伏而选定,蹲下或坐下,昼蜷曲身体,降低身体重心.抓住桌腿等牢固的物体.    保护头颈.眼睛,掩住口鼻.避开人流,不要乱挤乱拥,不要随便点明火,因为空气中可能有易燃易爆的气体.

大地震中被倒塌建筑物压埋的人,只要神志清醒,身体没有重大创伤,都应该坚定获救的信心,妥善保护好自己,积极实施自救. 自救的原则包括:    1.要昼用湿毛巾,衣物或其他布料捂住口,鼻和头部,防止灰尘呛闷发生窒息,也可心避免建筑物进一眇倒塌造成的伤害.    2.昼活动手,脚,清除脸上的灰土和压在身上的物件. 几个人同时被压埋时,要互相鼓励,共同计划,团结配合,必要时采取脱脸行动.    3.寻找和开辟通道,设法逃离险境,朝着有光亮更安全宽敞的地方移动.

我国多数专家认为:震时就近躲避,震后迅速撤离到安全地方,是应急避震较好的办法. 避震应先择室内结实,能掩护身体的物体下(旁).易于形成三角空间的地方,开间小,有支撑的地方,室处开阔,安全的地方.