1.你的性别是   男 / 女        2.你的班级是高二（    ）班

第一卷 考试焦虑TAI量表测试

以下是一组人们用来形容自己考试时心情的句子。请细读每一句话，并依你的情况作答。答案无正、误之分。也不必在任何一句话上花太多时间，只要选择形容你平常感觉的答案即可

                                           1=从未有 2=有时有 3=经常有   4=总是有

1.我在考试中充满信心并感觉轻松。                1         2          3          4    

2.我在考试中感到焦虑不安。                           1        2          3          4
3.在考试中总想着成绩影响我答卷。                    1         2          3         4
4.我一参加重大考试就感到浑身发僵。                 1         2          3          4
5.我在考试中想着自己能否取得好成绩。               1         2          3          4
6.我越努力答卷，就越觉得头脑混乱。                  1         2          3          4
7.在考试中担心成绩不好影响我集中精力答卷。      1         2          3         4
8.我一参加重大考试就坐立不安。                     1         2          3          4
9.尽管做了充足的准备，我仍对考试感到很紧张。 1         2          3          4
10.我在取回试卷之前感到很紧张。                    1         2          3          4
11.我在考试中感到非常紧张。                           1         2          3          4
12.我希望考试不要这么烦人。                           1         2          3          4
13.我一参加重大考试就紧张得肚子疼。                   1         2          3          4
14.我一参加重大考试就感到要使自己失败。            1         2          3       4
15.我在参加重大考试时感到很慌恐。                  1         2          3          4
16.我在参加重大考试前感到很忧虑。                    1         2          3          4
17.我在考试中担心考得不好会有甚么结果。           1        2          3          4
18.我在参加重大考试时感到心跳加速。               1         2          3          4
19.考试之后，我竭力控制自己不去担心，但做不到。1        2         3          4
20.我在考试中紧张得连本来知道的东西都忘了。      1         2         3          4

第二卷：自我接纳问卷SAQ

以下列出了一些反映自我情感、态度或行为的陈述，请仔细阅读每一个条目，考虑一下它与你近一周以来的实际情况是相同还是相反，尽量真实准确的回答，但没有必要每一条都刻意花很多时间。

                                           1=从未有 2=有时有 3=经常有   4=总是有

1.我内心的愿望从不敢说出来。                                        1         2        3          4

2.我几乎全是优点和长处。                             1          2         3          4

3.我认为异性肯定会喜欢我的。                        1         2         3          4

4.我总是因害怕做不好而不敢做事。                   1          2         3          4

5.我对自己的身材相貌感到很满意。                   1          2         3         4

6.总的来说，我对自己很满意。                        1          2         3          4

7.做任何事情只有得到别人的肯定我才放心。             1          2         3          4

8.我总是担心会受到别人的批评或指责。                1          2         3        4

9.学新东西时我总比别人学得快 。                     1         2         3          4

10.我对自己的口才感到很满意。                        1          2         3          4

11 .做任何事情之前我总是预想到自己会失败。      1           2         3          4

12.我能做好自己所有的事情。                     1           2         3          4

13.我认为别人都不喜欢我。                           1          2        3         4

14.我总担心自己会惹别人不高兴。                     1           2         3          4

15.我很喜欢自己的性格特点。                       1          2         3          4

16我总是担心别人会看不起我。                                        1           2         3          4

平时考试时，如果你的成绩不理想，周围的人经常态度如何？

（分值的正号代表积极态度，负号代表消极态度，分数绝对值代表影响程度，请选择符合自己情况的分值）

同学方面：                       

父母方面：

老师方面：

请将上述三方面对你的影响所占的比重写出（三者之和为10分，不要出现小数）

我梦见和初中、高中同学一起出去玩儿，场景大概是后海+鼓楼那片儿。那儿有胡同竟然还有高楼大厦现代小区……后来就和大家一起拼着打车回去了。我在车上睡着了。后来记着一个初中同学和一个高中同学相继下车然后那师傅把我拉回上车那地儿了！

我下了车却迷路了。

天不晚却好像没有出租车，我就想坐公车回去，但是也没有。我就着急呀，我就跟人家问地铁站在哪儿（我们来的时候是坐地铁来的）走了半天却走回了我上车那地儿。结果门口乘凉的大妈告诉我地铁五点半就没有了……我突然看见了我的小学同学在骑车，想搭个顺风车。结果我莫名其妙的已经在小区里面，保安把门锁了不让出去，只能翻栏杆儿……

然后我就醒了。这是怎么回事儿啊？……