何首乌茶整理四季养生粥食谱

粥食有的重在散风去热、甘润降火、消烦解燥；有的重在养胃健脾、益肺宁心、滋阴润燥;有的重在润肺养肝、益精生血、壮肾强筋，都不失为保健佳品。经常服食，能软化血管、降低血压、抗老防衰、延年益寿，对中老年人尤为适宜。
    仙人粥，原料：何首乌雄茶3克或雌茶1克，梗米100克，红枣5枚，红糖适量。做法：加水适量，放梗米，红枣，煮至粥将成时，放入少许红糖调味即成。功能：补气

雌雄何首乌茶教你几招带你告别亚健康

    激烈的竞争，需要我们全力以赴面对各种各样的挑战。但长时间精力充沛地工作和生活并非易事。相反，许多人都有过情绪低落、容易疲劳、不愿意运动、失眠、头痛、注意力不集中的经历，有人甚至长期或经常出现这种情况，可到医院检查没事，出了医院依旧难受。医学上将这种介于健康和疾病之间的边缘状态称之为“灰色状态“或“第三状态”。雌雄何首乌茶对这种现代人的

何首乌茶告诉你:睡前学习可增强记忆

       最新一期的《神经科学杂志》发表研究称，睡前学习可增强记忆效果。这项研究是由英国约克大学等机构的研究人员研究完成的。

　　研究人员请两组志原者学习一些研究人员发明的单词。一组志愿者晚上学习后立即进行记忆测试，然后进入睡眠状态，待第二天醒来后再进行测试，结果表明

何首乌茶教你七招,让你和失眠说再见

以下七招，有效缓解失眠

　　1、减少摄入咖啡因。除咖啡、茶之外，碳酸饮料、用来缓解头痛、伤风及鼻塞的药物中也含有咖啡因。

　　2、避免吸烟。香烟中的尼古丁会削弱入睡的念头，让人越发精神。

　　3、不要喝酒。在睡前几小时内，喝上一到二杯酒，会让人难以入睡，甚至会在后半夜惊醒。

　　4、睡前少吃。临睡前吃太多会让人入睡困难。

　　5、多做运动。白天活动少会导致晚间睡眠出现问题。

　　6、白天少打瞌睡。即使小憩，最

      何首乌茶提醒:懒惰让你更容易患病

      中医很讲究顺应自然，注重养生之道，生、长、壮、老、已，是人生自然的过程，随着年龄的增加，到了老年时逐渐变得气虚，抵御外邪能力下降。中医强调 “正气”，正气旺盛，可以抵挡致病的邪气入侵人体，正气虚时，人就容易生病，所谓“正气存内，邪不可干，邪之所凑，其气必虚”。由于老年人比较气虚，腑脏功能易虚弱，所以到了夏秋换季之时，容易犯很多病

雌雄何首乌茶根据多年的临床经验而制定的健康排毒餐

排毒早餐的吃法

早餐食用的是，1份水果＋2份蔬菜＋1份红薯＋1份米饭。也就是说，我们把每一餐分成5等份，其中水果、蔬菜、红薯、米饭的比例是1：2：1：1。若是重症病人或慢性病人，建议把早餐分成6等份来吃 ，只是红薯增加到2份。

一种水果

较适合的水果，包括苹果、番石榴、香蕉、橙子、水梨、葡萄等。但仍须注意必须符合当地、当季、盛产的原则，而且连皮食用。重症及慢性病人所食用的水果，需经专业人

首乌芝麻糊

雌雄何首乌茶是专利技术的何首乌制品,除了具有中药何首乌本身的功效以外,还具有饮用方便,利于吸收等特点

它和黑芝麻便是这个秘方中的主角，

芝麻和何首乌自古以来就被称为延年益寿食物，

无任何副作用，

每天早晚吃两勺子芝麻夜首乌茶糊，

两个月后，你的头发会慢慢变黑。

大约四个月后，所有白发慢慢转青。

到时拥有一头乌黑发亮的黑发，便不再是梦。

材料：

何首乌雌茶5克，黑芝麻150克，蜂蜜50克

具体做法：

第1步：

何首乌茶对健康睡眠的调理作用