明明知道有高血压，还是没能引起足够重视，最终导致脑出血，差点危及生命。东阳的张先生在经历了一系列的变故后终于幡然悔悟：高血压不控制，真的就如一枚定时炸弹，随时都可能爆炸。

　　前不久，张先生突发肢体活动障碍、神志模糊，立即送当地医院急救，经CT检查发现脑出血。手术后转入东阳巍山医院，入院时肢体活动不便，无法起床，经过药物、高压氧、针灸理疗等综合性治疗，至8月29日，终于康复出院。据了解，张先生患高血压已经多年，但一直没有正规地控制血压。

　   小儿咳嗽不止，家长可用两手的拇指或食、中两指轻轻按揉肺俞穴，每次2分钟。肺俞穴位于背部第三胸椎棘突下旁开1.5寸。小儿皮肤娇嫩，手法要轻柔，按揉时蘸少许盐粉效果更好，此手法能调肺气、补虚损、止咳。

       对慢性咳嗽成人患者，推荐两种手法：

　　1.毛巾擦背：皮肤清洗干净后，用一条湿润的长毛巾，斜着擦后背。适当用力，速度可快些，约2-3分钟，擦到皮肤发红微热为佳。其目的是刺激背部的定喘穴、肺俞穴、脾俞穴等强壮穴，以宽胸理气、补肾平喘止咳

      中年人掌握动、防、保、练、养五要诀，做好脊柱的保健，可避免许多痛苦。  

　　动——活动脊柱。肢体有疼痛、麻木、沉胀感觉，多为脊柱病变引起（因脑血栓引起的瘫痪除外）。只要脊柱的病变解除，其肢体的疼痛等症状就会自然消失。尤其是中年人及常坐办公室的人，要抽出时间活动脊柱，促进血液循环，防止骨质增生。

　　防——预防脊柱病变。主要指防寒、防湿、防风。不睡冰冷的地面、石板，可防止风湿性腰痛。长期坐姿办公的人，经常变换体位，

      1.机关干部、企事业单位领导、知识分子等。他们工作节奏快、生活不规律，再加上许多人平时吸烟、饮酒，为了工作和事业频于应酬导致睡眠不足，神经失调，新陈代谢发生紊乱，主要器官功能失去平衡，易造成动脉硬化，引起冠心病和脑血栓。

　　2.烟酒过度、生活无规律者。他们较易造成血管痉挛，血流不畅，往往容易引发心脑血管疾病。

　　3.肥胖及饮食不科学者。有些人营养过剩，使血液中的胆固醇含量过高。

       一项最新研究表明，当人严重缺乏睡眠时，大脑的情绪中心会出现极度的情绪恶化，甚至与某些精神疾病患者的脑部反应极其相似。

　　睡眠缺乏的人，其大脑“杏仁核”对于刺激性图像的反应比正常睡眠的人加剧了60%以上

　　美国加州大学伯克利分校神经科学家马太·沃克表示，当我们的大脑缺乏睡眠时，很多原始粗暴的意识便开始出现。

　　“很多人都有如此经历，失眠的第二天比