首先，这次顺利回来，得感谢我的父母，他们一直很担心，但没有特别反对；
其次，感谢我的向导DLI，他是好人、好伙伴，一路给我很大的帮助；
再次，感谢老贺、PowerLiu、老隋、蒋总、陈处、马哥、光宇、朱志、朝华等等领导、朋友、兄弟；
最后，感谢很多萍水相逢或者一面之缘的朋友们，你们给了我支持。
一、路线
从地图可以到看到，从徒步的起点LUKLA开始，到NAMCHE BAZAR，这是一段必经路线。到NAMCHE BAZAR后，可以走DOLE先到GOKYO，翻越CHOLA PASS(地图上GOKYO右边虚线部分)到EBC；也可以走TENGPOCHE-PANGBOCHE到EBC，然后再去GOKYO。
一般来说，所谓的KHUMBU地区的徒步路线，主要包括三条沟，一条到GOKYO，一条到EBC，一条到CHHUKHUNG 。这三条沟的最高点分别是GOKYO RI、KALA PATTHAR和CHHUKHUNG RI，几乎都在5500米以上，站在这些地方，虽然不一定有“山凌绝顶我为峰”的豪气，但一定有“一览众山小”的快意。
大部分人冲击这三个高点，一般都是在凌晨，但从摄影的角度，可能下午更合适，下午4点多到5点多，如果运气好，日照金山让人震撼。
从这次徒步的经验看，先走GOKYO是比较难的，但也有好处，那时候体力没什么消耗，但不好的地方就是GOKYO上去的路线，海拔上升比从Tengpoche到EBC的线路更快，更容易引发高山病。其实，这一路一过4600米，几乎天天听到有人因为高山病去世的消失，心里并不好受。
我最后的路线如下：
D1：:加德满都-LUKLA(2840)-PHAKDING(2610)
这天很轻松，下午12点多到LUKLA，2点多开始出发，4点多到达PHAKDING

D2：PHAKDING(2610)-NAMCHE BAZAR(3440)
早上8点出发，几乎一整天的爬升，下午3点多到达NAMCHE

D3：NAMCHE BAZAR(3440)-KHUMJUNG(3780)，拉练一天
休整一天，爬山到KHUMJUNG，拉练一天

D4：NAMCHE BAZAR(3440)-DOLE(4200)
早上6点多起来拍NAMCHE，8点出发，几乎整天的爬升，此后几乎都在4xxx海拔活动了

D5：DOLE(4200)-MACHHERMO(4410)
8点出发，爬山，下午12点多就到了，轻松，但晚上一个人跑到山顶拍照，晚上8点多下了，没有带手套，冻得不像话

D6：MACHHERMO(4410)-GOKYO(4790)-GOKYO RI(5360)--GOKYO(4790)
8点出发，下午1点多到达GOKYO，吃了中午饭，下午2点半出发上GOKYO RI拍照，不多4点多到达GOKYO RI，晚上8点多回到GOKYO，在GOKYO RI哭的一塌糊涂，体验到“世界尽头，冷酷仙境“的境界

D7：GOKYO(4790)-休整一天
安逸的一天，写写日记，聊天

D8：GOKYO(4790)-DRAGNAG(4700)
早上8点出发，12点到达DRAGNAG

D9：DRAGNAG(4700)-CHO LA PASS(5330)-DZONGLHA(4830)
早上7点出发，中午11点左右翻越CHO LA PASS，2点不到到达DZONGLHA，傍晚一个人拍AMA DABLAM，那个冷呀

D10：DZONGLHA(4830)-LOBUCHE(4910)-LOBUCHE PASS(5100)-GORAK SHEP(5140)
早上7点都到出发，下午2点左右到达GORAK SHEP，狂奔

D11：GORAK SHEP(5140)-EVEREST BASE CAMP(5364)-GORAK SHEP(5140)-KALA PATTHAR(5550)-GORAK SHEP(5140)
早上7点不到出发，先去EBC，下午1点多回到GORAK SHEP吃饭，然后2点多上KALA PATTHAR，4点左右到达KALA PATTHAR，拍照，晚上7点多回到GORAK SHEP，拍到珠峰月升

D12：GORAK SHEP(5140)-DUGHLA(4620)-DINGBOCHE(4410)
下降的路，很轻松

D13：DINGBOCHE(4410)-CHHUKHUNG(4730)-CHHUKHUNG RI(5550)-DINGBOCHE(4410)
早上8点出发，下午11点多到达CHHUKHUNG，1点开始爬CHHUKHUNG RI，4点左右回到CHHUKHUNG，然后摸黑回到DINGBOCHE，快7点到达，过了32岁生日，在CHHUKHUNG RI录了一段感谢录像

D14：DINGBOCHE(4410)-PABGBOCHE(3930)-TENGBOCHE(3860)-NAMCHE BAZAR(3440)
一路狂奔，追几个同胞，担心他们出事。。。哎，不提了，路上帮助了一个文莱的加入了瑞士籍华侨，高兴

D15：NAMCHE BAZAR(3440)-PHAKDING(2610)-LUKLA(2840)
继续一路狂奔，还是追几个同胞。。。

D16：LUKLA(2840)-休整一天
D17：LUKLA(2840)-加德满都

二、装备
这是22日下午收拾东西的时候拍的照片

其中准备分成几大类：
1、衣物鞋袜
Marmot冲锋衣裤，一套，这一路一次都没用
MHW羽绒服，一件，摄影的时候用了几次，有必要带上，最后送给了向导DLI
CoolMax的秋衣裤，两套，必备
薄抓绒衣裤，一套，这一路一次都没用
ARC软壳，一件，很有用，防风加保暖，几乎天天穿，山风凛冽全靠软壳挡了
ARC毛猴子，一件，很有用，保暖效果巨好，天天穿
KAILAS抓绒，一件，一次没用
KAILAS快干衣裤，两套，天天穿
内裤，7条，这非常重要，记得某次和老隋出去爬武功山，结果爬完山下来两个人都得用罗圈腿走路，那个遭罪呀，本人比较粗糙，所以没用多少
徒步之星CoolMax+羊毛袜子，七条，这也非常重要
ZAMBLAND的登山鞋，一双，这个牌子质量下降很厉害，搞得我一路补鞋，哎，各位以后不要买这种鞋子了
Marmot GTX手套，一双，必备
抓绒帽，一顶，必备
解放军帽子，一顶，这是咱徒步的标志

2、食物
带了若干巧克力和肉干，不错。买了一些水果糖，给人了，自己留了一个关键时候用上了。

3、寝具
睡袋，一个，零下8度的，我睡得不错，但有人零下20度的睡袋都觉得冷，可能体质有关系

4、药品
21金维他，吃了两次，嫌麻烦，就忘了
白加黑，吃了两粒
消炎药，吃了几粒，因为在加都扁桃体有些问题了
其他的药包括牛黄解毒片、创可贴之类的全给人了，不太记得有哪些了。

5、摄影器材
LX3一台
D3一台
14-24/2.8、28-70/2.8（24-70/2.8惨遭断裂，哎）、DGP、85/1.4、SB-800闪光灯各一
气吹、镜头笔各一
D3电池两个
160G大嘴数码伴侣一个
各种充电器
捷信三脚架+冈仁波齐云台各一
乐摄宝摄影包一个
2G、4G、16G CF卡各一
4G、8G SDHC卡各一
这些加起来，实在是重呀

6、杂项
大背包，一个
登山杖，两根
墨镜，一个
洗漱包+洗涤用品，一个
保温水壶，一个，这个非常重要，热水太有用了
腰包，一个
头灯，一个
手机，一个
钱包，一个
手表，一个
人民币和卢比若干
一路没有用防晒霜和唇膏，结果成了黑人了

7、其他
好运气