配有大量图片。

请点击上面的图片浏览全书
目录

 一、捶背捏脊好处多多

  • 1．捶背捏脊是老少皆益的保健疗法
  • 2．捶背捏脊去疲劳
  • 3．脊柱平衡是人体健康的根本
  • 4．背部能反映全身疾病
  • 5．捶背捏脊看体质
  • 二、了解脊柱不得病
  • 1．脊背结构不复杂
  • 2．保护脊柱很重要
  • 3．脊柱问题莫忽视
  • 4．姿势正确最关键
  • 5．自己可做的腰痛快速缓解法
  • 6．脊柱有病快就医
  • 三、脊背穴位好掌握
  • 1．统领大脑的督脉
  • 2．足太阳膀胱经
  • 3．巧治疾病的奇穴
  • 四、捶背捏脊常用按摩手法
  • 1．通经止痛的点法
  • 2．散淤活血的按法
  • 3．理气舒筋的揉法
  • 4．消除紧张的摩法
  • 5．温经消肿的擦法
  • 6．调和气血的推法
  • 7．缓解疲劳的拿法
  • 8．调解神经的捏脊法
  • 9．疏通经络的拍打法
  • 10．放松肌肉的？法
  • 五、辅助器械捶背捏脊法
  • 1．自己能做的按摩器械
  • 2．简单易学的刮痧疗法
  • 3．安全可靠的穴位贴敷法
  • 4．效果显著的灸法
  • 5．灵活便验的拔罐法
  • 六、捶背捏脊勿滥做
  • 1．涂抹油、粉效果更好
  • 2．捶背捏脊的适应证
  • 3．病重之体需慎做
  • 4．捶背捏脊的时间选择
  • 5．捶背捏脊操作须知
  • 七、腰背强壮健康法
  • 1．腰背传统按摩法
  • 2．颈部保健要点与颈部保健操
  • 3．肩背保健操
  • 4．腰部健美操
  • 5．电脑一族脊柱保健操
  • 6．学生驼背矫正操
  • 7．中年脊柱保健操
  • 8．益肾强腰按摩法
  • 9．拍背捏脊疗法
  • 10．按摩下肢益腰膝
  • 八、捶背捏脊防疾病
  • 1．感冒
  • 2．咳嗽
  • 3．支气管炎
  • 4．支气管哮喘
  • 5．心律失常
  • 6．高血压
  • 7．低血压
  • 8．冠心病
  • 9．慢性胃炎
  • 10．胃、十二指肠溃疡
  • 11．腹泻
  • 12．便秘
  • 13．胃下垂
  • 14．呕吐
  • 15．糖尿病
  • 16．甲状腺功能亢进
  • 17．慢性肾炎
  • 18．小便困难
  • 19．阳痿
  • 20．遗精
  • 21．前列腺炎
  • 22．头痛
  • 23．眩晕
  • 24．失眠
  • 25．痛经
  • 26．更年期综合征
  • 27．耳鸣、耳聋
  • 28．近视
  • 29．鼻炎
  • 30．慢性胆囊炎
  • 31．落枕
  • 32．颈椎病
  • 33．肩关节周围炎
  • 34．急性腰扭伤
  • 35．腰椎间盘突出症
  • 36．慢性腰肌劳损
  • 37．腰骶关节韧带损伤
  • 38．腰椎关节突综合征
  • 39．痤疮
  • 40．荨麻疹
  • 41．肥胖
  • 附录　易筋经健康法
  • 参考文献
  •  

    •  http://book.chaoxing.com/ebook/read_11708310.html

    延伸阅读

               

             


            

     

     

     


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