清目法主要用于防治近视、沙眼、白内障、散光、老光等眼部疾病。除此以外，它又是打开天目的有效途径之一。此法在站桩后操作.
1、         姿势：坐、站均可，合掌。放松入静，闭目。
2、         意念集中于手（左、右均可），用中指揉印堂穴，先逆时针方向按摩49次，再顺时
针方向按摩49次（图86）。
3、         意念集中两眼，用食、中指轻轻按在左右眼球中部，然后两指慢慢靠拢，从眉中向
外弹跳7次（图87）。

4、         用中指和食指轻轻夹住鼻梁向外拉3次（图88）。

5、         两手在眼前交叉，距眼10-20公分，掌心向内，左手劳宫穴对准右眼，右手劳宫穴
对准左眼，然后两手慢慢地转动，眼球同时也随着转动，逆顺各49次或108次（图89）。作完后两手握空心拳，同时把眼睛的病气抓出来扔掉7次（图90）。手放下后闭目三分钟。
6、         两手搓热后，顺逆轻轻按摩两眼眶各7-21次（图91）。

7、         睁眼。目光远眺，直视青绿色的花草树木三分钟（图92），然后将眼神收回，此时
会觉得眼睛清亮有神。

收功：
1、         两手合掌胸前，结手印。左手中指、无名指、小指包右手中指、无名指、小指，右
手的食指端顶在左手食指的地一节上，大拇指交叉（左拇指在外，右拇指在内），并默念“唵、啊、吽”三字三遍。然后双手交叉于小腹前（图7），内视小腹中心三分钟。将气息从四面八方收回小腹内，藏在小腹中心，目凝于中，耳闻于内，念念归一，达到收功圆满。

2、         两脚与肩同宽，全身放松，目视太空，两臂慢慢地由两侧举过头顶，意想宇宙甘露
之气像泉水一样冲过两臂与全身，缓缓洗髓，注于地下。然后再次结手印收功（图8）。

此法在站桩后操作。