合气法的1000圈，奥妙莫测，包含着内外求法的修炼。以佛心、他心是我心，以小腹为中心划圆圈，构成了宇宙人生间的一个数字坐标，打破并超出了所谓大小周天的范围，以独特的方式使全身千万毛孔及内脏器官，脊柱与宇宙气息自在流注。从而回光返照，达到祛病延年，与宇宙同体，端坐莲花之中之目的。

练功方法与步骤
预备姿势
1，两脚平行与肩同宽，两手自然下垂，各部大小关节不曲不直，保持滑利平衡，全身放松闭目。
2，以百会穴和会阴穴为中心，等分左右两半身，进行平圆转圈。

外气运行
（1）气由小腹中心开始，先左半身逆时针平圆转动，逐渐由小到大，圆圈的右边不过中线，左边逐渐推至无限远，共转49圈。要轻轻地划，慢慢地转，随时体察气在体内运行的感觉，并通过各个关节去观想、内视。
与宇宙之气相通后，再由大到小顺时针平转49圈，通过内视小腹中心，把气收回到小腹中心。
（2）气由小腹中心开始作右半身逆时针平转运动，逐渐由小到大，圆圈的左边不过中线，右边逐渐推至无限远，共划49圈，要轻轻地划，慢慢地转，并注意体察气在体内运行的感觉，通过各个关节去内视观想。
与宇宙之气相通后，再由大到小顺时针方向平转49圈，通过内视，把气收回到小腹中心。

3，以百会穴和会阴穴为中心，等分前后两半身，进行平圆转圈，内侧为前，外侧为后。
（1）气由小腹中心开始，向前作前半身逆时针平圆转动，由小到大转49圈，圆圈后边不过中心，前边逐渐推至无限远。
与宇宙之气相通后，再由大到小顺时针转49圈，通过内视，把气收回小腹中心。转动要求、观想与体察同前。
（2）气由小腹中心开始向后作后半身逆时针平转运动，由小到大，共转49圈。圆圈前边不过中心，后边逐渐推至无限远。
与宇宙之气相通后，再由大到小顺时针转49圈，通过内视，把气收回小腹中心。转圈要求，观想体察同前。

4，以百会穴和会阴穴为中心，等分左右两半身，进行立圆转圈。
先由小到大逆时针立圆转圈，转49圈。然后再由大到小顺时针立圆转49圈。
方法、步骤及要求与平圆转圈相同。

5，以百会穴和会阴穴为中心，等分前后两半身，进行立圆转圈。
先从前半身开始，然后再进行后半身的划圈，先由小到大逆时针立圆转49圈，然后再由大到小顺时针立转49圈。
划圆要轻要慢，要体察内视。体察气在体内运行的感觉。气由小腹中心出，最后收回到小腹中心。

6，将人体之气贯穿全身与宇宙之气共同运转。目的是通过轻柔缓慢的转动，达到人在气中，气在人中，与宇宙同体，端坐莲台，逍遥自在。最后通过气息进行回光返照，看清自己的本来面目。

转动方法：先由小到大逆时针转108圈，再由大到小顺时针转108圈。平转立转均可。
将气息逐渐收回，透过全身毛孔，向手指、手腕、腰胯、膝盖、脊椎等大小关节和内脏走动，最后收回到小腹中心。

收功
两手合掌置胸前，结手印。左手中指、无名指、小指包右手中指、无名指、小指，右手的食指端顶在左手食指的第一节、大拇指交叉（左拇指在外，右拇指在内）并默念“嗡、啊、哄”三字三遍，然后双手交叉于小腹前，内视小腹中心三分钟。
将气息从四面八方收回到小腹内，藏在小腹中心，目凝于中，耳闻于内，念念归一，达到收功圆满。
两脚与肩同宽，全身放松，目视太空，两臂慢慢由两侧举过头顶，意想宇宙甘露之气象泉水一样冲过两臂与全身，缓缓洗髓，注入地下。然后再次结手印收功。

练功体察
1，练功中应注意体察内外气运行中出现的酸、麻、胀、痛、跳以及全身舒适，心情愉快等良性感觉。
2，练功中或练功后有时能看到亦幻亦真的图像，如日月星辰、山河大海、花草树木、人物数字等瑞相。
3，有人会激发出内视、透视、遥视、遥听等特异功能。能看见自己或他人的脏腑骨架；或突然感知自己或他人的情况；因人而异地听到种种声音；感知光、波、电等宇宙信息。
4，体察人在气中，气在人中的忘我气功态。好像宇宙的层层光团已把我围住，与宇宙同体，逍遥自在。
5，体察病气、杂念通过转圈从身中排出，真气存驻，精力充沛，神气清爽，四肢灵活敏捷，饮食减少或增加。冬不怕冷，夏不畏寒，四季无异。

修炼提要
1，全身放松，排除杂念，心情舒畅，动静结合，虚实体真。
2，根据自身素质不同，可睁眼或闭眼划圈，头脑要始终保持清醒。
3，转圈时，气随意行，意随气走，病气排出，真气贮存。
4，气运行时不过中心线，应虚实分明，细心体察并内视。
5，收功一定要洗髓，把身中一切杂念排出，达到收功圆满。
6，合气法总圈数为1000圈，时间一般为45分钟。如时间有限，也可缩短到15分钟。