导读：喝茶能够通便减肥，但不是每种茶都适合你的。根据茶的功效和自己的身体情况，也要有所区别。乌龙、薏仁、

治肥胖病秘方

92.1　消肥汤

【来源】张侃如，《陕西中医》(2)1991年

【组成】桃仁、红花、川芎、当归、泽兰、炒白术、苍术、泽泻、半夏、皂角各10克，益母草15克，茯苓30克，白矾2克。

【用法】水煎

三步可减肥，终身都享“瘦”

作者:迷罗

八个最经典的减肥法

敲侧腰，减肥排毒妇科病全解决

腹部，是健美锻炼的重点。腹部处在身体的最中央，是特别容易引人注目的部位。从人体健美角度看，真正健美的腹部应由细而有力的腰和线条明显的腹肌构成。因此，请您不要忽视腹部的健美锻炼。

　　随着年龄的增长，女性腹部会向外突出，要保持女性形体的魅力，腹部的健美是非常重要的。以下介绍六组简单易行的女性腹部健美操，天天坚持会有很好的效果。

　　1、扭腰

　　一手握

●第一组动作：呼吸运动

　　动作要领：深呼吸，双臂上下运动要随呼吸的节奏进行，在静止盘坐时，进入忘我状态。

　　1.准备：双腿盘起，后腰挺直，双手放在膝盖上。

　　2.吸气：吸气时双臂自腰后从两侧向上运动，双臂要举过头顶，同时头部随双臂仰起。

　　3.呼气：呼气时双臂落下，置于腰后。

　　4.静止：静止、放松、闭上眼睛，后背挺直，双手放在膝盖上。匀速呼吸，端坐30秒。

　　●第二组动作

治肥胖病秘方

92.1　消肥汤

【来源】张侃如，《陕西中医》(2)1991年

【组成】桃仁、红花、川芎、当归、泽兰、炒白术、苍术、泽泻、半夏、皂角各10克，益母草15克，茯苓30克，白矾2克。

【用法