饮食求清淡，可保证热量摄入

　　夏天气温高，人体热量消耗要比平常大，此时往往食欲不振，因此在饮食安排上，要力求清淡、可口，多食新鲜蔬菜、瘦肉、水果等。

　　此外，将绿豆、菊花、金银花等煮汤或泡茶喝，既可适时补充因出汗消耗的水分，又可清热解毒，安躁除烦。

　　水果的属性须知

　　水果一般可以分为寒凉、温热、甘平3类。寒凉类水果有柑、橘、菱、荸荠、香蕉、雪梨

　　兰花：香气会令人过度兴奋，引起失眠。

　　紫荆花：散发出来的花粉如与人接触过久，会诱发哮喘症或使咳嗽症状加重。
  

　　含羞草：草内含有的含羞草碱是一种毒性很强的有机物，过多接触后会导致人体毛发脱落。

　　月季花：散发的浓郁香味会使一些人

啤酒是最受欢迎的饮料之一，可有一些人不适合喝啤酒。他们是：

正在服药的人

　　用面粉加适量清水调成糊状，再用毛刷将它涂在石膏像上，晾干后，用干净刷子将其刷掉，灰尘也就随之除去了。