1、成年人每年体检

专家提醒大家，对于症状不明显的肝病，一定要高度警惕。成年人一年要体检一次，而如果是乙肝患者，至少三个月体检一次，以便及早发现，及时治疗。

肝脏，人体最大的解毒器官；肝病，来得无声无息。

2005年8月，著名影星傅彪因肝癌复发而溘然离世，年仅42岁，一时间，肝脏的保护问题成为大家关注的焦点。

一位肝胆科专家有一句警言：“肝脏是一个沉默而没有痛觉的器官。”肠胃病了，会通过呕吐、疼痛、腹泻等方式来告诉你，可是肝脏不一样，直到肝癌发生了，肝硬化导致静脉曲张了，腹水形成了，你才忽然警觉地问：“肝病是在什么时候开始伤害我的身体了？”

肝脏是人体最大的消化腺，是体内物质能量代谢的中心站。据估计，在肝脏中发生的化学反应达500种以上，首先，它分泌胆汁，帮助消化饮食；它把吸收的氨基酸合成蛋白质给机体提供能量，让我们能够精力充沛地完成一天的工作；它能够氧化、还原、分解体内的毒素，吞噬入体内的细菌，是人体最大的解毒器官。

实验证明，动物在完全摘除肝脏后即使给予相应的治疗，最多也只能生存50多个小时，这说明肝脏是维持生命活动一个必不可少的重要器官。

常见的肝病有肝炎、肝硬化、原发性肝癌等。肝炎主要以慢性肝炎为主，其中，病毒性肝炎以乙型肝炎最为常见，乙肝病毒是世界性传染疾病，据统计，全球携带乙肝表面抗原的人数超过2.8亿。我国是肝炎病毒高发区，又是乙肝的高发区。据统计，目前我国肝炎病毒携带者约有1.41亿人，已确诊的慢性乙型肝炎约3000万人，每年国内死于乙肝或肝硬化的有40万人。

2、戒掉酗酒习惯

在日常饮食方面，要荤素适中，不要吃特别油腻的食物或进食过多腻滞的食品；特别是不能酗酒，少用对肝有损害的药物，过量饮酒会增加肝脏负担，甚至引起酒精中毒，损害肝细胞，患了肝病的人切记要戒酒。

3、不要经常熬夜

工作与生活的起居要有规律，不能经常熬夜。此外，还要保持心情舒畅，因为情绪紧张、忧郁、易怒、过度疲劳都对肝脏有不良影响，进而使自身抗病能力降低，易于感染病毒。

哪些人易得肝病？

1、婴幼儿

肝细胞再生能力强，但免疫系统不成熟。婴幼儿感染乙型、丙型肝炎后容易成为慢性肝炎携带者。

2、老年人

老年人肝脏功能改变亦很明显。首先是肝血流量减少，肝脏吸收营养、代谢物质和清除毒素的能力也相应减退，老年人的肝细胞还会出现不同程度的老化，所以老年人也是各类肝病的易感和易发人群。

3、孕妇

由于妊娠后胎儿生长发育所需大量营养全靠母体供应，造成孕妇的肝脏负担大大加重，抗病能力也随之明显下降。孕妇在妊娠后期（28~40 周）还应警惕妊娠急性脂肪肝的发生，该病以初产妇、双胎（男胎）孕妇较易发生。

4、长期在外旅行食宿的人

这类人应警惕甲肝与戊肝的发生，要预防病从口入，在外用餐食具如消毒不彻底再加上旅途劳累，免疫功能下降极易造成此类肝炎病毒的可乘之机，引发急性肝炎。

5、长期不运动的人

长期不运动，会导致体内过剩的养分转化为脂肪，这些脂肪沉积于皮下时，表现为肥胖；积存于肝脏时，则表现为脂肪肝。因此，人们应多参加运动，促进血液循环，促进肝脏的生化反应，促使机体消耗及利用过剩的营养物质，这是预防脂肪肝的重要环节。

6、嗜酒者

一般认为每日饮高浓度酒80~150克，连续5年以上即可导致肝损伤。根据临床表现和病理分析可将这种肝损伤分为酒精性脂肪肝、酒精性肝炎和酒精性肝硬化三种类型。长期酗酒可导致脂肪浸润、肝细胞变性及肝功能异常。

我们主张饮酒要适量，肝病患者要戒酒。每次饮酒时可服用一些有助于提高身体分解酒精能力的食物，以保护肝脏。我们知道，酒精的主要成分是乙醇，现代医学研究表明，乙醇在人体中的代谢是一个复杂的生化过程，整个过程需要大量的酶的参与，酶是一种蛋白质， 是由各种氨基酸组成。

以L-半胱氨酸和L-丙氨酸为例，L-半胱氨酸的一个重要作用是与乙醇反应，加速乙醇的代谢；吸收一定量的乙醇，提高人体对乙醇的承受量；L-半胱氨酸还可以转化为胱氨酸，修复受损伤的肝细胞等组织。L-丙氨酸在人体内代谢的产物为泛酸，如果没有泛酸，乙醇代谢就不能正常进行。当血液中的乙醇含量大大增加时，泛酸的需求量也大大增加，所以通过额外摄取L-丙氨酸，人体便会产生更多的泛酸，促进乙醇的代谢。另外，L-丙氨酸对肝脏的损伤也有很强的修复作用。

肝病自测：你的肝有问题吗？

1、无明显诱因而突然感到神疲力乏、精神倦怠、两膝酸软等。

2、突然出现食欲不振、腹泻或便秘等消化道症状。

3、右肋部有隐痛、胀痛、刺痛或灼热感。

4、小便发黄或呈浓茶色。

5、两眼虹膜上斑点明显。

6、面色黧黑无光泽。

7、腹部膨隆，腹壁上青筋暴露明显。

8、严重患者口中常有一种类似烂苹果的气味。

出现以上症状时最好到正规医院检查，以及时发现问题。及早治疗。

回想在学美容之前，我从不懂得护理皮肤，经过1997年一年的“痘痘大战”后，我失去了昔日的芳容，同时又被“女人三十豆腐渣”的说法所迷惑，使我对自己的皮肤越来越没有了信心。

后来经几位朋友的介绍，我报名参加玛丽艳娜美容中心的培训学习，通过一个月的用心护理，我突然明白了一位老师曾对我所说过的一句话：“世界上没有丑女人，只有懒女人。”只要我们善待自己，好好地修饰自己、塑造自己，女人在任何时候都能显得魅力无限。

在这期间老师教了我们许许多多的课程，包括细菌学、皮肤学、化妆学，怎样正确的护理皮肤，一个美容师的职业道德等等，许多的理论与实践操作真让我大开眼界。除了我个人的努力学习之外，更有赖于我的先生及同伴们给我的鼓励与支持，才有我今日的成绩。

经过老师们的教导，学员们的配合，我的肌肤再次呈现出青春光彩。当我回到家里时，许多朋友都用惊奇的目光看着我，他们真不敢相信，一个月的学习，竟有这么大的改变，真可谓是“妙手回春”，因为我皮肤的改善，以至我那些曾经不太相信美容的朋友现在都改变了观念，认为美是可以塑造的，皮肤是可以改善的。

我祝愿天下所有爱美人士，永远年轻、漂亮，祝愿所有追求完美的朋友，早日拥有完美、亮丽的面容。

（广州 范秋云）

我曾是一个工作多年的中医师，在美容保健方面，我认为用闪耀着中华民族智慧，悠悠数千年独特而博大精深的中国养生文化作具体指导，能获得卓越的成效，这已得到世界众多美容专业权威人士的认可和实施。因为美容的概念，已不局限于只护理皮肤，而是强调人与自然的协调统一及人体各大系统、各组织器官包括皮肤容颜体态的协调统一。《黄帝内经》指出“有诸内必形诸外”，人是一个有机整体，不可能身体不好而容颜秀美。

引领着时代潮流的大都市提供着反映潮流的美容服务。现在，很多高级美容院里已不局限于只做单一的脸部护理，往往是美容师一边施展着娴熟专业的美容手法，一边用亲切、权威的专业口吻建议客人如何调理生活，如何使用保健品。美容院一般有相对稳定的客源，且这些顾客既注意自我形象的修饰又有相当大的消费意愿和能力。而我们的完美保健营养食品，遵循中国的养生文化理念和现代科学保健规则，品质卓越，价格适中，经济实惠，非常容易生活化，并形成重复购买，形成消费习惯，是无与伦比的佳品，故此，保健市场可开发无限的美容空间。

中医脏腑学认为：五脏阴阳调和，脏气充盈，自然容光焕发，明艳动人，头发亮泽，指甲坚韧明亮，形体矫健散发青春气息。如果生活失调，脏腑失养，代谢产物堆积体内，色素贴附体表皮肤，则精神不振，容颜枯燥，目光呆滞，哪里还有美态可言？完美保健营养食品“清调补”给了我们一个健康理念，也给了我们一个美容理念，明朗而准确。内行人士知道，清理肠胃、净化血液对美容来说是首要的，市面上也有很多针对排毒的产品，这类产品如果把握不好，用过头就会伤人元气，形成恶性循环，而我们的完美保健营养食品对清理肠胃净化血液很有效果，我们知道皮肤色斑的形成，与内分泌失调，长期便秘、毒素内吸收、紫外线照射、放射线辐射、作息时间不正常等原因引起色素沉积有直接关系，而经常使用完美保健营养食品可清理肠胃、净化血液。我们的完美保健营养食品还能调节人体免疫机能，平衡人体五大系统、调和阴阳，并且补充重要的营养物质，进而达到营养正常均衡，修复病损基因，内在气血充盈，外在健康靓丽的最佳美容效果。

要保持健康靓丽状态，需要有乐观平和的心境和适量的运动，充足的睡眠、均衡的营养，这对繁忙的都市人而言难以做到，并且定期到美容院去做护理，对大多数消费者来说从时间上或金钱上都有点奢侈，而坚持服用完美保健营养食品却轻松地帮你解决了许多问题。

在美容院，我们从灌输正确美容观点，如何彻底改善皮肤质地等问题沟通开始，给客人推荐清调补整套产品，另加一支芦荟胶外用滋润肌肤，一支口香剂经常喷在舌下让淋巴吸收，很多人使用第二套产品时就发觉容颜明显改善了。美容院增设推荐完美保健营养食品有两大好处，一可提高服务水平和美容质量，提高声誉扩大客源，使美容院生意由淡转旺或锦上添花，二可增加美容院的利润收入。

实践证明，完美保健营养食品对美容业“功不可没”，将给无数爱美爱生活的人带来无尽的方便和好处。

(声明：完美产品不是药品，所有分享文章均系消费者使用后的真实心得，仅供参考。)

一、 每天保持积极、乐观、平常的心态；

二、 养成良好的生活习惯；

三、 每天要排毒，调理身体机能，补充均衡的营养和微量元素；

四、 每天要有适当的运动；

五、 每天要用好的、纯天然的护肤品洁肤、护肤、润肤美容三步骤来保养你的皮肤。

作为一个完美人，一个完美的业务员，更应该做到以上几点。因为这也是完美公司的健康理念。拥有健康的心态、健康的身体、美丽的皮肤才算一个健康美丽成功的人。健康、美丽、快乐、成功都是一种选择。选择得好，你可能就拥有这些人人都想拥有的东西，我作为完美人就很有福气。选择完美的环境和拥有了积极乐观的心态；选择完美产品“清调补”中高纤乐清毒养颜、芦荟矿物晶调节身体机能、营养餐补充人体所需要均衡营养，使我的身体得到了完整的调理，拥有更为完整的健康。而健康美丽的皮肤不仅仅是我选择了“清调补”完整调理健康的表现，我还选择完美的玛丽艳护肤品每天用洁肤、护肤、润肤美容三步骤来保养我的肌肤，使其达到内调外治健康美丽。我不能说我的选择是最明智的，但我和我的家人每天内服“清调补”调理，外用玛丽艳护肤，我们全家人的身体健康无病、皮肤光滑漂亮，并且我用爱心与朋友分享完美产品带给我的好处，使更多人的身体健康，家庭幸福，他们的皮肤也因此而健康美丽。

俗话说，七十二行，行行出状元。不管哪个领域，都有做成功的例子，但生活是现实，在创业面前，你同样面临各种各样的选择。有的选择面临着巨大的风险和资金缺乏、经验不足等困惑，当在经历过许多创业的艰辛后，我看准了完美，选择了完美。实践证明，当我在快乐地从事这份工作时，也实现了我“从零开始”到拥有今天辉煌的成绩，我成功了！而当我在完美事业里拥有了财富之后，她带给我的是更多的健康和美丽。

一、 召开部门高级业务经理专门会议，成立了知识竞赛筹备委员会，具体负责筹备落实，10天以内收集了420道各类竞赛题，经过审核确定320道可用。

二、 知识竞赛题于距离比赛时间（3月17日）前一个月下发到部门每个业务员手中，让业务员有一个充分学习、准备时间。

三、 发给业务员试题时，只告诉将有8个代表队参加，但不规定哪个人选，而且明确公布不划分试题范围，人人都有机会，不分级别不看成绩，保证“公平公正”。这样做是为了人人都可以学习掌握业务知识，否则有的业务员就不认真了。

四、 筹备委员会多次开会研究讨论比赛的规则、要求、方式，并结合业务员的实际情况，做到适用有效，然后形成各种书面文字材料。

五、 筹备委员会负责落实各项物资准备工作，比如：购买抢答器、计分牌、计时表、奖品、音响、标语等，联系寻找最合适参赛人数的场地。

六、 召开知识竞赛筹委会及各工作人员的会议明确分工，各负其责，相互调配及工作环节的衔接。

七、 经费来源。凡参加知识竞赛的业务员，门票为5元，费用由部门财务监督管理委员会统一管理支出。

所购买的物品由部门保管（但各部门有活动可以随时使用）。在花销时做到节约不浪费，本次结余的可留下次活动使用。